Liekninanti garstyčių vonia: maisto gaminimas namuose

Daugelis žmonių žino garstyčių miltelių savybes. Anksčiau jis buvo dedamas į kojines ir kojas pakilo, kad atsikratytų peršalimo. Dabar jis plačiai naudojamas odos būklei gerinti ir poodiniams riebalams deginti. Vonia su garstyčiomis yra naudinga kovojant su celiulitu, kuris dažnai kankina lieknėjančius. Yra įvairių svorio metimo receptų receptų, kurių kiekvienas turi savo ypatybes. Deja, įrankis nėra universalus, todėl kai kurie žmonės jo visiškai negali naudoti..

Kas yra garstyčių vonia

Garstyčių lieknėjimo vonios yra aktyvi procedūra, kuria siekiama pagerinti kūno sveikatą. Pagrindinis komponentas veikia taip, kad indai išsiplečia ir jų sienos atsipalaiduoja, kraujas greičiau cirkuliuoja kūnu. Tai sukuria šilumos jausmą. Nuo sąlyčio su garstyčiomis oda parausta, tai laikoma normalu. Sveikatingumo procedūra mažina kraujospūdį, o tai itin naudinga sergantiems hipertenzija. Vonia yra naudinga peršalus, todėl negalite pertraukti kurso ligos metu.

Ar vonia su garstyčiomis yra tinkama svorio metimui?

Pagrindinis ingredientas teisėtai vadinamas prieskonių karaliene. Garstyčiose yra B, A, E, C, D grupės vitaminų ir geležies, kalcio, fosforo, kalio druskų. Milteliuose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, antioksidantų, baktericidinių medžiagų. Rytų moterys garstyčias laikė amžinos jaunystės eliksyru. Pagardai gali pagreitinti pažeistų ląstelių atsistatymą, sulėtinti audinių senėjimo procesą. Jis turi priešgrybelinį, žaizdų gijimo, antivirusinį poveikį.

Neteisinga sakyti, kad garstyčių miltelių vonia degina riebalus. Tiesą sakant, yra banalus limfodrenažas. Garstyčios priverčia kraują ir limfą greičiau judėti kūnu, todėl aktyviai skysčiai išsiskiria iš riebalinio audinio ląstelių. Rekomendacijos:

  1. Suderinkite procedūrą su dieta be druskos, jei norite numesti svorio..
  2. Didinkite gėrimo (mineralinio vandens, žaliosios arbatos) kiekį iki 2-3 litrų per dieną.
  3. Pašalinkite iš dietos paprastus angliavandenius (medus, miltų produktai, įvairūs saldumynai).

Garstyčių procedūra padės prisitaikyti prie streso, palengvins nemalonų stresą tiems, kurie tik pradėjo sportuoti. Pagreitėjusi kraujotaka atpalaiduoja, padeda numalšinti raumenų skausmus. Pagreitėję medžiagų apykaitos procesai ir limfos tekėjimas leidžia grąžinti ankstesnį toną ir energiją. Garstyčių milteliai veikia nervų galūnes, jungiančias odą su visais vidaus organais. Tokios vonios padeda sušvelninti uždegimą, pagerina bendrą kūno būklę..

Svarbu atsiminti, kad garstyčios gali neigiamai paveikti jautrias kūno vietas (genitalijas, spenelius). Prieš pradedant užsiėmimą, verta šias vietas apsaugoti vazelinu, kuris atstumia vandenį. Garstyčių garai kenkia kvėpavimo takams ir akims. Pradėję procedūrą, vonią uždenkite storu lakštu arba plona antklode, kad garai nepakiltų.

Vartojimo indikacijos

Svarbu žinoti, kada tiksliai metodas yra naudingas. Išbandykite garstyčių vonias svorio metimui, jei turite tokių problemų:

  • nutukimas;
  • strijų probleminėse vietose (pilvo, šlaunų, sėdmenų srityje);
  • skysčių kaupimasis audiniuose;
  • celiulitas probleminėse srityse;
  • poreikis koreguoti (sumažinti) probleminių sričių apimtį.

Kontraindikacijos

Lieknėjimo procedūra gali pakenkti žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų. Tokiais atvejais neturėtumėte daryti vonių su garstyčiomis, jei norite numesti svorio:

  • alerginės reakcijos į garstyčių miltelius;
  • nėštumas, žindymo laikotarpis;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • aukšta kūno temperatūra;
  • alkoholio apsinuodijimo būsena;
  • odos ligos;
  • odos pažeidimas;
  • uždegiminių procesų buvimas;
  • aukštas kraujo spaudimas.

Garstyčių vonia svorio metimui namuose

Norint gauti norimą rezultatą, nereikėtų pamiršti elementaraus atsargumo kontakto su garstyčių milteliais. Dėl per didelio prieskonių oda gali smarkiai nudegti. Yra specialių taisyklių ir rekomendacijų, kurios padės nepakenkti sveikatai, metant svorį:

  1. Prieš pradėdami liekninamąjį gydymą, patikrinkite, ar jūsų odoje nėra alergijų. Norėdami tai padaryti, praskieskite miltelius ant riešo, palaukite 30 minučių, nuplaukite. Jei matote odos bėrimą ar dirginimą, atsisakykite procedūros.
  2. Apsivilkite apatinius drabužius prieš maudydamiesi vonioje svorio netekimui, kad apsaugotumėte gleivinę. Atidžiai laikykitės sesijos trukmės rekomendacijų, kad nepakenktumėte atvirai odai.
  3. Būtinai atkreipkite dėmesį į reikiamą procedūrai vandens temperatūrą - dažniau ji būna 16 laipsnių. Jei viršysite rekomenduojamą ribą, galite sulaukti daug nemalonių pasekmių..
  4. Naudodamiesi skale išmatuokite garstyčių vonios miltelių kiekį. Akiniai ar šaukštai netelpa, yra didelė reikšmingos klaidos rizika.
  5. 1 valanda prieš vonią ir po jos nevalgykite ir negerkite skysčių.
  6. Vanduo neturėtų liesti krūtinės srities. Geriau panardinkite kūną į vandenį iki juosmens. Ši taisyklė yra dėl to, kad garstyčios gali neigiamai paveikti širdies darbą..
  7. Jei maudantis vonioje svorio netekimo metu jaučiatės blogai arba pagreitėja pulsas, nedelsdami nutraukite sesiją.
  8. Baigę procedūrą, nusiprauskite po vėsiu dušu nenaudodami muilo ir skalbinių. Nuvalykite kūną sausu.
  9. Norėdami pasiekti reikšmingą rezultatą, derinkite procedūrą su įvyniojimais, anticeliulitiniais masažais, fiziniais pratimais.
  10. Maudykitės su garstyčiomis ne dažniau kaip 4 kartus per savaitę.

Taupantis

Tokiai voniai paimkite kambario temperatūros vandenį ir įpilkite ten 100 g garstyčių miltelių. Praleiskite vandenyje ne daugiau kaip 10 minučių. Šią svorio metimo ir odos būklės gerinimo procedūrą galima pakartoti 1 kartą per 2 dienas. Švelnią garstyčių vonią pakaitomis pakeiskite pieno-druskos vonia. Norėdami paruošti pastarąjį, turite ištirpinti 500 g jūros druskos 1 litre pieno ir mišinį įpilti į kambario temperatūros vandenį. Sesija neturėtų trukti ilgiau nei 20 minučių. Viename kurse yra 10 garstyčių vonių ir 10 pieno-druskos vonių.

Sotus

Ištirpinkite 150 g garstyčių miltelių inde ir įpilkite į 16 ° C temperatūros vandens vonelę. Vandens procedūras galite atlikti ne ilgiau kaip 7 minutes. Nepamirškite rekomendacijų apie vandens temperatūrą ir sesijos trukmę - kitaip rizikuojate rimtai nudegti. Lieknėjimo sesijos gali būti atliekamos ne daugiau kaip 1 kartą per 7 dienas. Norėdami gauti norimą rezultatą, per savaitę po vieną įpilkite vandens:

  • garstyčios;
  • pienas;
  • soda;
  • liepžiedžių sultinys;
  • garstyčios su moliu;
  • drėkinamasis gelis;
  • adatos.

Su moliu

Lieknėjimo procedūrai sumaišykite 100 g garstyčių miltelių ir molio miltelių. Mišinys praskiedžiamas trupučiu šilto vandens, kol gaunama kreminė konsistencija. Patepkite priemonę kūnu, atkreipkite ypatingą dėmesį į vietas su celiulitu ir tada 10 minučių iškart pagulėkite ant pilvo. Vanduo neturėtų būti karštesnis nei jūsų kūno temperatūra.

Su druska

Siurbkite vandenį 16 ° C temperatūroje. Įpilkite po 100 g jūros druskos ir garstyčių miltelių. Prieš pradėdami užsiėmimą, apsaugokite jautrias vietas vazelinu ir apatiniais drabužiais. Lieknėjimo ir valymo procedūrą tęskite ne ilgiau kaip 10 minučių. Baigę, nuplaukite vėsiu vandeniu. Galite pakartoti vonią su garstyčiomis ir druska iki 4 kartų per savaitę. Po mėnesio būtinai padarykite pertrauką.

Vaizdo įrašas

Atsiliepimai

Nusprendžiau išbandyti garstyčių vonias, kad atsikratyčiau celiulito ir atsikratytų svorio. Aš tai padariau pagal receptą su moliu, pradėjau bėgti lygiagrečiai. Po antro bandymo šiek tiek sumažinau garstyčių kiekį - karštis buvo stiprus. Mėnesį ji maudydavosi, bet kartais bėgioti neteko. Dėl to oda atrodo kur kas geriau, esu laiminga.

Aš nusprendžiau išbandyti vonias su garstyčiomis ir druska, kad išvalytumėte odą. Pirmą savaitę rezultatas buvo labai pastebimas, poros išsivalė, oda tapo lygesnė. Siekdama įtvirtinti rezultatą, ji tęsė vonias dar 3 savaites, nors ten skirtumas jau nebuvo toks matomas. Buvau patenkinta rezultatu, net pasirengusi rekomenduoti tokias procedūras odos būklei pagerinti.

Vieną gražią dieną man trenkėsi į galvą išbandyti garstyčių-druskos vonias. Maniau, kad tai darysiu porą savaičių, sutvarkysiu odą. Tiesą sakant, viskas pasisuko kitaip. Pirmą kartą dilgčiojo, bet nusprendžiau, kad taip ir turi būti, tos pačios druskos ir garstyčių sudėtyje. Po antros tokios vonios apskritai išnyko raudonos dėmės ant kūno - aš nedrįsau pakartoti eksperimento.

Garstyčių vonia: SPA procedūros namuose

Karšta vonia su garstyčiomis palengvina raumenų ir sąnarių įtampą ir skausmą, veikia raminamai ir pagerina miegą. Be to, jis stimuliuoja kraujotaką, turi priešuždegiminį poveikį ir gerina bendrą savijautą. Garstyčių vonios gali būti naudojamos kaip profilaktinė priemonė peršalimo sezono metu, taip pat jų gydymui pradiniame etape..

Garstyčios puikiai stimuliuoja prakaitavimą, atveria poras, o tai prisideda prie gilaus odos valymo. Audiniuose esantys toksinai išsiskiria. Norint sušvelninti nervinę įtampą, normalizuoti kvėpavimą, suteikti antiseptinį poveikį kartu su garstyčiomis, dažnai naudojami eteriniai aliejai, pavyzdžiui, eukaliptas, rozmarinas, pipirmėčių aliejus ir kt..

Garstyčių vonią lengva pasidaryti namuose. Norėdami tai padaryti, ištirpinkite šiek tiek mažiau nei pusę stiklinės garstyčių miltelių tokiame kiekyje karšto vandens, kad gautos konsistencijos būtų kaip tirštos grietinės, ir tada supilkite mišinį į užpildytą vonią. Procedūros trukmė yra ne daugiau kaip 15 minučių. Kad būtų patogiau, po kaklu galite įsidėti susuktą rankšluostį. Pasimaudę garstyčių vonioje, būtinai pasimaudykite po dušu, gerai, jei vėsu, tai turės gaivinamąjį poveikį ir paskatins kraujotaką odoje, o tai yra labai naudinga. Visas garstyčių vonių sveikatingumo kursas yra 10–12 procedūrų.

Norėdami paruošti garstyčių eterinio aliejaus vonią, į sandariai uždaromą indą (pvz., Plastikinį butelį) sumaišykite šiuos ingredientus: 1 puodelis sodos, ¼ puodelio garstyčių miltelių, po 6 lašus pipirmėčių (žiemkenčių), rozmarinų ir eukaliptų eterinių aliejų. Mišinį reikia pridėti po 4 valg. l. karštoje vonioje. Garstyčių mišinį leidžiama laikyti sandariai uždarytame inde šaldytuve arba tamsioje spintelėje..

Karštos garstyčių vonios yra griežtai draudžiamos nėščioms moterims, širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms, patyrusiems insultą, taip pat esant karščiavimui..

Yra keletas rekomendacijų, kurių laikydamiesi galite išvengti neigiamo garstyčių poveikio ir tik pasinaudoti procedūra. Jūs neturėtumėte valgyti ir gerti 1 valandą prieš ir po maudymosi. Prieš patekdami į garstyčių vonią, lytinius organus patepkite riebiu kremu ar vazelinu, tai apsaugos juos nuo agresyvaus kai kurių medžiagų, iš kurių susidaro garstyčių milteliai, poveikio. Jokiu būdu negalima panardinti veido į garstyčių vandenį; idealiu atveju vonios paviršius turėtų būti padengtas audiniu, kad neįkvėptų gana kenksmingų garstyčių garų. Išsimaudę garstyčių likučius nuplaukite šaltu vandeniu ir 30–40 minučių pagulėkite po antklode.

Paprastos ir veiksmingos grožio paslaptys: viskas apie garstyčių vonią

Vonios kambarys su garstyčiomis yra gerai žinomas liaudies vaistas nuo daugelio ligų daugelyje šalių. Šiuolaikiniame pasaulyje jis vis labiau rekomenduojamas kaip priemonė, padedanti numesti svorį, be to, tai padaryti gražiai: išlaikant odos elastingumą ir patrauklias silueto linijas..

Maudantis su garstyčiomis organizme įvyksta daugybė procesų, kurie suteikia pagrindo kalbėti apie kompleksinį procedūros poveikį žmogaus sveikatai.

  • Garstyčių miltelių vonios nauda
    • Garstyčių vonių priėmimo taisyklės lieknėjimui
    • Garstyčių vonios niuansai
    • Garstyčių vonios funkcija
  • Veiksmingi naminiai receptai
    • Švelni vonia
    • Sota vonia
    • Vonia su garstyčiomis ir druska
    • Molio-garstyčių vonia
  • Garstyčių vonios minusai
    • Pagrindinės kontraindikacijos

Garstyčių miltelių vonios nauda

Visų pirma tokia procedūra atveria poras, per kurias aktyviau išsiskiria toksinai ir toksinai. Bet tai tik vienas procesas, kurį garstyčių vonia stimuliuoja. Ji taip pat:

  • stiprina imuninę sistemą;
  • padeda sušvelninti įtampą ir stresą, atpalaiduoja kūną;
  • plečia kraujagysles, stabilizuoja kraujospūdį žmonėms, sergantiems hipertenzija;
  • reguliuoja prakaito liaukų darbą;
  • padeda kovoti su celiulitu, lygina odą;
  • skatina riebalų atsargų deginimą;
  • padeda nuo nemigos;
  • veiksmingas sergant radikulitu - pašalina sąnarių ir raumenų skausmus;
  • padeda atsikratyti peršalimo ligų.

Maudydamiesi tokioje vonioje galite pajusti šiek tiek deginantį karštį visame kūne, o pasibaigus procedūrai kurį laiką išliks nedidelis kūno paraudimas - taip yra dėl garstyčių šildančios savybės. Prieskoniai gerina medžiagų apykaitą, „priverčia“ organizmą dirbti greičiau, o tai prisideda prie šilumos gamybos.

Garstyčių vonių priėmimo taisyklės lieknėjimui

Kad tokia procedūra nepakenktų sveikatai, o tik turėtų teigiamą poveikį, turėtumėte laikytis paprastų rekomendacijų:

  1. Optimaliausia išsimaudyti su garstyčiomis vakare, prieš miegą. Po procedūros geriausias variantas yra užsidengti šilta antklode, palikti kūną ramybės ir šilumos būsenoje.
  2. Vandens temperatūra turėtų būti patogi, o ne karšta. 30-37 laipsniai laikomi optimaliais. Jei nėra vandens termometro, galite atlikti klasikinį patikrinimą alkūne - sulenkite jį ir panardinkite patį galiuką į vandenį, jei sąlytis su vandeniu nesukelia nepatogumų, skysčio temperatūra yra tinkama.
  3. Norėdami apsaugoti gleivinę intymiose vietose, turite dėvėti apatinius rūbus. Taip pat galite iš anksto sutepti gleivines vazelinu..
  4. Panardinus į vonią, jos paviršių rekomenduojama padengti plonu medvilniniu audiniu - tai sumažins garavimą, padidins pačios vonios efektyvumą ir apsaugos kvėpavimo sistemą nuo per didelio garstyčių eterio įkvėpimo (kuris gali išprovokuoti vidinį nudegimą). Jei audinys yra nedidelis gabalas, uždenkite arčiau galvos esančią vonios dalį.
  5. Reikia nerti į vandenį iki juosmens - būtent apatinėje dalyje yra pagrindinės antsvorio „atsargos“..
  6. Jei jaučiatės nepatogiai, procedūrą reikia nutraukti, visą kūną tepti dušu ir drėkinamuoju losjonu..
  7. Po tokios vonios negalima naudoti žievelių, šveitimo priemonių ir net skalbimo skudurėlio - tai pakenks odos vientisumui.

Pirmieji rezultatai bus matomi po kelių procedūrų, jei jie bus atlikti pagal pirmiau pateiktas rekomendacijas.

Ir dar viena, bene svarbiausia taisyklė: tokią vonią reikia maudytis tik atsipalaidavus. Galite įjungti mėgstamą muziką ar filmą arba užmerkti akis ir mėgautis tyla, tačiau kūnas turėtų būti ramus. Atsipalaidavę audiniai gali geriau praleisti mikroelementus per save, o tai reiškia, kad tai leis maudytis vonioje efektyviau..

Garstyčių vonios niuansai

Norint pasiekti geriausią rezultatą, reikalingas integruotas požiūris.

  1. Visų pirma, valydami kūną, turėtumėte persvarstyti dietą (geriau tai daryti ilgesnį laiką, tačiau šiam laikui tai beveik būtina).
  2. Taip pat būtina „susieti“ fizinę veiklą - bent jau dienos krūvį, trunkantį bent 20 minučių.
  3. Vonios metu, be šlakų, iš atidarytų porų išsiskiria ir kitos nereikalingos medžiagos, įskaitant skysčių perteklių, kuris sudaro tam tikrą perteklinio svorio dalį. Be jos buvimo kūne jam negresia dehidracija, tačiau savimonė tampa visiškai kitokia - atsiranda lengvumas, jautiesi jaunesnis ir geriau.

Norint pasiekti norimą efektą, rekomenduojama atlikti mažiausiai 12 procedūrų - tai tinkamu tempu „pradės“ natūralią organizmo medžiagų apykaitą ir pradės veikti geriau. Kursą galima kartoti 2–3 kartus per metus, o pasiekus norimą svorį, profilaktiškai kasmet atlikite vieną kursą..

Garstyčių vonios funkcija

Tokio vonios paruošimas turi savo ypatumą. Tai nėra taip paprasta, kaip įprasta: užpildykite vandenį, įpilkite šiek tiek putplasčio ir papildykite likusį vandenį. Veikiant karštam skysčiui, garstyčių miltelių fermentai praranda kai kurias savo savybes, todėl pirmiausia reikia atskiesti pačius miltelius šiltu vandeniu, kruopščiai išmaišyti ir tik po to supilti mišinį į paruoštą vonią..

Iš pradžių rekomenduojama atlikti zonos testą dėl alerginės reakcijos: gali būti, kad retas garstyčių vartojimas maiste nesukėlė jokių simptomų, o išorinis kontaktas su šiuo prieskoniu sukeltų nepageidaujamas pasekmes..

Norėdami atlikti bandymą, vidinis alkūnės lenkimas medvilniniu pagalvėliu tepamas silpnu garstyčių tirpalu, jei per 2–3 valandas odos būklė nepasikeičia, organizmas paprastai reaguoja į šią medžiagą.

Vandens lieknėjimas turi šiek tiek specifinę techniką: garstyčios padidina kraujotaką ir sukelia energijos (šilumos) srautus, o tai lemia limfodrenažo efektą. Tuo pačiu metu kūnas pradeda greitai netekti skysčio, susikaupusio tarpląstelinėje erdvėje. Norėdami pagerinti efektą, galite naudoti anticeliulitinį kremą, kuris tęsia vonios kambario "darbą".

Jei oda yra gana jautri ir gali į dirginimą reaguoti į garstyčių vonią, rekomenduojama kaitalioti skirtingas vonių rūšis - tik tas, kurios skatina svorio kritimą, tačiau jų sudėtis skiriasi, o tai žymiai sumažina kaupiamojo dirginimo tikimybę. Toks kursas yra skirtas savaitei, jei pageidaujama, po savaitės jis gali būti kartojamas arba pakaitomis:

  • garstyčių vonia;
  • liepžiedžių vonia;
  • soda vonia;
  • garstyčių vonia;
  • sėlenų vonia;
  • pušies vonia.

Jei esate alergiškas kuriai nors iš šių procedūrų, galite ją pakeisti kita, tačiau neturėtumėte vienas po kito daryti dviejų vienodų vonių..

Veiksmingi naminiai receptai

Liekninanti vonia su garstyčiomis turi keletą receptų: pradedantiesiems ir patyrusiems „vartotojams“, be to, ją galima paruošti pridėjus kitų komponentų, kurie turi teigiamą poveikį kūno ir pačios odos būklei, o tai, greitai sulieknėjus, taip pat reikalauja tam tikrų pastangų, kad ji taptų patraukli. vaizdas.

Siekiant išvengti bėdų, nerekomenduojama garstyčių miltelių gaminti didesnės koncentracijos, nei nurodyta receptuose..

Švelni vonia

Tiems, kurie dar tik susipažįsta su garstyčių voniomis, būtų racionalu tokią procedūrą pakeisti druskos ir pieno voniomis. Norėdami paruošti garstyčių vonią, 100 g miltelių praskiedžiama nedideliu kiekiu šilto vandens ir tik po to paimama pati vonia. Vartojimo trukmė yra 10-12 minučių

Kitą dieną paruošiamas 1 litro neriebaus pieno ir 1 kg jūros druskos tirpalas, praskiedžiamas vandeniu ir taip pat vartojamas 10–12 minučių. Procedūros yra keičiamos kasdien, bendras gydymo kursas yra 12 dienų.

Sota vonia

Šis receptas tinka labiau patyrusiems vartotojams, kurie ramiai reaguoja į lengvą garstyčių deginimo pojūtį. 200 litrų. voniomis imama 200 gramų miltelių. Pirmiausia milteliai praskiedžiami vandenyje ir maišomi, kol suskaidomi visi gabalėliai. Turėtumėte gauti skystos grietinės konsistenciją. Tada jis mažomis porcijomis supilamas į jau surinktą vonią ir tokiu pačiu būdu maišomas.

Į vonią su garstyčiomis, po 4 lašus greipfrutų, rozmarinų, pipirmėtės eterinių aliejų galite įpilti 1/2 puodelio sodos - tai ne tik padarys aromatą malonesnį, bet ir pagreitins medžiagų apykaitą..

Tokias vonias galima daryti kas antrą dieną. Dėl didesnės pudros koncentracijos ji intensyviau veikia kūną, todėl norimas efektas pasiekiamas greičiau.

Vonia su garstyčiomis ir druska

Jo paruošimui garstyčių milteliai ir jūros druska imami lygiomis proporcijomis, sumaišomi ir pridedami prie užpildytos vonios. Jei garstyčios patenka į vidų, tada druska, priešingai, pritraukia visko, kas yra „papildoma“ organizme - drėgmės, toksinų ir toksinų. Geriau paimti smulkiagrūdį prieskonį, kitaip priėmus procedūrą gali kilti nepatogumų.

„Grožio seansą“ taip pat galima papildyti eukalipto ar greipfrutų eteriniu aliejumi.

Molio-garstyčių vonia

Tinka bet koks molis - juodas, mėlynas ir baltas. Pirmiausia sumaišykite 100 g molio ir garstyčių dėmių, tada gautą mišinį atskieskite nedideliu kiekiu vandens - iki grietinės konsistencijos. Tik po to mažomis porcijomis įpilama į vonios kambarį ir maišoma vandenyje. Procedūros trukmė yra 10-12 minučių.

Garstyčių vonios minusai

Akivaizdžiausias trūkumas yra alerginės reakcijos galimybė. Ne visi atlieka pirminį alergijos testą, ir šiuo atveju po pirmosios procedūros galima nemaloni staigmena. Jei viską darysite pagal taisykles, tokios situacijos galima išvengti..

Švelnus deginimo pojūtis, nors kai kuriems žmonėms tai patinka, žmonės, turintys žemą jautrumo slenkstį, gali sukelti nemalonių pojūčių - šiuo atveju procedūrą reikia nedelsiant nutraukti. Galite pabandyti sumažinti prieskonio koncentraciją iki patogaus ir palaipsniui didinti, tačiau tokių procedūrų veiksmingumas bus daug mažesnis, todėl geriau teikti pirmenybę alternatyviems kosmetikos metodams..

Pagrindinės kontraindikacijos

Pagrindinis šios procedūros bruožas yra garstyčių atšilimo savybės. Bet tai yra būtent pagrindinis jo trūkumas - neįmanoma tokiu būdu sušilti kūno, esant šioms kontraindikacijoms:

  • nėštumas ir pirmieji šeši mėnesiai po gimdymo;
  • lėtinės širdies problemos;
  • uždegiminiai procesai organizme;
  • aukštas kraujo spaudimas
  • odos ligos ir odos polinkis dirginti;
  • lėtinės reprodukcinės sistemos ligos (ypač moterims).

Taip pat reikėtų pažymėti, kad valandą prieš procedūrą neturėtumėte valgyti maisto ir alkoholinių gėrimų - tai gali neigiamai paveikti jūsų savijautą.

Kitais atvejais garstyčių vonia nėra kontraindikuotina, o poreikis ją kasdien vartoti per tam tikrą laiką gali virsti maloniu miego ritualu, nes šiuolaikiniu gyvenimo ritmu taip retai galima skirti laiko tik sau, o buvimas šiltoje vonioje atsipalaidavęs leidžia susitvarkyti mintis., mėgaukis ramybe. Ir šiuo metu pats kūnas toliau dirba, tiksliau sakant, siekia idealių formų. Nenuostabu, kad garstyčių vonios yra viena mėgstamiausių namų lieknėjimo procedūrų daugeliui moterų..

Garstyčių vonia vaikams ir suaugusiems

Ypatingą vietą gydant peršalimą užima blaškančios procedūros, įskaitant garstyčių vonias. Šis metodas buvo populiarus nuo mūsų močiučių laikų, tačiau reikia pažymėti, kad garstyčių miltelių vonios turėtų būti naudojamos kaip pagalbinis gydymo metodas. Be to, jūs turite žinoti apie jų taikymo taisykles..

  • Veiksmo mechanizmas
  • Kokiais atvejais naudojamas?
  • Gaminimo taisyklės
  • Garstyčių lieknėjimo vonia
  • Garstyčių vonia rankoms

Veiksmo mechanizmas

Garstyčių vonia nurodo fizioterapijos terapijos metodą ir gali būti bendra, taip pat vietinė. Eterinis aliejus, esantis sėklose, dirgina odos receptorius. Dėl to padidėja kraujotaka, padidėja šilumos mainai. Dėl kapiliarų išsiplėtimo oda tampa raudona, dėl to lengviau kvėpuoti ir geriau išsiskirti skrepliai. Refleksiniame lygyje padidėja medžiagų apykaita, sumažėja lygiųjų raumenų spazmas ir išlyginamas širdies ritmas.

Turėtumėte žinoti, kad dėl šio metodo gali sumažėti kraujospūdis. Stebėkite jo atlikimą procedūros pradžioje ir pabaigoje.

Vaistinės vonios paruošimo paprastumas leidžia ją naudoti namuose.

Kokiais atvejais naudojamas?

Dažniausiai garstyčių savybės naudojamos gydant vaikų ir suaugusiųjų peršalimą. Karštos vonios veiksmingai kovoja su kosuliu, sloga ir yra skirtos esant įvairioms viršutinių ir apatinių kvėpavimo takų patologinėms būklėms. Visų pirma, esant sunkiam skreplių išsiskyrimui iš bronchų ar plaučių. Be to, milteliai naudojami svorio metimui..

Tirpstant vandenyje, eteriniai aliejai išsiskiria į orą, o jų įkvėpimas teigiamai veikia nervų sistemą. Todėl neurologinės patologijos yra dar viena šio metodo indikacija. Jis skiriamas gydant radikulitą, veikliosios medžiagos sėkmingai pašalina nuovargį ir skausmą kojose..

Netradicinis peršalimo gydymas yra draudžiamas, kai yra viena iš šių ligų:

  • odos patologija (neurodermitas, pioderma, egzema);
  • piktybiniai navikai;
  • aktyvi tuberkuliozės forma;
  • alergija garstyčių komponentams;
  • su plaučių kraujavimu.

Procedūra menstruacijų metu gali padidinti išskyrų kiekį ir su tuo susijusį gerovės pablogėjimą.

Vonios yra puiki hipotermijos prevencinė priemonė. Tačiau prieš juos naudodamiesi turite kreiptis į specialistą. Privaloma procedūros taisyklė yra karščiavimo nebuvimas..

Vietinės rankų ar kojų vonelės yra draudžiamos esant venų varikozei, hipertenzijai, kraujo patologijoms, lėtiniams procesams dubens organuose ir nėštumo metu. Odos paviršiuje neturi būti jokių žaizdų ir pjūvių, kad būtų išvengta dirginimo ar nudegimų.

Pirmą kartą atidžiai stebėkite savo pojūčius, priimtina reakcija į garstyčių miltelius yra nedidelis odos dilgčiojimas ir paraudimas. Tačiau jei kosite, čiaudite, ašaroja akys ir atsiranda kitų alergijos simptomų, turėtumėte nedelsdami nutraukti gydymą..

Gaminimo taisyklės

Visi žino apie ryšį tarp šlapių kojų ir uždegimo simptomų atsiradimo. Štai kodėl kojų vonios yra tokios veiksmingos, kai atsiranda pirmieji hipotermijos požymiai: gerklės skausmas, negalavimas, raumenų skausmai. Peršalimui gydyti paruoškite kojų vonią taip:

  1. Indas iki vidurio pripildomas 38–40 ° C temperatūros vandens ir į jį pilama 2 valg. l. garstyčios.
  2. Išmaišius pėdas panardinkite į vandenį.
  3. Po 15-20 minučių įpilkite šiek tiek verdančio vandens ir toliau maudykitės.
  4. Po procedūros pėdos sausai nušluostomos ir uždedamos šiltos kojinės.

Nesant alerginės reakcijos, į garstyčias galite įlašinti kelis lašus eukalipto ir pipirmėčių eterinio aliejaus. Norint pasiekti gydomąjį poveikį peršalus, procedūra kartojama tris dienas iš eilės..

Procedūrą galite padaryti malonesnę, jos metu išgerdami puodelį arbatos ar vaisių gėrimo..

Bendrosios vonios su garstyčių milteliais pagreitina atsigavimą. Vieno tokio seanso metu reikės 100-200 g miltelių 200 litrų vandens. Prieš dedant garstyčias, jos pirmiausia ištirpinamos atskirame inde. Procedūra atliekama sėdint sulenktomis ar sulenktomis kojomis. Terapijos laikas yra ne daugiau kaip 5 minutės. Tada turėtumėte nusiprausti po karštu dušu ir eiti miegoti 2-3 valandas. Jokiu būdu po maudynių neikite iškart į lauką. Tokiu būdu su jumis galima gydyti ne daugiau kaip keturis kartus per savaitę. Visam kursui reikės 10–12 procedūrų.

Kad nepakenktumėte savo sveikatai, prieš maudydamiesi bendroje vonioje, turite ištepti išorinius lytinius organus vazelinu. Veido uždengimas rankšluosčiu gali padėti sumažinti aromatinių medžiagų patekimą į kvėpavimo takus. Efektyviau bus atlikti terminę procedūrą prieš miegą..

Garstyčių vonios vaikams ruošiamos taip pat, reikia atidžiai stebėti vaiko savijautą. Tačiau kovojant su virusine liga šis metodas turėtų būti pagalbinis, o ne pagrindinis. Nepamirškite apie šiltą ir gausų gėrimą, vartodami gydytojo paskirtus vaistus. Jei vaikas skundžiasi užgulta nosimi ar gerklės skausmu, nebus nereikalinga garinti kojas. Atminkite, kad šį metodą galite naudoti tik tuo atveju, jei vaikui jau yra penkeri metai..

Kad procedūra būtų patogesnė, šiuo metu galite paskaityti su juo knygą arba pažiūrėti animacinį filmą. Neabejotinas metodo pranašumas yra sisteminio poveikio organizmui nebuvimas, priešingai nei vidinis vaistų vartojimas. Šalutinio poveikio rizika yra minimali..

Garstyčių liekninanti vonia

Vienai procedūrai jums reikės 100 g sausų miltelių. Maišant ir gaunant vienalytę konsistenciją, mišinys supilamas į vandens vonią. Priėmimo temperatūra svyruoja nuo 38 iki 39 ° C. Svarbu! Valandą prieš procedūrą negalima valgyti ir gerti.

Vonia užpildoma iki juosmens lygio ir ją reikia vartoti sėdint 5–10 minučių. Jei jaučiate širdies susitraukimų dažnio padidėjimą, pykinimą, procedūrą reikia nutraukti. Po vonios bus pastebimas intensyvus prakaitavimas, norint sustiprinti efektą, reikia pusvalandį pagulėti po antklode.

Garstyčių vonia rankoms

Procedūrai reikalingos proporcijos: 5-10 g sausų garstyčių viename kibire vandens. Rankos panardinamos į vandenį iki dilbio lygio. Po seanso rankų odą reikia nuplauti vandeniu ir kelias valandas neiti į lauką.

Taigi, kokia yra sausų garstyčių vonių nauda peršalus? Visų pirma, jų suvartojimo fone sumažėja uždegimo apraiškos. Dėl audinių edemos sumažėjimo pagreitėja kraujo tekėjimas per indus, pagerėja bendra savijauta. Antra, kartu su kraujotaka leukocitai ir limfocitai yra pernešami visame kūne. Kuo greitesnė kraujotaka, tuo greičiau imuninės ląstelės pasiekia uždegimo vietą..

Šiuolaikinė medicina vis rečiau kreipiasi į blaškančias procedūras gydant peršalimą, viena iš jų - maudynės su garstyčiomis. Bet normaliai toleruojant miltelius, juos galima naudoti nepakenkiant sveikatai. Reikia atkreipti dėmesį į tai, kad vonia nebūtų per karšta. Šiuo atveju medžiagos terapinis poveikis sumažėja, ji praranda kai kurias savo savybes. Pagrindinis dalykas yra ne išprovokuoti padidėjusį širdies raumens krūvį, atkreipiant dėmesį į temperatūros rodiklius.

Garstyčių vonia - daug naudingos SPA procedūros

Garstyčių vonia yra puiki gydomoji procedūra, kurios metu karštas vanduo atveria poras, o garstyčios iš organizmo pašalina visas kenksmingas medžiagas ir toksinus..

Daugelį metų garstyčių vonios Anglijoje buvo plačiai naudojamos savigydos namų procedūroms. Taip pat šiais laikais garstyčių vonios yra populiarios kaip efektyvus ir prieinamas būdas numesti svorį. Tačiau vis tiek daugelis iš mūsų apie garstyčių vonias žino tik tai, kad šis metodas yra tinkamas kovai su peršalimu, gripu ir kitomis panašiomis ligomis, tačiau tai toli gražu nėra visas šios gydomosios procedūros pranašumų spektras..

Garstyčių miltelių vonios nauda

Dėl garstyčių savybių toks vonios kambarys yra naudingas:

  • Skatina kraujotaką ir padeda normalizuoti kraujospūdį. Kas naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos.
  • Puikiai padeda kovojant su stresu ir įtampa, atpalaiduoja ir ramina raumenis po įtemptos dienos.
  • Tai gera priemonė, skatinanti prakaito liaukas. Kas taip pat svarbu, nes prakaitavimas yra natūralus fiziologinis procesas, kuris valo organizmą nuo medžiagų pertekliaus ir padeda palaikyti pastovią kūno temperatūrą..
  • Padidina ir pagerina raumenų tonusą.
  • Taip pat garstyčių vonia yra puiki kovojant su celiulitu. Įsiskverbęs giliai į odą pro atsivėrusias poras, garstyčios pašalina visus toksinus lauke, taip pašalindamas defektą, kuris netepa odos..
  • Tai padeda greitai atsikratyti kelių papildomų kilogramų (vos per kelias procedūras). Kūno riebalų pertekliumi, jei toks yra, per mėnesį jis sudega iki 10 nekenčiamų kilogramų. Su sąlyga, kad garstyčių vonią būtina pasidaryti maždaug 10–15 kartų per mėnesį, tai yra per dieną ar dvi.
  • Tai gera priemonė nuo nemigos. Garstyčių garai skatina viso kūno atsipalaidavimą ir ramybę, o tai užtikrina geresnį, sveikesnį ir ilgesnį miegą. Štai kodėl garstyčių vonią geriausia išsimaudyti prieš miegą..
  • Toks vonios kambarys suteiks teigiamą poveikį žmonėms, kenčiantiems išialgiją. Kadangi jis gerai malšina sąnarių skausmą ir malšina nemalonius skausmingus pojūčius (skausmus, sunkumą ir kt.).
  • Vonių su garstyčiomis kursas palengvins gripą, bronchitą ir paprasčiausiai bus gera profilaktika gydant peršalimą. Žmonėms, besimaudantiems garstyčių vonioje, apskritai sumažėja uždegiminiai procesai..

Kontraindikacijos

Garstyčios efektyviai susidoroja su visomis minėtomis problemomis dėl savo pagrindinės savybės - atšilimo. Dėl tos pačios savybės ši SPA procedūra turi keletą kontraindikacijų:

  • Nėščia moteris neleidžia maudytis garstyčiomis. Nėštumo metu garstyčių vonia gali padaryti nepataisomą žalą - spontanišką vaiko persileidimą. Vien karšta nėščios moters vonia gali sukelti sunkų kraujavimą, kurį sunku sustabdyti net ligoninėje..
  • Nerekomenduojama maudytis su garstyčiomis ir sergančiais širdies ligomis, taip pat patyrusiais insultą.
  • Procedūra neleidžiama, jei esate alergiškas garstyčioms.

Nesvarbu, ar esate alergiškas, ar ne, lengva sužinoti atlikus alergijos testą:

Ant rankos galo užtepkite garstyčių košelę, praskiestą šiltu vandeniu, palikite 30 minučių, tada nuplaukite. Jei po dienos paraudimas neišnyksta, esate alergiškas ir turite atsisakyti atlikti šią garstyčių procedūrą. Jei nėra paraudimo pėdsakų, tada viskas tvarkoje - nėra alergijos.

Svarbu apsvarstyti

Garstyčių vonia dirgina odos receptorius pašalinant toksinus ir toksinus iš organizmo. Todėl turėtumėte laikytis paprastų, bet labai svarbių taisyklių, kaip nusiprausti. Jie padės jums pajusti visą komfortą atliekant šią sveikatingumo procedūrą nerizikuojant pakenkti jūsų sveikatai:

  • Geriausias laikas garstyčių vonios procedūrai yra vakaras. Nedelsiant susivynioti ir eiti miegoti, taip pailginant garstyčių biologinių medžiagų atpalaiduojantį ir gydomąjį poveikį.
  • Vandens temperatūra turi būti nuo 16 iki 37 laipsnių, kad procedūros metu būtų išvengta nepageidaujamų terminių nudegimų.
  • Išoriniai lytiniai organai turi būti sutepti vazelinu, kad apsaugotų subtilią intymių vietų odą nuo dirginimo.
  • Apatiniuose drabužiuose taip pat rekomenduojama naudoti garstyčių vonią, kad intymios vietos būtų apsaugotos nuo dirginimo ir nudegimų.
  • Kad garstyčių aromatas nedirgintų gleivinės ir kvėpavimo takų, panardinus kūną, vonią rekomenduojama uždengti skudurėliu (pavyzdžiui, paklode), paliekant neuždengtą tik galvą ir viršutinę krūtinės dalį..
  • Garstyčių vonią nerekomenduojama vartoti ilgiau nei 10–15 minučių. Kad nebūtų terminio nudegimo ir kitų nepageidaujamų pasekmių, kurios gali atsirasti dėl daugiau laiko, praleisto tokioje vonioje.
  • Labai svarbu, kad maudantis su garstyčiomis krūtinės sritis nebūtų panardinta į vandenį. Kadangi tai gali tapti didele našta visam kūnui.
  • Jei paimdami garstyčių vonią jaučiate diskomfortą ar širdies plakimą, procedūrą reikia nedelsiant nutraukti. Matyt, šis metodas jums netinka ir geriau jo atsisakyti..
  • Po garstyčių vonios būtinai nusiprauskite po dušu, kad nuplautumėte visus garstyčių likučius ir visiškai išvengtumėte jų sąlyčio su oda. Dušo vandens temperatūra gali būti bet kokia, priklausomai nuo žmogaus skonio.
  • Dušas turėtų būti prausiamasi be jokių gelių ar šampūnų. Kad neerzintų jau dirgintų ir atsivėrusių porų nuo garstyčių, taip pat chemikalų, kurių yra maudymosi skysčiuose.

Taigi: jei nesate nėščia, nesergate širdies liga, nesate patyrę insulto ir nesate alergiški garstyčioms, tada jums pasisekė, jums gali patikti garstyčių vonios poveikis. Patobulinimai bus pastebimi po 2-3 procedūrų.

Pasigaminti vonią namuose

Jums reikės tik 1/3 puodelio garstyčių ir vonios, pripildytos šilto vandens. Garstyčių galite gauti įprastoje maisto prekių parduotuvėje, pagardų skiltyje. Kad garstyčios gerai ištirptų, jas pirmiausia reikia atskiesti inde su šiltu vandeniu ir tik tada gerai išmaišytą mišinį įpilti į vonios kambarį. Įpylę garstyčių košės, lėtai maišykite vandenį vonioje, kad nepakiltų garstyčių garų, kurie korozuoja gleivinę..

Taip pat yra garstyčių vonių receptų, kuriuose naudojamas pienas, pipirmėtė, eukaliptas, rozmarinas ir įvairūs eteriniai aliejai su kintamomis garstyčių ir kitomis voniomis. Recepto ingredientai priklauso nuo problemos, kurią norite išspręsti naudodamiesi šia vonia.

Vartojant garstyčių vonią, gausus odos paraudimas ir šilumos pojūtis kūno viduje. - Tai iš tikrųjų patvirtina, kad sveikatingumo procedūra veikia. Rezultatas netruks ateiti, atnešdamas jums didžiulę naudą gydydamasis ir atsikratydamas daugelio negalavimų.

Garstyčių vonios

Garstyčios nuo seno naudojamos ne tik kulinarijoje, bet ir medicininiais tikslais..

Karštos vonios su garstyčių milteliais puikiai pašalina stresą, įtampą ir raumenų skausmą, pašalina diskomfortą ir pagerina miegą.

Daugelis žmonių naudojasi garstyčių voniomis kaip peršalimo prevencijos ir gydymo priemone pradiniame etape..

Naminės garstyčių vonios:

Garstyčių vonelės kojoms

Karštos kojų vonios yra gera priemonė nuo peršalimo.

Sausos garstyčios - 2-3 šaukštai

Karštas vanduo - 3 l.

Norėdami pėdų vonią, paimkite 2-3 šaukštus. šaukštai sausų (visada šviežių) garstyčių. Į nedidelį indą įpilkite karšto vandens (50 *).

Gautą mišinį gerai sutrinkite, kol susidarys skysta masė, kad neliktų gumuliukų.

Į išvirtą dubenį suberkite susmulkintas garstyčias.

Pėdų vonios vandens temperatūra - 38-39 laipsniai.

Nepamirškite palaipsniui įpilti verdančio vandens, kad temperatūra būtų pastovi visos procedūros metu..

Kojas tokioje vonioje galite laikyti ne ilgiau kaip 15 minučių.

Išsimaudę nusiplaukite kojas šiltu vandeniu.

Draudžiama plaukti kojomis nėštumo metu, kenčiant nuo venų varikozės, taip pat esant pėdų abscesams.

Rankų vonios su garstyčiomis

Sausos garstyčios - 2 šaukštai. šaukštai

Karštas vanduo - 3-4 l.

Norėdami paruošti vonią rankoms, paimkite 2 šaukštus. sausos garstyčios.

Supilkite jį į karštą vandenį (50 *) į mažą indą ir gerai patrinkite iki grietinės konsistencijos, kad nebūtų gabalėlių..

Į paruoštą indą suberkite susmulkintas garstyčias.

Rankų vonios vandens temperatūra - 36-38 laipsniai.

Šios procedūros metu pasireiškia stiprus odos paraudimas..

Išsimaudę būtinai nusiplaukite rankas šiltu vandeniu..

Garstyčių vonios kūnui

Šios procedūros naudojamos esant peršalimui, bronchitui ir plaučių uždegimui..

Garstyčių milteliai - 400 gr.

Vanduo (36 *) - 180-200 l.

Pirmiausia tinkamai paruoškite garstyčių vonios miltelius. Į nedidelį indą įpilkite karšto vandens (50 *).

Gautą mišinį gerai sutrinkite, kol susidarys grietinės konsistencija, kad neliktų gumuliukų.

Į virtą vonią įpilkite trintų garstyčių.

Po to košę supilkite į vonią (180-200 litrų vandens) ir gerai išmaišykite.

Maudykitės 35–36 laipsnių vandens temperatūroje.

Procedūros trukmė yra 5-6 minutės.

Po vonios likusias garstyčias nuplaukite po šiltu dušu..

Tada įsisupk į šiltą antklodę..

Tokią procedūrą patartina atlikti vakare prieš miegą..

Procedūrų skaičius - mažiausiai 10, atliekama kas antrą dieną.

Liekninanti garstyčių vonia

Garstyčios yra geras pagalbininkas ne tik gydant peršalimą, bet ir kovojant su papildomais kilogramais.

Visa tai yra dėl to, kad garstyčios turi savybių, kurios didina kūno temperatūrą, atveria poras ir gerina kraujotaką..

Sausi garstyčių milteliai - 200 gr.

Karštas vanduo (37-38 *) - 200 l.

Pirmiausia garstyčių miltelius reikia praskiesti šiltu vandeniu..

Gautas mišinys turi būti panašus į grietinę.

Tada kompozicija pridedama prie paruoštos vonios.

Rekomenduojama garstyčių vonių vandens temperatūra yra 36–38 laipsniai

Kas antrą dieną maudytis.

Garstyčių vonios vaikams

Kosuliams dažniausiai naudojami vaikų garstyčių pleistrai: tracheitas, bronchitas, plaučių uždegimas.

Jų veikimas pagrįstas odos receptorių dirginimu pagrindinėmis garstyčių medžiagomis.

Garstyčių vonių naudojimas vaikams taip pat yra labai naudingas, ypač peršalus..

10–10 litrų vandens sunaudokite 10–20 g sausų garstyčių miltelių.

Vaikui rekomenduojama temperatūra yra 35–36 laipsniai.

Procedūros trukmė yra 5-6 minutės.

Išsimaudę garstyčių vonią, nuplaukite vaiką šiltu vandeniu ir suvyniokite į šiltą antklodę ar antklodę.

Bendrosios rekomendacijos:

Prieš pradėdami garstyčių vonią - įsitikinkite, kad nėra alergijos garstyčioms.

Patikrinti lengva - užtepkite šiek tiek garstyčių ant rankos galo, palaikykite 15 minučių, o tada nuplaukite šiltu vandeniu..

Po skalavimo rasite paraudimą.

Neišsigąskite - tai normalu. Bet jei paraudimas nepraėjo iki kito ryto, tada jūs kategoriškai negalite garstyčių vonių.

Jūs neturėtumėte valgyti mažiau nei valandą prieš išsimaudydami, taip pat neturėtumėte valgyti per valandą po vonios.

Garstyčių niekada negalima virti, kitaip jos neteks jėgų.

Garstyčių vonios draudžiamos esant širdies ir kraujagyslių ligoms, nėštumui, maitinant krūtimi, odos ligomis ir uždegiminiais procesais.

Vonios vanduo neturėtų patekti į širdies zoną.

Prieš miegą rekomenduojamos garstyčių vonios..

Maudydamiesi garstyčių vonioje, nuolat stebėkite bendrą savijautą.

Venkite greito širdies ritmo.

Jei taip atsitiktų, nedelsdami nedelsdami nutraukite procedūrą ir patartina jos daugiau nebekartoti..

Prieš imantis garstyčių vonios, lytinius organus reikia ištepti vazelinu ar kūdikių kremu, kad būtų apsaugota nuo erzinančio garstyčių miltelių poveikio..

Maudydamiesi laikykite galvą virš vandens paviršiaus, kad apsisaugotumėte nuo aštraus garstyčių kvapo.

Paėmę garstyčių vonią, būtinai nusiplaukite garstyčias po šiltu dušu..

Dabar pakalbėkime apie naudingas garstyčių vonių savybes

Garstyčios - valo organizmą nuo toksinų ir kenksmingų medžiagų, stimuliuoja prakaito liaukų darbą ir atveria odos poras.

Malšina stresą ir įtampą.

Garstyčių vonios atpalaiduoja pavargusius raumenis, padidina jų tonusą.

Gerina miegą, miegą po garstyčių vonios, paprastai ilgą ir gerą.

Vonios su garstyčiomis malšina sąnarių skausmą, garstyčios sušildo raumenų audinius, taip stimuliuodamos kraujotaką, malšina skausmą.

Garstyčių vonios

Garstyčių vonių yra daugybė veislių. Bet visais atvejais, juos paėmus, pastebimas odos paraudimas, kraujagyslių išsiplėtimas, kūno viduje atsiranda šilumos pojūtis. Kokie yra garstyčių vonių tipai ir kokiais atvejais jie naudojami?

Garstyčių vonios namuose

Norėdami paruošti garstyčių vonią namuose, jums reikės 100-200 gramų sausų garstyčių miltelių, tenkančių 200 litrų vonios tūriui. Pirmiausia garstyčių miltelius reikia praskiesti šiltu vandeniu. Gautas mišinys turi būti panašus į grietinę. Taip paruošta kompozicija supilama į vonią, gerai išmaišant vandenį.

Rekomenduojama garstyčių vonių vandens temperatūra yra 35–38 laipsniai. Garstyčių vonia paprastai atliekama 6-7 minutes. Garstyčių vonios dažnis yra iki keturių kartų per savaitę. Visas garstyčių vonių sveikatingumo kursas skirtas 10–12 procedūrų.

Šios vaistinės vonios gaminimo namuose procesas yra gana paprastas. Tačiau verta prisiminti keletą taisyklių, kurių įgyvendinimas leis jums gauti teigiamą procedūrų poveikį ir nepakenkti jūsų sveikatai:

  • prieš pradedant garstyčių vonią, genitalijas reikia patepti vazelinu, kad būtų apsaugota nuo erzinančio garstyčių miltelių aromatinių medžiagų poveikio;
  • Norėdami apsaugoti kvėpavimo takus ir regos organus nuo aštraus garstyčių kvapo, galvą laikykite virš vandens paviršiaus ir vonią uždenkite storu audiniu;
  • išsimaudžius garstyčių vonioje, rekomenduojama nusiprausti po dušu ir pusvalandį - valandą pagulėti po šiltu antklodžiu;
  • Patogiausia šią procedūrą atlikti vakare, kad tuoj pat eitume miegoti ir užmigtum. Tokiu atveju garstyčių regeneracinis poveikis bus dar efektyvesnis..

Garstyčių lieknėjimo vonia

Šio tipo garstyčių vonia taip pat yra populiari. Norėdami jį paruošti, turėsite maišyti 1 puodelį sausų garstyčių miltelių mažame inde su šiltu vandeniu, kol pasirodys būdingas aštrus garstyčių aliejaus kvapas..

Gautas mišinys turi būti pilamas į vandens vonią. Rekomenduojama temperatūra garstyčių voniai metant svorį yra nuo 38 iki 39 laipsnių. Prieš pradėdami procedūrą, neturėtumėte gerti ir valgyti vieną valandą. Rekomenduojama išsimaudyti - atsisėsti iki juosmens vandenyje - 5-10 minučių. Jei jaučiate stiprų širdies plakimą ir diskomfortą, turėtumėte nedelsdami nustoti maudytis..

Po vonios nuplaukite šiltu dušu ir 30 minučių pagulėkite po danga. Bus stebimas intensyvaus prakaitavimo procesas. Pasimaudę garstyčių vonioje svorio metimui, valandą nieko negerkite ir nevalgykite.

Garstyčių vonios vaikams

Garstyčių vonios vaikams taip pat labai naudingos, ypač sergant peršalimo ligomis - bronchitu ar plaučių uždegimu. Tirpalas ruošiamas tokiu būdu: dešimčiai litrų vandens sunaudojama 10–20 g sausų garstyčių miltelių. Vaikui rekomenduojama temperatūra yra 38 laipsniai. Optimali procedūros trukmė neturėtų būti ilgesnė nei 6 minutės. Vaiką išsimaudžius garstyčiomis, jį reikia nuplauti šiltu vandeniu ir suvynioti į antklodę.

Garstyčių vonia rankoms

Namuose galite pasigaminti garstyčių ranką. Norėdami tai padaryti, paimkite 5-10 g sausų garstyčių viename kibire vandens. Po procedūros rankų odą reikia nuplauti švariu vandeniu ir kelias valandas neiti į lauką.

Garstyčių pėdų vonelės

Šaltu oru svarbu naudoti dalines garstyčių voneles - kojų voneles. Į indą su karštu vandeniu (35-40 laipsnių) įpilkite 2-3 šaukštus. šaukštai garstyčių miltelių. Garso pėdų vonioms užtenka 20–30 minučių. Ši vonia gerai padeda peršalus - sloga, čiaudulys, kosulys, nedidelis karščiavimas, gerklės skausmas. Garstyčių pėdų voneles gerai naudoti kaip profilaktinę hipotermijos procedūrą.

Straipsnis buvo paskelbtas rubrikoje „Vandens procedūros, gydomosios vonios“

Kaip tinkamai pakilti kojas su garstyčiomis: indikacijos, nauda ir žala, paprastos rekomendacijos

Namuose garuoti garsiomis kojomis lengva. Dėl mažos veikliosios medžiagos kainos procedūra yra prieinama visiems. Pėdų vonių pagalba galite greitai ir efektyviai paspartinti atsigavimą arba pašalinti kukurūzus (sausas nuospaudas)..

Kojų vonių su garstyčiomis indikacijos

Bet koks gydymas apima poveikį organizmui. Todėl jam turi būti tam tikros nuorodos. Galite pakilti kojas garstyčiomis:

  • su peršalimu, įskaitant ilgalaikį;
  • bėganti nosis;
  • sausas ar drėgnas kosulys;
  • gerklės skausmas;
  • bloga savijauta, kūno skausmai, sumažėjęs darbingumas;
  • sausos nuospaudos.

Praėjusiame amžiuje bronchinės astmos priepuoliui palengvinti buvo naudojamos karštos kojų vonios su garstyčių milteliais. Tai galima naudoti XXI amžiuje, bet ne kaip pagrindinį metodą, bet kaip papildomą pagrindinės ligos terapijos fone..

Metodo nauda

Karštis ir dirgikliai, ypač tie, kuriuose yra eterinių aliejų, yra labai naudingi daugeliu atvejų. Garstyčios turi gydomąjį poveikį kūnui:

  • gerina kraujotaką, audinių prisotinimą deguonimi;
  • malšina skausmą;
  • padeda sušildyti raumenis vietoje ir visą kūną;
  • turi atsikosėjimą;
  • sustiprina imunitetą;
  • skatina toksinų šalinimą;
  • minkština šiurkščią odą.

Pėdų apšilimas karštame vandenyje su garstyčiomis padeda išspręsti daug problemų, nes procedūra gali:

  • išsiplėsti kraujagysles;
  • turi vietinį dirginantį poveikį;
  • lokaliai anestezuoti;
  • atpalaiduoti raumenis;
  • skatinti bronchų darbą;
  • aktyvuoti imuninės gynybos ląsteles.

Kontraindikacijos

Ne visi gali pakišti kojas. Metodo taikymo apribojimas:

  • kūno temperatūra viršija 37,3 ° C - kaitinimas suteiks dar didesnę hipertermiją;
  • hipotenzija (slėgio rodikliai mažesni nei 110/70 mm Hg) - indai išsiplečia karštame vandenyje, o tai gali išprovokuoti kraujospūdžio sumažėjimą iki sąmonės netekimo;
  • hipertenzija - kai kuriems žmonėms vonios, priešingai, gali padidinti kraujospūdį ir išprovokuoti hipertenzinę krizę;
  • lėtinė išeminė širdies liga, miokarditas - poveikis gali būti žalingas;
  • opos ant kojų, kojų, venų varikozė - procedūra suteiks skausmo, sustiprins ligą;
  • vėžys - pagerėjusi kraujotaka skatina naviko augimą;
  • lėtinių ligų paūmėjimas (išskyrus bronchų-plaučių sistemą).

Atsargiai - nėštumas, vaikai iki 5 metų.

Kaip tinkamai pakilti kojas garstyčiomis

Ko reikia, kad garstytumėte kojas:

  • dubuo, geriau - plastikinis;
  • garstyčių milteliai;
  • vanduo, kurio temperatūra 40 ° C;
  • rankšluostis;
  • šiltos kojinės, geriausia - vilnos;
  • termometras vandeniui (jei reikia).

Kaip suaugęs žmogus gali pakilti kojas su garstyčiomis peršalus:

  1. Įkaitinkite vandenį iki 40 ° C. Supilkite į paruoštą indą.
  2. Vandens tūris turi būti toks, kad apimtų kojas ir būtų kulkšnių lygyje. Plačiam baseinui reikia daugiau vandens.
  3. Įpilkite 3 šaukštus. l. garstyčių milteliai. Maišykite, kad ištirptų.
  4. Palaipsniui nuleiskite kojas. Jei oda yra labai jautri, vandens temperatūrą galima sumažinti iki 37 ° C arba garstyčių kiekį sumažinti iki 2 šaukštų. l.
  5. Atšilimo laikas - pusvalandis. Vanduo atvės, todėl periodiškai reikia įpilti karšto.
  6. Pasibaigus procedūrai, turėtumėte sausai nušluostyti kojas, uždėti medvilnines kojines, viršuje vilnones.
  7. Tada gerkite žolelių arbatą (su ramunėlėmis, jonažolėmis, braškių lapais). Galite pridėti medaus arba uogų uogienės.

Esant aukštesnei nei 40 ° C temperatūrai, galite gauti terminį odos nudegimą, jei viršijate garstyčių koncentraciją, - cheminę medžiagą.

Gydomąjį poveikį galite sustiprinti pridedant prie vonios:

  • 150 ml laukinių rožių ar liepų sultinio;
  • eteriniai eglės, eukalipto, citrusinių aliejų dažai 3 lašai litre vandens;
  • soda - 1 valgomasis šaukštas. l.

Poveikis bus ne tik per odą, bet ir įkvėpus naudingų garų.

Rekomenduojamas peršalimo ligų gydymo kursas yra 2 apšilimai per dieną 3-4 dienas. Jei pakeliate kojas kukurūzais, tai turėtų būti daroma 1-2 kartus per savaitę. Po garinimo pemzos akmeniu pašalinama negyva oda, tepamas tirštas minkštinamasis kremas ir uždedamos medvilninės kojinės..

Be to, žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip padaryti kojų vonią:

Tradiciniu būdu

Dažniausias garstyčių panaudojimo būdas kaitinant yra sumaišant su karštu vandeniu. Galima naudoti ir garstyčių miltelius, ir paruoštus prieskonius.

Norint tinkamai išvirti garstyčias iš garstyčių miltelių, jums reikia:

  • 2 šaukštai. l. sausos garstyčios;
  • 30 ml verdančio vandens.

Milteliai užpilami vandeniu, sumaišomi, paliekami užvirti 2 valandas. Tada jūs galite naudoti vonioms tokiomis pačiomis proporcijomis kaip ir sausos garstyčios (3 šaukštai vienam baseinui vandens iki kulkšnių)..

Sausas metodas

Jei jus kankina kosulys ir tuo pačiu metu nėra galimybės ar noro šildyti kojų garstyčiomis tradiciškai dubenyje, galite kreiptis į sausą metodą:

  • užsimaukite porą švarių medvilninių kojinių;
  • į antrą porą supilkite sausus garstyčių miltelius - po 2 valg. l. kiekvienoje kojinėje;
  • uždėkite kojines su milteliais, palikite per naktį.

Dėl dirginančio prieskonių ir 2 kojinių sluoksnių kojos gerai sušyla, o tai padeda greičiau pasveikti. Būtina sąlyga, kad ant kiekvienos kojos būtų po 2 kojines, kitaip galite nudegti odą.

Garstyčių vonios vaikams

Jei nėra kontraindikacijų, bet kokio amžiaus vaikai gali pakilti kojas garstyčiomis. Iki 5 metų amžiaus turite būti ypač atsargūs - nepainiokite koncentracijos, temperatūros, neeksponuokite ilgiau nei nustatyta.

Kaip tinkamai pakilti kojas su garstyčiomis vaikui, turinčiam sausą kosulį ir slogą:

  • paruošti vandenį 38 ° C temperatūroje;
  • supilkite į dubenį;
  • 3-4 litrams vandens reikia ¼ st. sausi garstyčių milteliai;
  • ekspozicijos laikas - 10-15 minučių;
  • procedūra turi būti atliekama prieš miegą;
  • reikalingas vandens kiekis nustatomas tuo pačiu principu kaip ir suaugusiems - kojos turi išnykti iki kulkšnių lygio.

Norėdami greičiau pasveikti nuo peršalimo, galite garuoti kojas garstyčiomis, eteriniais aliejais ir žolelių nuovirais. Norint gauti naudos, svarbu stebėti veikliųjų medžiagų koncentraciją ir neviršyti poveikio laiko.

Ar teko garstyčiomis pakilti kojas? Kokioms ligoms procedūra turėjo teigiamą poveikį? Ką dar galite pridėti prie vonios? Dalinkitės informacija su draugais ir pažįstamais - tai gali būti naudinga.

Daugiau Informacijos Apie Bronchitas

Kas sukelia plaučių uždegimą?

Pneumonija yra infekcinė liga, atsirandanti plaučiuose, kurią gali sukelti bakterijos, virusai, grybai ar kiti parazitiniai organizmai. Šiai ligai pirmiausia būdingas plaučių alveolių arba skysčių užpildančių alveolių uždegimas.

Vaistų nuo fluorochinolonų sąrašas

III karta:IV karta:Išvardyti vaistai yra registruoti Rusijoje. Kai kurie kiti chinolonų klasės vaistai taip pat vartojami užsienyje, daugiausia fluorochinolonai.1-osios kartos chinolonai daugiausia veikia gramneigiamą florą ir nesukuria didelės koncentracijos kraujyje ir audiniuose..