Vonia nuo peršalimo ligų - žala ar nauda?

Maudymasis turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Kartu su odos valymu vonia puikiai pašalina nuovargį, raumenų skausmus, valo poras, atpalaiduoja ir ramina. Ypač naudingos yra vonios, kuriose yra įvairių eterinių aliejų, žolelių nuovirai, jūros druska ir kiti vaistiniai komponentai..

Ar galiu maudytis peršalus? Daugelis žmonių atsisako plauti ligos metu, bijodami dar labiau apsunkinti savo būklę. Kokį poveikį vandens terminės procedūros daro nusilpusiam organizmui tuo metu, kai jis atsparus virusams??

Vonia gydant peršalimą: ar tokios procedūros yra pateisinamos??

Pasak gydytojų, maudytis kvėpavimo takų ligų metu yra ne tik įmanoma, tačiau pirmosiomis ligos dienomis vonia su peršalimu yra tikras žmogaus išsigelbėjimas. Panardintas į vidutiniškai karštą vandenį puikiai ir tolygiai įkaista, o tai prisideda prie pasveikimo paspartėjimo.

Nepaisant to, kokį veiksnį sukelia peršalimas ir kiek laiko žmogus serga, dar niekas nepanaikino asmeninės higienos taisyklių. Gydymo metu pacientas prakaituoja daug ir dažnai, kad savaitę ir ilgiau turėtų likti neplautas? Todėl atsakymas į klausimą „ar galima nusiprausti peršalus“ yra vienareikšmis - tai įmanoma ir būtina.

Bet prieš pradėdami vandens procedūras, turėtumėte žinoti, ar jos jūsų atveju yra leidžiamos. Pavyzdžiui, esant aukštai temperatūrai, vietoj vonios labiau tiktų trumpalaikis higieninis dušas. Bet kokiu atveju būtina vadovautis savo kūno būkle ir atmesti galimas komplikacijas, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju..

Indikacijos maudantis peršalimo metu

Ar abejojate, ar galite išsimaudyti karštoje vonioje? Kvėpavimo sistemos ligų metu maudytis rekomenduojama ne tik laikantis higienos taisyklių, bet ir palengvinant daugelį peršalimo simptomų..

Peršalimo ligomis sergančių pacientų maudymosi vonioje indikacijos yra šios:

  • kūno skausmai. Pacientams, sergantiems ARVI, šis simptomas yra gana dažnas. Šilta, bet ne per karšta peršalimo vonia žymiai sumažina sąnarių ir raumenų skausmus, pašalina skaudančius nugaros skausmus ir pagerina bendrą paciento būklę;
  • varginantis kvėpavimas. Esant didelei drėgmei ir esant šiltų garų sloga praeina daug greičiau, pastebimai palengvėja kvėpavimas, sausas kosulys virsta šlapiu, produktyvesniu kosuliu. Teigiamas vandens procedūros rezultatas pastebimai padidins vaistinių žolelių ar eterinių aliejų papildymą vandeniu, tačiau tai aktualu tik žmonėms, kurie nėra linkę į alergines reakcijas;
  • apsinuodijimas toksinais. Nuodai, kuriuos išskiria bakterijos ir patogenai, nuodija žmogaus organizmą. Gausiai prakaituojant, poros užsikemša, o tai žymiai sulėtina natūralų susikaupusių toksinų pašalinimo procesą. Todėl porų valymas ligos metu yra labai svarbus ir atsakymas į klausimą „ar galite nusiprausti peršalus“ yra vienareikšmis - vandens procedūros yra naudingos norint greitai pasveikti;
  • depresija. Daugelis žmonių, ypač įpratę prie nuolatinio judėjimo, gydymo metu turi būti namuose, todėl jie jaučia liūdesį ir ilgesį, jaučia didesnį nuovargį. Šiltos vonios žymiai pagerina psichoemocinę būseną, pakelia nuotaiką, o tai labai svarbu norint greitai įveikti ligą.

Nesilaikykite pasenusių įsitikinimų ir abejokite, ar galite plaukioti gripu. Vonios procedūros nekelia jokio pavojaus kvėpavimo takų ligoms, jei jos atliekamos teisingai, laikantis medicinos rekomendacijų.

Ką ARVI pacientas turi atsiminti maudydamasis?

Į klausimą „ar galima be karščiavimo išsimaudyti peršalus“, gydytojai atsako teigiamai. Tačiau nereikia pamiršti, kad organizmas kovoja su jį užklupusia liga. Yra tam tikrų taisyklių, kurių reikia laikytis maudantis su peršalimo ligomis sergančiais žmonėmis:

  • negalima derinti vonios su alkoholiu. Kai kurie žmonės nori, kad peršalimo metu alkoholiniai gėrimai sušiltų. Bet peršalus geriau atsisakyti alkoholio ir net jei išgėrėte taurę karšto vyno, po to negalima išsimaudyti;
  • esant aukštai kūno temperatūrai (39–40 ° C), klausimas, ar galima nusiprausti gripu, bus nereikalingas. Ypač turėtumėte saugotis karšto vandens, nes tai gali sustiprinti ligos simptomus. Net jei nuspręsite trumpai nusiprausti po dušu, vanduo neturėtų būti karštesnis nei 34–37 ° С;
  • ligos metu viešnagė vonioje turėtų būti ribota. Ilgai būnant kambaryje, kuriame yra didelis nosiaryklės ir gerklės drėgnumas, padidėja gleivių gamyba, o tai gali sustiprinti slogą ir kosulį. Jei nereikia abejoti, ar peršalimo metu galima išsimaudyti, tuomet neturėtumėte per ilgai atidėti šio proceso. Tuo pačiu metu kambario durys turėtų būti šiek tiek praviros, o tai padeda sumažinti drėgmę;
  • Įsitikinę, ar galima nusiprausti gripu ir peršalimo ligomis, taip pat turėtumėte pagalvoti, kad prieš miegą geriau imtis vandens procedūrų, kad iš karto eitumėte miegoti ir apsivynioti antklode. Patartina ant kojų nešioti kojines, išgerti stiklinę žolelių arbatos ar šilto pieno su medumi.

Jei laikotės nustatytų taisyklių, tai kodėl negalite nusiprausti šalčiu? Tai įmanoma ir netgi būtina. Tiesiog nepamirškite šių dalykų: turite stebėti vandens temperatūrą ir atitinkamai savo kūno temperatūrą bei nenaudoti labai karšto vandens, nes tai ne visada naudinga net visiškai sveikiems žmonėms.

Kada neturėtumėte išsimaudyti nuo gripo??

Kartu su tuo, kad maudymasis vonioje laikomas labai naudinga procedūra, taip pat yra tam tikrų apribojimų, į kuriuos reikia atsižvelgti sprendžiant, ar maudytis su gripu:

  • Kūno temperatūra. Karštas vonias reikia išmesti tais atvejais, kai temperatūra per aukšta, ir apskritai pakaks trumpo dušo, kad tokiose situacijose būtų palaikoma asmeninė higiena;
  • maudytis, ypač karštoje, dėl kvėpavimo takų ligų reikia atsisakyti lėtinėmis kraujagyslių ir širdies ligomis sergančių žmonių, taip pat tų, kurių kraujospūdis yra aukštas;
  • sergantiems migrena karšta vonia tik sustiprins peršalimo simptomus ir išprovokuos galvos skausmą. Bet ar žmonėms, kuriems dažnai skauda galvą, galima nusiprausti po dušu, turėtumėte žinoti, kad tai yra saugiausias būdas palaikyti asmeninę higieną gydant ARVI;
  • alergija. Peršalimo ligomis naudingiausiomis laikomos vonios su vaistinių žolelių ar aromatinių aliejų papildymu. Tokios procedūros draudžiamos žmonėms, linkusiems į alergines reakcijas..

Teisingiausias variantas pašalinti abejones, ar karštoje vonioje galima nusiprausti šaltu be temperatūros, būtų gydytojo konsultacija. Jei gydytojas pritaria šioms procedūroms, tada nėra pagrindo jaudintis, tačiau kai patariama porą dienų susilaikyti nuo prausimosi, geriau daugiau nerizikuoti ir palaukti, kol pasijusite geriau..

Ar galima nusiprausti po peršalimo?

Nemaža dalis žmonių užtikrintai sako, kad sergant kvėpavimo takų ligomis geriau susilaikyti nuo vandens procedūrų. Bet ar tikrai galima nusiprausti po gripu, ar vis dar neverta? Ką apie tai sako medicinos specialistai?

Ne paslaptis, kad sergant gripu pacientas vartoja prakaitą mažinančius ir, jei reikia, karščiavimą mažinančius vaistus. Išsiskyręs prakaitas užkemša poras, todėl sunku pašalinti toksinus ir virusų atliekas iš organizmo. Tai rodo, kad plauti kūną nuo peršalimo ligų yra būtina..

Todėl klausimų „ar galima nusiprausti peršalimo metu“ neturėtų kilti. Tik tai reikia padaryti, kad procedūra būtų kuo naudingesnė ir saugesnė:

  • vanduo turėtų būti šiltas, laikoma, kad optimali temperatūra yra 35-37 ° С. Nepamirškite, kad karštas vanduo tik padidins karščiavimą ir apsunkins paciento būklę;
  • net trumpas dušas gali sumažinti temperatūrą ir sušvelninti karščiavimą, jei nepiktnaudžiaujate vandens procedūromis ir iškart jas paėmę, užsimaukite šiltas kojines, eikite miegoti ir apsivilkite šilta antklode;
  • ar galiu nusiplauti plaukus peršalus prausiantis po dušu? Gydytojai pataria prieš įeinant į dušo kabiną užsidėti specialų dušo dangtelį. Faktas yra tas, kad plaukams, ypač ilgiems plaukams, reikia ilgai išdžiūti, ir tai gali išprovokuoti kūno hipotermiją. Jei būtina valyti kūną, galite atsisakyti keletą dienų plauti plaukus savo sveikatos labui..

Jei vis dėlto pacientas, prausdamasis po dušu ar vonioje, neatsižvelgdamas į tai, ar galima plauti galvą gripu, nusprendė plauti plaukus, tai kuo greičiau juos reikia džiovinti plaukų džiovintuvu arba sandariai suvynioti į vonios rankšluostį.

Kita svarbi gydytojų rekomendacija yra tai, kad geriau nusiprausti naktį..

Vonių naudojimas peršalimo ligoms gydyti: gydomasis poveikis

Peršalimas priklauso virusinių ligų kategorijai, kurią lydi įvairūs simptomai. Provokuojantys kvėpavimo takų ligų vystymosi veiksniai yra žemas imunitetas, hipotermija ir progresuojantys ligą sukeliantys virusai. Ar galima maudytis peršalus ir kiek tai saugu? Galite nusiprausti gripu, o tuo pačiu metu, naudojant gydomąsias vonias, standartinės vandens procedūros gali būti veiksmingesnės..

Terapinis vonių poveikis peršalusio paciento kūnui

Gydomasis poveikisVonios kompozicijosPoveikis kūnui
AntibakterinisArbatmedžio aliejus (7 lašai), jūros druska (5 šaukštai L.)Slopina mikrobų gyvybinę veiklą, provokuojančią ligos progresavimą
Avarinis atšilimas50-100 g imbiero, užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite pusvalandžiui; išspauskite porą skiltelių česnako, suvyniokite į marlę ir įdėkite į vandens vonelęJei tokią vonią maudotės, kai naktį atsiranda pirmieji peršalimo simptomai, tai ryte galite pabusti visiškai sveiki.
AntioksidantasCinamono aliejus (15 lašų), apelsinų, šalavijų ir arbatmedžio aliejus (po 7 lašus), alyvuogių aliejus (2 šaukštai)Gerina odos tonusą, valo poras, padeda pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo

Antivirusinis
5 šaukštai. l. jūros druska, arbatmedžio ir šalavijų aliejus (po 7 lašus), alyvuogių aliejus (2 šaukštai)Tai daro žalingą poveikį patogeniniams mikrobams, palengvina kvėpavimą, padidina atsparumą virusams
Atpalaiduojantis5 šaukštai. l. jūros druskos, po 5 lašus mairūno ir levandų aliejausMažina galvos skausmus, malšina kūno skausmus, ramina ir atpalaiduoja

Tai yra labiausiai paplitę ir gana paprasti vaistiniai junginiai. Tiesą sakant, yra labai daug receptų. Kodėl gi nepanaudojus jų pasveikti, kai galite nusiprausti po gripo ir ligos metu? Į vonią įpilami aromatiniai aliejai gali žymiai palengvinti ligos simptomus..

Svarbu! Reguliariai vartojant gydomąsias vonias, greitai atsigaunama po kvėpavimo takų ligų, taip pat stiprinamas organizmo imunitetas ir atsparumas virusams..

Ar gerai, kai peršalus imama karšta vonia?

Peršalimas niekada nėra laiku. Kai atsiranda pirmieji simptomai, norite greitai atsikratyti obsesinės infekcijos. Peršalimas dažnai gydomas namuose. Tačiau verta išsiaiškinti, kiek tai saugu ir efektyvu. Pavyzdžiui, ar gerai peršalimo metu maudytis karštoje vonioje?

Kai skauda gerklę, prasideda sloga, pėdos atšąla - labai pravers atpalaiduojanti vonia.

Kaip karšta vonia veikia kūną?

Be to, kūno temperatūra šiek tiek pakils - kūnas yra tarsi mažytėje dirbtinėje vonioje. Visa tai leis pasijusti geriau išsimaudžius, jei tinkamai naudosite..

Jei vonia yra pakankamai didelė, galite ją beveik visiškai užpildyti vandeniu. Tačiau dažniausiai žmogus turi tik tris ketvirtadalius vonios - rankos, pečiai ir keliai kyšo iš vandens. Tačiau nesijaudinkite, šiuo atveju kraujotaka nėra tiek suaktyvinta, o tai reiškia, kad ji nekelia grėsmės širdies ligomis sergantiems žmonėms. Taip pat galite pridėti putų arba vonios druskos.

Tokie eteriniai aliejai kaip čiobreliai ar kalninė pušis idealiai tinka kvėpuoti. Tačiau būkite atsargūs, šie aliejai dažnai sukelia alergiją..

Visada turėtumėte pradėti semti vėsesnį vandenį, pereiti prie karšto.

Pabūkite vonioje apie 10-20 minučių, kad kūnas galėtų pakankamai sušilti. Jei jaučiate diskomfortą, ilgai neužsibūkite vandenyje. Jei naudojate vonios priedus, visada laikykitės ant pakuotės nurodytų trukmės ir temperatūros nurodymų..

Svarbu: dėl aukštos temperatūros kraujagyslės išsiplečia, sumažėja kraujospūdis ir kraujotaka gali tapti silpna. Todėl išlipę iš vandens lėtai atsitieskite, nedarykite staigių judesių ar posūkių. Apvyniokite šiltu rankšluosčiu ir užimkite horizontalią padėtį. Po karštos vonios kūnui turi būti suteikta galimybė atsigauti per 1–2 valandas. Karštas vanduo sausina jūsų odą, todėl patepkite drėkinamuoju losjonu.

Ar galima išsimaudyti peršalus

Karšta vonia nuo peršalimo gali apsunkinti ligos eigą. Ilgai veikiant karštam vandeniui, paūmėja ir pablogėja sveikata. Tačiau, kaip ir visos higienos procedūros, net kai žmogus serga, yra ir privalumų. Todėl gydytojai nevienareikšmiški nuspręsdami, ar maudytis peršalimo metu. Kai to padaryti negalima, yra tam tikrų niuansų..

Ar galima išsimaudyti ir nusiprausti peršalus

Atsakymas į klausimą, ar galima nusiprausti šalčiu, yra dviprasmiškas. Odą reikia valyti, nes joje kaupiasi pavojingi komponentai, kurie gali sukelti komplikacijų. Svorį mažinančios priemonės (arbata, specialios farmacinės arbatos) išprovokuoja prakaito išsiskyrimą, kuris sutrinka poras, todėl organizmui sunkiau susidoroti su liga. Aukštos temperatūros kūno poveikis sukelia slėgio padidėjimą ir dėl to pablogėja paciento būklė.

SVARBU! Griežtai draudžiama naudoti karštą vandenį maudantis ar duše, nes tai gali sukelti temperatūros šuolį, kraujospūdžio padidėjimą ir migreną..

Maudymasis vonioje ar po dušu peršalus yra higienos procedūra, kurią reikia atlikti atsargiai. Jūs neturėtumėte pasirinkti aukštesnės nei 37 laipsnių temperatūros ir naudotis vonia ilgiau nei 15 minučių.

Ar galima nusiprausti peršalus: nauda ir žala

Procedūros yra privalomos bendrai higienai, be to, jos gali palengvinti paciento situaciją, jei laikysitės bendrųjų rekomendacijų. Taigi, vonios ar dušo privalumai yra šie:

  • maudantis atpalaiduojamas ir malšinamas raumenų skausmas;
  • nuo prakaito išvalytos odos ląstelės gali geriau pašalinti toksines medžiagas;
  • ligos metu padidėja bendras kūno tonusas.

Tačiau yra tam tikra žala, jei per ilgai būnate vonioje arba nustatote aukštą vandens temperatūrą..

Vandens procedūros gali turėti įtakos:

  • padidėjusi kūno temperatūra ir slėgis;
  • sveikatos pablogėjimas (paciento galvos svaigimas, migrena).

Per šaltas dušas yra pavojingas, nes pacientui nepatogu, net jei nėra šilumos. Žema temperatūra išprovokuoja kūno hipotermiją, o tai sukelia komplikacijų.

Nuplaukite, jei nėra temperatūros

Kai sergate be karščiavimo, galite nusiprausti ir nusiprausti, bet privalote laikytis sąlygų, kitaip galite sulaukti neigiamų pasekmių ir komplikacijų. Svarbu:

  • nepadarykite vandens per karštu (optimalu - nuo 32 iki 37 laipsnių);
  • nevartokite vandens procedūrų ilgiau nei 15 minučių;
  • pasirinkite maudynių laiką vėlyvą popietę, kai tada galėsite atsigulti į šiltą lovą;
  • venkite hipotermijos (dėvėkite šlepetes, o jei neplaunate plaukų, tada specialų dušo dangtelį).

Gydytojai rekomenduoja į šiltą vonią pridėti žolelių užpilų ir mokesčių. Mėtų, virvelių, ramunėlių, šalavijų nuovirai gerai veikia kūną. Jie taip pat naudoja aromatinę lempą (ypač naudinga peršalus). Kartu su karštais garais aromatiniai apelsinų, citrinų, mėtų aliejai valo kvėpavimo sistemą ir dezinfekuoja.

SVARBU! Jei nėra temperatūros vien dėl to, kad prieš tai vartojote karščiavimą mažinančius vaistus, turėtumėte atsisakyti dušo ir vonios 1-2 dienas. Šiuo metu geriau nuvalyti rankšluosčiu ir servetėlėmis.

Kontraindikacijos

Gulėjimas karštoje vonioje ne visada naudingas kūnui. Net ir ARVI metu, esant aukštai temperatūrai, draudžiama tiems, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Organizmo kovos su liga metu tai dar labiau susilpnins imuninę sistemą. Yra ir kitų kontraindikacijų:

  • aukštas kraujospūdis (karštas garas išprovokuos tolesnį jo augimą);
  • venų varikozė (karšta vonia veikia indus ir veda prie jų išsiplėtimo);
  • cukrinis diabetas (cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti);
  • nėštumas (yra pavojus, kad aukšta temperatūra gali išprovokuoti persileidimą, ypač jei moters būklė jau komplikuota);
  • alkoholinis apsvaigimas (alkoholinių gėrimų poveikis ir vonia sukelia staigų slėgio šuolį).

Jei yra kontraindikacijų vartoti karštą vonią, tada ji pakeičiama dušu. Svarbu nenaudoti per karšto vandens, higienos procedūroms skirkite apie 7-10 minučių.

Pagrindinės vandens procedūrų ligos atveju taisyklės

Peršalimo metu beveik visi gali nusiprausti po dušu ir išsimaudyti, taip pat gripu, sloga, jei nėra kontraindikacijų. Nepaisant to, net ir tie, kurie gali atlikti higienos procedūras, kartais pastebi, kad jų sveikata pablogėjo. Norėdami paaiškinti, kodėl taip atsitinka, gali būti, kad nebuvo laikomasi vandens procedūrų, susijusių su liga, taisyklių. Negalite valandų valandas gulėti vonioje, kai kūnas kovoja su bakterijomis ir virusais. Svarbu laikytis šių taisyklių:

  1. Negalima maudytis ar duše, jei pacientas prieš kelias valandas išgėrė alkoholio. Kai kurie žmonės peršalimą mieliau gydo grogu ar karštu vynu, o kartais ir pipirų tinktūra. Alkoholiniai gėrimai padidina kraujospūdį ir sušildo. Kūnas aktyviau prakaituoja, o tai prisideda prie didesnio toksinių medžiagų kiekio išsiskyrimo. Kai kuriais atvejais alkoholis yra naudingas, tačiau prieš maudantis vonioje ar duše negalima leisti net kelių gurkšnių.
  2. Negalite nustatyti, kad vandens temperatūra būtų aukštesnė nei 37 ir žemesnė nei 32 laipsniai. Per karšta vonia pasunkins ligos eigą, gali sukelti padidėjusį spaudimą ir galvos skausmą. Tuo pat metu žema temperatūra išprovokuoja šaltkrėtimą, gali atvėsti ir sukelti ligos komplikaciją. Stebėkite klimato parametrus, šiuo atveju vandens procedūros bus tik į naudą.
  3. Būtina riboti vandens procedūrų laiką. Didelė drėgmė išprovokuoja peršalimo ligas. Tuo pačiu metu nosiaryklėje padidėja gleivių susidarymas, o jei yra sloga, tai sukels jos pablogėjimą. Geriau, jei šiek tiek atidarysite duris, kad nebūtų skersvėjo, kad sumažintumėte drėgmę. Maudytis reikėtų 10-15 minučių, o jei drėgmė nemažėja - nuo 5 iki 7 minučių.
  4. Pašalinkite hipotermijos galimybę. Būtina uždėti ant galvos specialią skrybėlę, ypač jei liga paveikė ausis. Taip pat naudokite kilpines šlepetes, kad apsaugotumėte kojas nuo hipotermijos. Jei vonios kambaryje temperatūra yra žema, pirmiausia turite ją pakelti, keletą minučių naudodami garą ar šildytuvą..
  5. Tuoj pat eik miegoti. Nepalikite drėgmės ant odos, turite nuvalyti. Užsimaukite kojines ir šlepetes. Po to eik miegoti ir užsidengsi antklode, gerk vaistinę arbatą. Šie paprasti metodai padeda pašalinti hipotermiją..

Ar galima plauti plaukus peršalus?

Plauti plaukus reikia laikantis tų pačių rekomendacijų, kaip ir maudantis vonioje. Tai yra, jums reikia pasirinkti vidutinę vandens temperatūrą, procedūroms skirti keletą minučių. Moterys ligos laikotarpiu turėtų atsisakyti dirbtinių šampūnų ir plaukų skalavimo. Tai paaiškinama tuo, kad neaišku, kaip nusilpęs organizmas į juos reaguos. Be to, daugelį kosmetikos priemonių reikia kurį laiką laikyti ant plaukų, o tai gali sukelti galvos hipotermiją. Aukštoje temperatūroje reikėtų vengti džiovinimo plaukų džiovintuvu - slėgis gali padidėti. Ypatingai atsargiai šampūnas atliekamas, jei liga palietė ausis. Tokiu atveju skalbimo metu jie turėtų būti padengti medvilniniais tamponais, kad būtų išvengta vaistų patekimo į drėgmę ir išplovimo..

Vonios su vaistiniais preparatais ir eteriniais aliejais

Peršalus naudinga maudytis pridedant eterinių aliejų. Juose esantys komponentai turi gydomąjį, tonizuojantį poveikį. Kai kurie leidžia jums kovoti su virusais. Peršalus verta rinktis levandų, arbatmedžio, bergamočių, eukaliptų ekstraktus. Vaistinių augalų ekstraktai palengvins kvėpavimą peršalus, padidins bendrą kūno tonusą.

  • patikrinkite, ar nėra alerginės reakcijos į eterinį aliejų (alkūnės linkyje reikia užlašinti lašą ir pažiūrėti, ar nėra paraudimo ar bėrimo);
  • vonioje nenaudokite daugiau kaip penkių lašų aliejaus (didesnis tūris gali sukelti nemalonių reakcijų - čiaudulį, patinimą).

SVARBU! Užuot įlašinę aliejaus lašus į vonios kambarį, galite naudoti aromatinę lempą. Naudokite kelis lašus eterinio aliejaus (galite sumaišyti dvi ar tris veisles), o po 20 minučių, susiformavus garams, išsimaudykite..

Be to, galite naudoti žolelių užpilus, nuovirus. Jie ruošiami savarankiškai - internete yra daugybė receptų. Veiksmingos yra beržo lapų, ramunėlių, mėtų, pelynų ir šalavijų užpilai. Žoleles reikia užvirinti (atskirai arba kartu), kelias valandas reikalauti karštos vonios, perkošti per sietą. Į šiltą vonią įpilamas kietas sultinys iš kelių šaukštų šių žolelių, iš anksto įtemptas. Vandens išskiriami garai veikia kaip inhaliacinis įtaisas. Nepamirškite, kad gali pasireikšti alerginės reakcijos. Jei taip atsitiktų, turėtumėte nedelsdami nutraukti vandens procedūras ir nuplauti švariu vandeniu.

Ar įmanoma maudytis peršalus ir ar verta tai daryti, priklauso nuo individualių rodiklių, medicininių kontraindikacijų buvimo ir ligos eigos stadijos. Esant aukštai temperatūrai, sergant tam tikromis virusinėmis ir lėtinėmis ligomis, kurį laiką verta apsiriboti dušu ar net nuvalyti kūną vandeniu suvilgytu rankšluosčiu. Pacientams, kuriems nėra kontraindikacijų, vonia yra naudinga, ji leidžia išvalyti prakaito odą toksinais ir pagreitina sveikimą. Veiksmingai gydant vonias su eteriniais aliejais, vaistažolių preparatais ir užpilais.

Kaip išsimaudyti nuo peršalimo ir sušilimo nuo kosulio - alternatyvūs gydymo metodai

2017 12 15 Elena namų pirmosios pagalbos rinkinys 5 komentarai

Dažnai tarp suaugusiųjų kyla ginčas: ar reikalinga vonia nuo peršalimo ligų, ar ją apskritai galima vartoti. Daugelis žmonių mėgsta vandens procedūras, mano, kad vonia teigiamai veikia kūną, ypač jei ten pridedate gydomųjų žolelių, jūros druskos ir įvairių eterinių aliejų. Kiti mano, kad virusinių išpuolių metu organizme geriau susilaikyti ne tik nuo vonios, bet ir nuo bet kokių vandens procedūrų. Kuris iš jų yra teisus, išsiaiškinkime kartu.

Iš straipsnio sužinosite:

Iš kur stereotipas

Daugelis gydytojų yra nustebę nuomonės, kad peršalus negalima plaukti ar nusiprausti, nes kai kurios ligos tęsiasi gana ilgai ir praeina kelios savaitės, kol visiškai pasveiksta. Ar įmanoma ištverti neplauti?

Nesimaudanti srovė kenkia tik kūnui. Ligos metu žmogus intensyviai prakaituoja, nes rekomenduojama gerti daugiau. Prakaitas užkemša odos poras ir jei neprausiate po dušu ar vonioje, tada oda nekvėpuoja normaliai, o tai yra kenksminga. Todėl maudytis yra labai naudinga, tačiau vonia neturėtų būti karšta peršalus, ypač esant aukštai temperatūrai..

Vonia nuo peršalimo - nauda

Mokslininkai atliko daugybę tyrimų, kurie patvirtina neabejotiną naudą, kurią vonia teikia peršalus, tačiau turite laikytis kai kurių atsargumo priemonių. Atsiradus pirmiems peršalimo požymiams, reikia imtis skubių priemonių ir tada ligos visiškai išvengti. Galite nusiprausti po karštu dušu, vonia ar garuoti kojas. Be to, jei kūno temperatūra yra padidėjusi, bet nedaug, tai nėra kontraindikacija norint nusiprausti po karštu dušu. Karšta vonia yra kitas dalykas, jos nerekomenduojama naudoti esant aukštai temperatūrai.

Vonia nuo peršalimo ir gripo

Maudantis rekomenduojama laikytis šių reikalavimų:

  1. Vandens temperatūra turėtų būti apie 37-38 laipsnius;
  2. Vonios laikas neturėtų būti ilgesnis nei 15-20 minučių;
  3. Prieš procedūrą negerkite alkoholio. Jei nuspręsite gydytis karštu vynu, tai atlikite išsimaudę..
  4. Neužfiksuokite vonios durų, nes ligos metu gali atsitikti bet kas, o geriau, jei kas nors turi galimybę įeiti.
  5. Norėdami pagerinti gydomąjį poveikį, į vonią įpilkite druskos, vaistinių žolelių, eterinių aliejų, pateikiame toliau pateiktus receptus.

Vonia su druska nuo peršalimo

Vonia su druska nuo peršalimo gali būti ne tik gydymo dalis, bet ir naudoti kaip prevencinė priemonė imunitetui stiprinti. Tai taip pat padeda sergant kitomis ligomis:

  • odos ligos;
  • raumenų ir kaulų sistema;
  • gerinti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą;
  • ramina nervų sistemą.

Norėdami paruošti šaltą vonią, turite įdėti 1-1,5 kg jūros ar valgomosios druskos. Pageidautina naudoti, žinoma, jūros druską, joje yra daugiau naudingų medžiagų. Nesijaudinkite dėl produkto kiekio, nes druskos koncentracija jūros vandenyje yra dar didesnė. Prieš einant miegoti 15–20 minučių reikia išsimaudyti. Tada reikia užsimauti vilnones kojines, įsisupti į antklodę. Galite išgerti karšto gėrimo, pavyzdžiui, imbiero arbatos. Kurso trukmė yra iki 10 kartų, bet pažiūrėk, kaip jautiesi, kartais pakanka trijų dienų, kad atsistotum ant kojų.

Vonia su eukaliptu nuo peršalimo

Eukaliptas visada vartojamas peršalus, vartojimo būdai yra skirtingi, vienas iš jų - į vonią įpilama augalinio aliejaus, kurio galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Tai stiprus natūralus antiseptikas, slopinantis kenksmingų bakterijų vystymąsi..

Vonia su eukaliptu peršalimui ruošiama taip:

  • 300 gramų jūros druskos;
  • 4-5 lašai eukalipto aliejaus;

Paimkite visą vandens vonią, ištirpinkite joje druską, tada įpilkite augalinio aliejaus. Terapiniais eukalipto garais dezinfekuosite ne tik kvėpavimo takus, bet ir visą odos paviršių, taip pakeldami imuninę sistemą. Maudykitės ne ilgiau kaip 20 minučių.

Galite pasigaminti vonią be druskos, įpilkite tik 7–8 lašus eukalipto ir pagulėkite joje 15–20 minučių. Tačiau jūs turite būti atsargūs, yra individualus netoleravimas eukaliptui.

Garstyčių vonia nuo peršalimo

Garstyčių voneles nuo peršalimo galima daryti kojoms ar visam kūnui. Tokios kojų vonios turi gerą poveikį, jos leidžia per trumpą laiką atsikratyti peršalimo, ypač jo pirmoje stadijoje. Į dubenį pilkite karštą vandenį, kurio temperatūra apie 40 laipsnių. ir įmaišykite porą šaukštų garstyčių miltelių. Nuleiskite kojas iki kulkšnies ar aukščiau ir garuokite jas 20 minučių. Atvėsdami galite įpilti karšto vandens. Tada nusausinkite kojas ir uždėkite šiltas kojines. Ši procedūra turi būti kartojama kelias dienas..

Jei pageidaujate, garstyčių vonios gali būti atliekamos visam kūnui. Ištirpinkite 300 gramų garstyčių miltelių vandenyje ir supilkite mišinį į vonią, užpildytą karštu vandeniu. Pasinerkite į vandenį, bet nenusiminkite, laikas tokiai procedūrai atlikti yra ne daugiau kaip 5 minutės! Tada reikia apipilti kūną dušu ir eiti miegoti bent 2–3 valandoms.

Vonia nuo peršalimo ir kosulio

Vonia laikoma dar viena universalia gydomąja priemone, ji stimuliuoja viso organizmo būklę. Vonia ypač naudinga peršalus ir kosint. Jei liga tik prasideda, pakanka vieno apsilankymo.

Vonia nuo peršalimo ir kosulio

Vonioje poros išvalomos nuo kenksmingų patogeninių mikrobų, kurie pašalinami iš kūno kartu su prakaitu. Aktyvus įkvėpimas karštu garu išvalo viršutinius kvėpavimo takus, išlaisvindamas juos iš gleivių, išsivalo bronchai ir kosulys praeina greičiau. Be to, padidėja kraujotaka, organizmo jėgos leukocitų gamybai suaktyvinamos kovai su liga..

Šie įprasti fiziologiniai procesai leidžia kūnui greitai reabilituotis..

Vonia nuo gripo ir peršalimo

Tai, kad vonia naudinga sergant peršalimo ligomis ir sloga, jau suprato daugelis, tačiau apsilankius gripo vonioje lieka klausimų. Turiu pasakyti, kad viskas turi savo laiką. Jei liga tik prasidėjo, tada taip, vienas apsilankymas vonioje bus naudingas ir greitai pasveiks. Jei turite aukštą karščiavimą, galvos skausmą ir visus gripo požymius, tuomet geriau kviesti gydytoją ir negydyti savęs. Maudymasis gripu ir peršalimo ligomis ūminėje stadijoje jums tik pakenks.

Atšilimas kosint

Dažnai kosulį su peršalimu labai sunku išgydyti, joks vaistas nepadeda. Jei yra alergija vaistams, gydymas atidedamas, tada jums reikia prijungti tradicinius metodus, iš kurių vienas yra sušilimas kosint..

Kosulys sušildomas druska

Kosint gerai padeda kaitinimas druska. Procedūrai labiau tinka rupi druska, galite naudoti ir jūros druską, joje yra daugiau naudingų medžiagų. Druska kaitinama keptuvėje, kad ji būtų karšta, tada supilama į medžiaginį maišelį ir suvyniojama į rankšluostį. Rinkinys uždedamas ant krūtinės arba paguldomas ant jo. Pacientas turi būti po antklode, galite sušilti, kol druska atvės, ir ji ilgai šyla.

Druską galima šildyti ir esant slogai, gerklės skausmui ir kitoms peršalimo ligoms. Negalite atlikti tokių procedūrų, jei kūno temperatūra yra padidėjusi arba padidėję limfmazgiai. Tokiais atvejais reikia kreiptis į gydytoją..

Bulvių atšilimas kosint

Dar lengviau kosulį sušildyti su bulvėmis. Virkite bulves uniformomis, išleiskite vandenį, daržoves perkelkite į plastikinį maišelį. Tada jums reikia jį sutraiškyti, kad gautumėte plokščią formą. Apvyniokite pakuotę rankšluosčiu ir padėkite ant paciento krūtinės, uždenkite antklode. Bulvės ilgai laikosi šiltai, gydymas yra gana efektyvus.

Procedūros metu pacientas labai prakaituoja, todėl, nuėmus bulves, reikia persirengti sausais drabužiais.

Parafinas apšilimui kosint

Parafino vašką, kuris sušildo, kai kosėja, galima nusipirkti vaistinėje, jis parduodamas plastikiniuose indeliuose. Parafino gydymas nuo kosulio yra naudingas vaikams ir leidžia greitai atsigauti po peršalimo ir gripo.

Parafiną paruošti apšilimui nėra sunku. Iš stiklainio reikia išsirinkti reikiamą kiekį parafino ir ištirpinti vandens vonelėje, tai užtruks apie 15 minučių. Tada reikia paimti medvilninį skudurėlį ir sulankstyti jį keturiomis, dydis turėtų būti toks, kad tilptų ant kūdikio krūtinės. Užpilkite parafinu ir palaukite, kol jis šiek tiek atvės. Išbandykite ranka ir nusprendę, kad jo temperatūra tokia, kad galite jį uždėti ant vaiko, apvyniokite rankšluosčiu. Galite naudoti ryšulį ant krūtinės ar nugaros, bet ne prie širdies.

Vandens procedūros peršalus: ar karšta vonia padės greičiau išgydyti ligą?

Yra daug prieštaringos informacijos apie tai, ar peršalus galima išsimaudyti karštoje vonioje. Kai kurie žmonės mano, kad vandens procedūros pablogina paciento būklę ir sukelia ligos paūmėjimą, tačiau gydytojai turi savo nuomonę apie tai.

Visi žmonės kartais suserga, tačiau tai nėra priežastis pažeidinėti higienos taisykles. Atsižvelgdamas į daugybę sąlygų, pacientas gali nusiprausti.

Negalima atsisakyti šilto dušo, kai sergate peršalimu..

Peršalimo priežastys ir simptomai

Paprastas peršalimas yra kvėpavimo takų liga, turinti būdingų simptomų..

pagrindinės ligos priežastys yra šios:

  • hipotermija;
  • prastas imunitetas;
  • infekcinių agentų prasiskverbimas į kūną.

Vien hipotermija be infekcijos prasiskverbimo į kūną negali sukelti peršalimo. Kai žmogus sustingsta, silpnėja jo imunitetas, o tai yra puiki galimybė užpulti virusus ar bakterijas..

Kai atsiranda pirmieji peršalimo simptomai, svarbu nedelsiant pradėti gydymą ir likti lovoje. Jei asmuo kenčia nuo kojų ligos, padidėja rizika susirgti įvairiomis komplikacijomis, kurioms reikalingas rimtas gydymas.

Dažniausi peršalimo simptomai yra šie:

  • diskomfortas gerklėje, kosulys. Šie požymiai atsiranda ligos pradžioje. Pirma, gerklė parausta, skauda, ​​po kurios atsiranda kosulys, kuris naktį kelia daugiau nerimo;
  • nosies užgulimas, gleivės ir čiaudulys. Beveik visais atvejais šie simptomai lydi peršalimą. Nosies užgulimas pasireiškia įvairiai. Kvėpavimas gali būti visiškai užblokuotas dėl gleivinės patinimo ar lengvų simptomų, kuriems nereikia gydyti vaistais;
  • karščiavimas nėra būtinas peršalimo pasireiškimas. Kartais ji pakyla iki 37,0 - 37,5 laipsnių. Ši būklė gali trukti apie tris dienas. Jei pailgėjęs padidėjusios temperatūros laikotarpis, galima daryti prielaidą apie bakterinės infekcijos, kuriai reikalingas antibakterinis gydymas, išsivystymą;
  • kūno skausmas, negalavimas, mieguistumas. Paprastai tokios apraiškos pradeda varginti praėjus kelioms dienoms nuo ligos pradžios..

Vonia nuo peršalimo duoda naudos ir kenkia

Būtina kasdien nusiprausti nuo peršalimo ligų, tačiau ar įmanoma nusiprausti po karštu dušu, yra prieštaringas klausimas. Vandens procedūros padeda pagerinti būklę, jei laikysitės kai kurių rekomendacijų.

Vonios ar dušo privalumai slypi šiuose punktuose:

  • raumenys atsipalaiduoja šiltame vandenyje, dėl to sumažėja skausmingi pojūčiai;
  • oda pašalinama iš prakaito, o tai padeda geriau pašalinti toksines medžiagas;
  • vonia nuo peršalimo padidina kūno tonusą.

Nepaisant to, kad vonia yra laikoma naudinga procedūra, yra pavojus pabloginti būklę, ypač jei ilgą laiką praleidžiate kambaryje su dideliu drėgnumu arba plaunate labai karštame vandenyje.

Vandens procedūros gali:

  • padidinti kraujospūdį ir kūno temperatūrą;
  • pabloginti bendrą paciento sveikatą (gali atsirasti migrena, galvos svaigimas).

Grūdinimosi šalininkams kyla klausimas, ar galima maudytis šaltame vandenyje su šalčiu. Medicininis atsakymas yra akivaizdus - draudžiama. Jei nebus laikomasi šios rekomendacijos, padidėja ligos komplikacijų atsiradimo rizika..

Ar galite nusiprausti peršalus, dažnai priklauso nuo to, kokie simptomai jus vargina..

Gydomosios vonios nuo peršalimo

Kai nėra kontraindikacijų ir bendra būklė nepablogėja, pacientui leidžiama nusiprausti po dušu arba ne per karštomis voniomis peršalus. Galite paruošti žolelių arbatas arba tiesiog pridėti gydomųjų ingredientų į vonią.

Yra keletas receptų, kurie padės pacientui greičiau pasveikti:

  1. Garstyčių vonia. Šiai gydymo procedūrai nereikia jokio specialaus pasiruošimo. Ši vonia turėtų būti atliekama, jei sloga ar kosulys. Tai taip pat padeda sumažinti gerklės skausmą. Paruošimui reikia suvynioti apie 200 g sausų miltelių į ploną audinį ir įdėti į vonią su karštu vandeniu. Pacientui reikia 10 minučių atsigulti į skystį.
  2. Maudymasis pridedant aromatinių aliejų. Tokią vonią rekomenduojama maudyti nuo kosulio, slogos, taip pat pašalinti kitus ligos simptomus. Į vandenį galite įpilti tokį mišinį: citrusinių vaisių aliejus + kadagys + eukaliptas + šalavijų aliejus + arbatmedis, tujos ir cinamono aliejus. Reikia 2 šaukštelių. Sumaišykite alyvuogių aliejų su eteriniais aliejais (po 6 lašus). Šis mišinys sumaišomas su rupia gydomąja druska, dedamas į vonią. Būtina atsigulti vandenyje ketvirtį valandos..
  3. Vonia su žolelių nuovirais. Ši terapinė procedūra padės veiksmingai susidoroti su ligos apraiškomis, pagerins bendrą paciento būklę. Virimui tradicinės medicinos šalininkai rekomenduoja naudoti tokį mišinį: liepžiedžių žiedai + mėtų lapai + ramunėlės + šalavijas + jonažolė, taip pat pridėti stiebų ir levandų žiedų. Žolelės sutrinamos, virinamos ant ugnies penkias minutes, primygtinai reikalaujama 40 minučių ir supilamos į vonią. Turėtumėte gulėti ¼ valandą.
  4. Imbiero vonia padeda pašalinti pirmąsias ligos apraiškas. Virimui reikės: šviežio imbiero šaknies, poros skiltelių česnako ir šiek tiek druskos. Kietus ingredientus sutarkuokite smulkia tarka atskirose talpyklėse. Pirmasis komponentas užpilamas verdančiu vandeniu, o antrasis suvyniojamas į audinį, įpilama druskos ir dedama ant vonios dugno. Įpylus imbiero košės (30 minučių), ji pilama į vandenį. Verta panirti 10 minučių.

Gydančios žolelės padės kovoti su peršalimo pasireiškimais. Nepaisant tokių procedūrų naudingumo, svarbu iš anksto pasitarti su gydytoju.

Kaip tinkamai plaukti peršalus

Yra keletas nuomonių apie galimybę maudytis ligos metu. Gydytojai sako, kad esant nedideliam peršalimui be aukštos temperatūros leidžiama maudytis, tik jūs turėtumėte laikytis specialių taisyklių.

Sergant gripu, taip pat galite nusiprausti po karštu karščiavimu ir palengvinti bendrą būklę..

Po vandens procedūrų negalima leisti aštraus kūno aušinimo. Todėl būtina nedelsiant nusivalyti rankšluosčiu, šiltai apsirengti ir gerai apsivynioti.

Gydytojai perspėja: be reikalo plauti plaukus šalčiu yra nepageidautina. Plaukiant patariama naudoti specialų dangtelį. Jei vis tiek reikia nuplauti garbanas, jas reikia nedelsiant išdžiovinti plaukų džiovintuvu arba kilpiniu rankšluosčiu..

Net jei ligos metu leidžiama išsimaudyti, būtina stebėti vandens temperatūrą. Taip pat svarbu atsižvelgti į kontraindikacijas, kurios yra širdies ligos, venų patologijos, aukštas kraujospūdis, aukšta temperatūra..

Jei paciento temperatūra yra subfebrili, tada jis negali išsimaudyti labai karštoje vonioje, pakanka 37 laipsnių. Jei šios būklės nepaisoma, pacientui gali pasireikšti migrena arba galvos svaigimas.

Esant nepakankamam šiltam vandeniui, padidėja ligos komplikacijų tikimybė.

Gydytojai taip pat rekomenduoja atkreipti dėmesį į šias taisykles:

  • drėgnumas vonios kambaryje turėtų būti ne didesnis kaip 65%. Pernelyg didelė drėgmė ore prisideda prie skysčių kaupimosi kvėpavimo takuose. Taip pat sumažėja peršalimo simptomų gydymo veiksmingumas;
  • jei neįmanoma kontroliuoti drėgmės lygio, vandens procedūros turėtų trukti apie 10 minučių. Šio laiko visiškai pakanka terapiniam poveikiui;
  • gydytojai sako, kad yra teisinga maudytis, pakilti kojas ir atlikti kitas šildymo procedūras - vakare, prieš miegą. Po plovimo bus naudinga stiklinė žolelių arbatos arba šilto pieno, pridedant medaus;
  • po maudynių neikite į lauką, ypač jei oras šaltas.

Kai negali išsimaudyti

Ne kiekvienam pacientui leidžiama net nelabai karšta vonia nuo peršalimo. Įrodyta, kad kai kuriais atvejais vandens procedūros sustiprina ligos apraiškas ir išprovokuoja kai kurių komplikacijų vystymąsi..

Gydytojai pateikia pagrindines kontraindikacijas:

  • širdies liga;
  • hipertenzija, venų ligų buvimas;
  • gerti alkoholinius gėrimus ar vartoti alkoholio turinčius vaistus.

Pirmuoju atveju širdis ir kraujagyslių sienos kenčia nuo papildomo streso, todėl verta plaukioti greičiau..

Maudymasis ir alkoholio vartojimas yra nesuderinami. Nereikia klausytis tų, kurie mano, kad prieš maudant kūną reikia sušildyti degtine. Medicinoje nėra atvejų, kai alkoholio pagalba būtų įmanoma išgydyti peršalimą.

Piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais sumažina imunitetą ir pablogina viso kūno būklę. Be to, išgėrus alkoholio, draudžiama sklandyti kojas. Blogiausiu atveju gresia staigus kraujospūdžio padidėjimas ir padidėjusi temperatūra..

Pagaliau

Daugelis žmonių negali teisingai atsakyti į klausimą, kodėl sergant negalima nusiprausti po dušu ar vonia. Gydytojai sako, kad net ligos metu neturime pamiršti asmeninės higienos taisyklių..

Dažnai maudymasis su vaistiniais preparatais turi teigiamą poveikį pacientui.

Nepaisant vandens procedūrų pranašumų, turite prisiminti apie kontraindikacijas. Jei jums leidžiama nusiprausti, turite laikytis maudymosi peršalimo metu taisyklių..

Ar gerai persišaldžius išsimaudyti

Peršalimo priežastys ir simptomai

Paprastai vadinamos peršalimo ligomis yra virusinės ligos, kurias lydi tam tikri simptomai. Dažniausios ir akivaizdžiausios ligos priežastys yra:

  1. hipotermija;
  2. sumažėjusi imuninė gynyba;
  3. patogeniniai mikroorganizmai.

Hipotermija pati savaime negali sukelti peršalimo. Bet kai žmogui šalta, jo imunitetas silpnėja, virusams kelis kartus lengviau atakuoti kūno ląsteles..

Visi bijo peršalti. Ši liga ne tik kenkia paciento savijautai, neleidžia jam normaliai miegoti ir kvėpuoti, bet ir kupina pavojingų komplikacijų. Ši problema ypač aktuali tiems žmonėms, kurie ligos laikotarpiu neturi galimybės likti namuose, o ant kojų tenka „ištverti“ peršalimą..

Peršalimo ligos simptomus žino visiškai visi. Pirmiausia kalbame apie kosulį ir gerklės skausmą. Ryklė skauda, ​​parausta, išsipučia. Žmogui labai sunku kalbėti, nuryti maistą ir seiles. Kosulys ir diskomfortas dažniausiai būna blogesni naktį. Be to, prasideda aktyvus čiaudulys, gausu gleivių susidarymo, atsiranda nosies užgulimas..

Įkišti nosį galima įvairiai. Jei vienam pacientui perkrovimas sukelia stiprią edemą, neleidžia kvėpuoti per nosį ir verčia naudoti įvairius:

  • vazokonstrikciniai lašai;
  • purškalai.

Kito būklė yra tokia tolerantiška, kad nereikia vartoti įvardytų vaistų.

Paskyrimai taip pat gali būti kitokio pobūdžio. Kartais peršalimas apsiriboja tik gleivinės edema..

Bendra kūno temperatūra ne visada pakyla peršalus. Be to, daugeliui pacientų ji siekia 37–37,5 laipsnius. Jei peršalimas tęsiasi be komplikacijų, po 2–3 dienų temperatūra turėtų praeiti. Kai taip neatsitinka, temperatūra trunka savaitę ar ilgiau, gydytojas įtars bakterinę infekciją. Tai reikalauja kitokios gydymo taktikos ir plataus spektro antibiotikų vartojimo..

Net peršalus, kaip ir sergant gripu, žmogų kankina:

  1. silpnumas;
  2. raumenų, sąnarių skausmas;
  3. nuovargis;
  4. mieguistumas.

Ar galima plauti plaukus peršalus?

Plauti plaukus reikia laikantis tų pačių rekomendacijų, kaip ir maudantis vonioje. Tai yra, jums reikia pasirinkti vidutinę vandens temperatūrą, procedūroms skirti keletą minučių. Moterys ligos laikotarpiu turėtų atsisakyti dirbtinių šampūnų ir plaukų skalavimo. Tai paaiškinama tuo, kad neaišku, kaip nusilpęs organizmas į juos reaguos. Be to, daugelį kosmetikos priemonių reikia kurį laiką laikyti ant plaukų, o tai gali sukelti galvos hipotermiją. Aukštoje temperatūroje reikėtų vengti džiovinimo plaukų džiovintuvu - slėgis gali padidėti

Ypatingai atsargiai šampūnas atliekamas, jei liga palietė ausis. Tokiu atveju skalbimo metu jie turėtų būti padengti medvilniniais tamponais, kad būtų išvengta vaistų patekimo į drėgmę ir išplovimo.

Vonia nuo peršalimo - nauda

Mokslininkai atliko daugybę tyrimų, kurie patvirtina neabejotiną naudą, kurią vonia teikia peršalus, tačiau turite laikytis kai kurių atsargumo priemonių. Atsiradus pirmiems peršalimo požymiams, reikia imtis skubių priemonių, tada galima visiškai išvengti ligos

Galite nusiprausti po karštu dušu, vonia ar garuoti kojas. Be to, jei kūno temperatūra yra padidėjusi, bet nedaug, tai nėra kontraindikacija norint nusiprausti po karštu dušu. Karšta vonia yra kitas dalykas, jos nerekomenduojama naudoti esant aukštai temperatūrai.

Vonia nuo peršalimo ir gripo

Maudantis rekomenduojama laikytis šių reikalavimų:

  1. Vandens temperatūra turėtų būti apie 37-38 laipsnius;
  2. Vonios laikas neturėtų būti ilgesnis nei 15-20 minučių;
  3. Prieš procedūrą negerkite alkoholio. Jei nuspręsite gydytis karštu vynu, tai atlikite išsimaudę..
  4. Neužfiksuokite vonios durų, nes ligos metu gali atsitikti bet kas, o geriau, jei kas nors turi galimybę įeiti.
  5. Norėdami pagerinti gydomąjį poveikį, į vonią įpilkite druskos, vaistinių žolelių, eterinių aliejų, pateikiame toliau pateiktus receptus.

Vonia su druska nuo peršalimo

Vonia su druska nuo peršalimo gali būti ne tik gydymo dalis, bet ir naudoti kaip prevencinė priemonė imunitetui stiprinti. Tai taip pat padeda sergant kitomis ligomis:

  • odos ligos;
  • raumenų ir kaulų sistema;
  • gerinti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą;
  • ramina nervų sistemą.

Norėdami paruošti šaltą vonią, turite įdėti 1-1,5 kg jūros ar valgomosios druskos. Pageidautina naudoti, žinoma, jūros druską, joje yra daugiau naudingų medžiagų. Nesijaudinkite dėl produkto kiekio, nes druskos koncentracija jūros vandenyje yra dar didesnė. Prieš einant miegoti 15–20 minučių reikia išsimaudyti. Tada reikia užsimauti vilnones kojines, įsisupti į antklodę. Galite išgerti karšto gėrimo, pavyzdžiui, imbiero arbatos. Kurso trukmė yra iki 10 kartų, bet pažiūrėk, kaip jautiesi, kartais pakanka trijų dienų, kad atsistotum ant kojų.

Vonia su eukaliptu nuo peršalimo

Eukaliptas visada vartojamas peršalus, vartojimo būdai yra skirtingi, vienas iš jų - į vonią įpilama augalinio aliejaus, kurio galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Tai stiprus natūralus antiseptikas, slopinantis kenksmingų bakterijų vystymąsi..

Vonia su eukaliptu peršalimui ruošiama taip:

  • 300 gramų jūros druskos;
  • 4-5 lašai eukalipto aliejaus;

Paimkite visą vandens vonią, ištirpinkite joje druską, tada įpilkite augalinio aliejaus. Terapiniais eukalipto garais dezinfekuosite ne tik kvėpavimo takus, bet ir visą odos paviršių, taip pakeldami imuninę sistemą. Maudykitės ne ilgiau kaip 20 minučių.

Galite pasigaminti vonią be druskos, įpilkite tik 7–8 lašus eukalipto ir pagulėkite joje 15–20 minučių. Tačiau jūs turite būti atsargūs, yra individualus netoleravimas eukaliptui.

Garstyčių vonia nuo peršalimo

Garstyčių voneles nuo peršalimo galima daryti kojoms ar visam kūnui. Tokios kojų vonios turi gerą poveikį, jos leidžia per trumpą laiką atsikratyti peršalimo, ypač jo pirmoje stadijoje. Į dubenį pilkite karštą vandenį, kurio temperatūra apie 40 laipsnių. ir įmaišykite porą šaukštų garstyčių miltelių. Nuleiskite kojas iki kulkšnies ar aukščiau ir garuokite jas 20 minučių. Atvėsdami galite įpilti karšto vandens. Tada nusausinkite kojas ir uždėkite šiltas kojines. Ši procedūra turi būti kartojama kelias dienas..

Jei pageidaujate, garstyčių vonios gali būti atliekamos visam kūnui. Ištirpinkite 300 gramų garstyčių miltelių vandenyje ir supilkite mišinį į vonią, užpildytą karštu vandeniu. Pasinerkite į vandenį, bet nenusiminkite, laikas tokiai procedūrai atlikti yra ne daugiau kaip 5 minutės! Tada reikia apipilti kūną dušu ir eiti miegoti bent 2–3 valandoms.

Maudymasis vonioje: nauda ir žala

Nedaugelis gali paneigti malonumą mirkyti šiltame vandenyje su puriomis putomis, jūros druska ir aromatiniais priedais. Šiuo atžvilgiu pacientai dažnai domisi, ar galima maudytis su gripu. Tokia procedūra bus naudinga, jei asmuo, turintis ARVI, pradės vykdyti daugybę sąlygų.

Didelę reikšmę turi tinkamų temperatūros sąlygų laikymasis. Vėsus vanduo pablogins ligos eigą, todėl grūdinimą geriau atidėti vėlesniam laikui. Bet ar galite išsimaudyti karštoje gripo vonioje? Ši procedūra leidžiama, jei pacientas neturi karščiavimo ir šaltkrėčio. Manoma, kad karšta vonia nuo peršalimo ir kosulio padės sumažinti nosies užgulimą, palengvins kvėpavimą ir sumažins švokštimą krūtinėje..

Gripo vonia bus labai naudinga, jei vandenyje įmaišysite specialių ingredientų, kurie padės sustiprinti imuninę sistemą ir mobilizuoti organizmo apsaugą. Aromaterapija veikia ne mažiau kaip įkvėpus. Šiai kategorijai priskiriami šie priedai:

  1. Arbatmedžio, eukalipto, bergamočių, šalavijų, levandų, citrinų eteriniai aliejai. Šie aromatiniai agentai turi ryškų antivirusinį poveikį ir pagreitins paciento sveikimą. Juos leidžiama derinti. Optimali vienkartinė dozė yra 5–7 lašai, nes aliejuose yra didelė veikliųjų medžiagų koncentracija.
  2. Vaistinės žolelės. Prieš maudantis nuo peršalimo be karščiavimo, rekomenduojama į vandenį įpilti vaistinių augalinių preparatų. Tokiems tikslams puikiai tinka džiovintos ramunėlės, medetkos, šaltalapės, eukaliptai, čiobreliai. Gydantys garai padės sumažinti uždegiminės gleivinės patinimą ir išvalyti viršutinius kvėpavimo takus.
  3. Eglės ar pušies spyglių nuoviras. Jame yra fitoncidų - specialių biologiškai aktyvių medžiagų, turinčių baktericidinių ir antiseptinių savybių. Norėdami paruošti produktą, turite 5 šaukštus adatų užpilti litru verdančio vandens. Po 30 minučių gydomąją infuziją reikia filtruoti ir įpilti į vonią.
  4. Imbieras ir česnakai. Šie ingredientai turi stebuklingų savybių. Česnake esantis alicinas daro žalingą poveikį virusams ir bakterijoms, o imbiero šaknis padeda išvalyti organizmą nuo jų atliekų. Tarkuotas gvazdikėlius reikia suvynioti į marlę ir uždėti ant dugno. 100 g susmulkinto imbiero šaknies užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite pusvalandžiui, o tada į vandenį įpilkite perkoštą sultinį..

Jei pradinėje ligos stadijoje maudotės nuo gripo ir peršalimo ligų, tuomet galite tikėtis, kad kitą rytą ligos nebus nė pėdsako..

Vonia su jūros druska laikoma ypač naudinga.

Jūros druska taip pat turi gydomųjų savybių. Tai palengvins raumenų ir sąnarių skausmus, kurie dažnai kankina pacientą šiuo laikotarpiu. Maudytis gripo metu naudinga su jūros druska ir atpalaiduoti centrinę nervų sistemą. Po tokios procedūros miegas bus ypač stiprus, o tai leis kūnui greičiau atsigauti. Norėdami sustiprinti efektą, galite į vandenį įlašinti kelis lašus jodo..

Kontraindikacijos

Yra keletas gretutinių ligų, kuriose maudytis draudžiama. Šiems pacientams nusiprausti nuo gripo bus vienintelis teisingas sprendimas. Žmonės su tokiomis patologijomis kaip:

  • arterinė hipertenzija, nes karštas vanduo praplečia kraujagysles ir padidina slėgį;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, nes procedūros metu ji turi per didelę apkrovą;
  • nuo insulino priklausomas diabetas: maudantis vonioje gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje iki kritinės ribos, kuri yra pilna glikeminės komos;
  • uždegiminės urogenitalinės sistemos ligos ūminėje stadijoje: cistitas, uretritas, LPL, nes kaitinimas skatina patogeninių mikrobų dauginimąsi;
  • gerybiniai navikai, tokie kaip miomos, cistos, neturėtų būti veikiami aukštoje temperatūroje, kad būtų išvengta tolesnio ląstelių dalijimosi ir piktybinės ląstelių degeneracijos..

Draudžiama maudytis ne tik gripo metu, bet ir kasdieniame gyvenime pacientams, kuriems diagnozuota tuberkuliozė, embolija, tromboflebitas, venų varikozė. Platus uždegimas ir pūlingi išsiveržimai ant odos taip pat yra kliūtis šiam maloniam laisvalaikiui. Karštas vanduo gali paūminti hemorojus. Absoliuti kontraindikacija procedūrai yra onkologinio proceso buvimas organizme..

Renginių tipai

Kaip higienos procedūros paprastai veikia kūną ligos atveju? Tai priklauso nuo to, koks renginys vyksta.

Vonia gali padėti ir pakenkti kūnui peršalus:

  • Plaukti karštame vandenyje nerekomenduojama esant aukštai temperatūrai. Termoreguliacijos centras jau yra įtemptas dėl pirogeninių medžiagų, esančių kraujyje, todėl maudantis karštoje vonioje gali sukelti stiprų karščiavimą..
  • Jei esate peršalęs, pradėkite sirgti, bet dar neturite karščiavimo, tada karštas vanduo padės pagerinti kraujo tekėjimą organizme, įskaitant kvėpavimo takus. Esant neproduktyviam kosuliui, vonia pagerins skreplių išsiskyrimą, o tai pagreitins atsigavimą.

Į vonią galima įpilti vaistažolių ar eterinių aliejų, kurie padeda sloguoti ir kosėti. Atskirą vietą užima terpentino vonios.

Terpentino procedūros

Terpentino įdėjimas į vonią laikomas labai veiksminga fizioterapijos procedūra, pagrįsta keletu efektų:

  • Kraujotakos gerinimas.
  • Metabolizmo stiprinimas.
  • Tiesioginis priešuždegiminis poveikis.
  • Blaškantis skausmo poveikis.

Norint užkirsti kelią nepageidaujamiems reiškiniams, pilnai vandens voniai reikia įpilti ne daugiau kaip 500 g terpentino. Ši medžiaga gali dirginti odą, jos minkštinimui į vandenį galima įpilti ricinos aliejaus.

Jei esate hipotenzinis, procedūrą turite atlikti atsargiai, prieš pradėdami vartoti terpentino vonią ir po jos, patikrinkite kraujospūdį.

Nusiprausk

Įprastas dušas patogiame vandenyje neturi jokio ypatingo poveikio atsigauti po SARS, tačiau tai yra saugus asmeninės higienos metodas..

Galite nusiprausti po dušu peršalimo metu 1 kartą per 3 dienas, to pakaks. Lengvos ligos atveju rekomenduojama kasdien gydyti.

Karštos vonios ir saunos

Į pirtį ir sauną galite eiti tik su lengva ūminių kvėpavimo takų infekcijų forma, kai simptomai jums rūpi tik dėl slogos ar kosulio. Tokiu atveju procedūra turės atšilimo efektą, padidins kraujo tekėjimą į plaučius ir viršutinius kvėpavimo takus..

Kitas svarbus poveikis - pagerinti skreplių išsiskyrimą iš plaučių, o tai naudinga ne tik esant ūmiam, bet ir lėtiniam bronchitui..

Maudymasis turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Kartu su odos valymu vonia puikiai pašalina nuovargį, raumenų skausmus, valo poras, atpalaiduoja ir ramina. Ypač naudingos yra vonios, kuriose yra įvairių eterinių aliejų, žolelių nuovirai, jūros druska ir kiti vaistiniai komponentai..

Ar galiu maudytis peršalus? Daugelis žmonių atsisako plauti ligos metu, bijodami dar labiau apsunkinti savo būklę. Kokį poveikį vandens terminės procedūros daro nusilpusiam organizmui tuo metu, kai jis atsparus virusams??

Ar gerai maudytis karštoje vonioje?

Terminis poveikis aktyvaus uždegimo metu skatina infekcijos plitimą į įvairias žmogaus kūno dalis ir anatomines struktūras

Jei ketinate apsilankyti vonioje ar karštame dubenyje saunoje, svarbu atsižvelgti į keletą dalykų:

pakilus temperatūrai negalima eiti į vonią;

negalima sėdėti labai karštame vandenyje.

Tokios procedūros gali sukelti staigų kraujospūdžio padidėjimą, stiprų širdies raumens krūvį ir savijautos pablogėjimą iš širdies ir kraujagyslių sistemos pusės. Ilgalaikis buvimas vonioje gali pakeisti smegenų aprūpinimą krauju, alpti. Apsilankymas vonioje galimas tik pačioje ligos vystymosi pradžioje, kai nėra temperatūros, nėra uždegimo.

Deja, neįmanoma tiksliai nustatyti ligos išsivystymo laipsnio jūsų atveju be tyrimo ir žinių apie klinikinę istoriją. Vonia bus naudinga pacientams, turintiems pradinių ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų simptomų, ypač jei garų pirtyje vidutiniškai karšta, yra arbatų, gaminamų iš žolelių nuovirų. Jei pacientui yra alerginių reakcijų į bet kurias žoleles, fitoterapija yra draudžiama. Vartojant antibiotikus, per karštos patalpos gali išprovokuoti kai kurias komplikacijas ir šalutinį poveikį. Vonioje draudžiama atlikti šias manipuliacijas:

sukietėjimas sniego valymu po garų kambario, išeinantis į šaltį;

laipsniškas kūno paruošimas apsilankymui garų pirtyje;

geriau pasirinkti vietą garinėje pirtyje nuo viryklės.

Ligos metu svarbu saikingai veikti ir pailsėti. Geriau venkite bet kokio streso, pabūkite namuose, išsimaudykite šiltai ir miegokite. Geriausi patarėjai, kai sergate, yra jūsų pačių jausmai. Jei būklė nepablogėja, pacientas peršalęs absoliučios sveikatos fone, tada vonia su teisingu apsilankymu nepakenks, bet išgydys kūną. Jei ketinate gerti alkoholį, ilgai pabūkite pirtyje, tada geriau atsisakyti apsilankyti, kol visiškai atsigaus..

Garų pirtis nuo peršalimo gali sukelti staigų kraujospūdžio šuolį - hipotoninę krizę. Čia gelbsti natūrali virta kava

Jei po garinės pirties būklė smarkiai pablogėjo, atsirado vėmimas, mirgėjo musės, tuomet labai svarbu kviesti greitąją pagalbą. Peršalimas ir perkaitimas yra pavojingi kompanionai, galintys sukelti sunkią dehidraciją.

Karšti garai vonios kambaryje ir garų pirtyje gali padidinti jūsų kūno temperatūrą, pabloginti kūno būklę. Nepriimtina apsilankyti pirtyje esant sąmoningai prastai sveikatai, kai sustiprėja sąnarių skausmai, atsiranda silpnumas, negalavimas. Visa tai gali sukelti alpimą ir kitas nelemtas pasekmes. Norėdami išvengti dehidratacijos, vonioje gerkite daug vandens.

Jokiu būdu pirtyje neturėtų lankytis šios patologinės būklės asmenys:

apatinių galūnių venų varikozė ir hemorojus;

smegenų ligos, įskaitant galvos smegenų traumą.

Kaip išvengti peršalimo

Jau pastebėjome, kad vonia yra gera prevencinė priemonė, padedanti sustiprinti imunitetą ir padidinti kūno atsparumą peršalimui. Be to, natūralus preparatas „Forcis“, pagrįstas šalavijų cistais, padės jūsų imuninei sistemai..

Kiekvienas mūsų planetos gyventojas reguliariai serga peršalimo ligomis. Pasveikimas nuo gripo ir ARVI priklauso ne tik nuo vaistų vartojimo, bet ir nuo teisingo režimo. Svarbi mityba, grynas oras ir kūno higiena. Bet ar galima išsimaudyti peršalus?

Atsakymas į šį klausimą gali būti gana nedviprasmiškas, ligos metu galima ir būtina nusiprausti. Tačiau kai kurios higienos procedūros gali pakenkti žmogui peršalimo metu..

Šie veiksniai turi įtakos tam tikro plovimo saugumui:

  • Simptomai, kurie pastebimi pacientui.
  • Klinikinių apraiškų sunkumas.
  • Procedūros ypatybės: karštas ar šaltas vanduo, ar kambaryje jis karštas.
  • Tam tikrų medžiagų įpylimas į vandenį.
  • Kitos paciento somatinės ligos.

Su sloga

Jei nerimaujate dėl banalios slogos, tuomet dauguma skalbimo rūšių yra priimtinos. Su sloga galite nusiprausti po dušu, išsimaudyti, eiti į vonią.

Tačiau yra keletas apribojimų:

  • Po kūno higienos venkite maudytis po šaltu dušu ar likti šaltoje patalpoje.
  • Kruopščiai ir kuo greičiau nusausinkite galvą..
  • Kontrastingos vandens procedūros yra nepriimtinos, nes peršalus jos gali pabloginti būklę.
  • Po vonios negalima ilgai būti lauke, jei lauke šalta.

Slogos metu atšaukiamos bet kokios grūdinimo priemonės, kitaip banalus rinitas gali virsti sunkesnėmis peršalimo formomis. Šiuo laikotarpiu taip pat draudžiama maudytis ledo duobėje..

ARVI metu

Jei jums ar jūsų vaikui yra ne tik sloga, bet ir kiti ūmių kvėpavimo takų ligų simptomai, skalbdami turite būti atsargesni..

Pagrindinis dalykas yra karščiavimas (karščiavimas). Jei termometro rodmenys yra normalūs, laikykitės aukščiau aprašytų taisyklių dėl peršalimo. Kosulys, gerklės skausmas ir kiti katariniai pasireiškimai nereikalauja nutraukti skalbimo.

Jei kūno temperatūra ligos metu viršijo 37 laipsnius, turite prisiminti šias taisykles:

  1. Vonios ir saunos yra draudžiamos. Apsilankymas karštose patalpose gali sukelti karščiavimą.
  2. Vanduo duše ir vonioje turi būti šiltas, bet ne karštas.
  3. Dušų ar vonių skaičių rekomenduojama riboti kartą per tris dienas.

Su gripu

Gripas nuo kitų ūmių kvėpavimo takų ligų skiriasi apsinuodijimo sindromo paplitimu. Dėl to temperatūra dažnai pakyla, yra galvos skausmas ir bendras silpnumas..

Sergant gripu galima išskirti keletą higienos ypatybių:

  1. Temperatūros metu neturėtumėte nusiprausti po dušu, maudytis ir juo labiau eiti į vonią.
  2. Jei liga yra lengva, dušas ir vonia su šiltu vandeniu nėra draudžiami.
  3. Sunkiais atvejais turėtų būti ribojama veido, intymios srities ir pažastų higiena.
  4. Gripo metu vaikui reikia pagalbos atliekant higienos procedūras. Silpnumas, galvos svaigimas gali sukelti nelaimingus atsitikimus vonios kambaryje.

3 receptas: žolelių sveikatingumo vonia

Ši peršalimo vonia, kaip ir dvi ankstesnės, įkvepiamų naudingų garų dėka apima inhaliacijos procedūrą, kuri beveik akimirksniu palengvina peršalimo simptomus: pašalina nosies užgulimą, malšina gerklės skausmą..

Žolelių vonia taip pat gerai malšina raumenų skausmus

Žmonėms, sergantiems varikoze, rekomenduojama bet kokius karštus ir šiltus įvyniojimus ir vonias rekomenduoti atsargiai, jie turėtų pasirinkti temperatūrą ir procedūros trukmę arčiau apatinės ribos. Keletas receptų, įskaitant daugumą liekninamųjų vonių, kategoriškai netinka, tačiau varikozinių venų atveju gali būti rekomenduojama vartoti žolelių bendrąją vonią ir kojų vonią su žolelėmis peršalus.

Tokiu atveju procedūros trukmė yra leistina iki 20-30 minučių (įsitikinkite, kad vanduo neatvėso). Jei kojose yra venų varikozė, tada vartokite ramunėlių ir jonažolių receptui. Kojų vonioms, sergantiems varikoze, rekomenduojama naudoti gluosnio ir ąžuolo žievę. Kad vonia būtų aromatingesnė ir tuo pačiu gautų įkvėpimo efektą, vyrus išsiplėtus venoms, į vonią įpilkite 10–12 lašų eukalipto eterinio aliejaus..

Norėdami atlikti bendrą vaistažolių vonią nuo peršalimo, sumaišykite du šaukštus šių sausų augalų: ramunėlių, jonažolių, šalavijų, mėtų, liepžiedžių žiedų. Gautą fito rinkinį užpilkite litru verdančio vandens, 3-5 minutes palaikykite puode ant vidutinės ugnies, tada nukelkite nuo ugnies, uždenkite dangčiu ir leiskite jam dar 20–30 min. Supilkite sultinį į vonią. Žolelių vonioje nuo peršalimo, jei neturite kontraindikacijų, galite įpilti iki 10 lašų bet kokio spygliuočių eterinio aliejaus.

Marija Nikitina

Gripas ir peršalimas sujungiami vienu bendru terminu - ARVI. Vitaminų vartojimas, tinkamas gyvenimo būdas ir apriboti kontaktą su užkrėstais žmonėmis padės išvengti klastingo negalavimo. Jei liga vis dar nebuvo gailima, būtina dėti visas pastangas, kad kuo greičiau atsigautų ir užkirstų kelią rimtų komplikacijų vystymuisi. Sužinosime, ar galima nusiprausti gripu ir peršalimo ligomis ir ar vandens procedūros pablogins savijautą.

Esant ilgai ligos eigai, negalima išvengti vandens procedūrų

Dažnai atsitinka taip, kad liga ilgai nepraeina. Žmonėms, kurių imunitetas nusilpęs, kosulys, sloga ir kiti virusinės infekcijos simptomai įgyja užsitęsusią eigą. Bet kokiu atveju, norint visiškai atsigauti, prireiks mažiausiai savaitės..

Sergantis žmogus dažnai prakaituoja, o tai lemia porų užsikimšimą. Kartu su prakaitu išsiskiria toksinai, kurie sudaro virusą. Klausimas, ar galima nusiprausti ARVI, išnyksta savaime, nes nešvari oda yra mikrobų ir bakterijų šaltinis. Tačiau vandens procedūras būtina atlikti atsižvelgiant į tam tikras rekomendacijas:

  • drėgmės lygis vonios kambaryje neturėtų viršyti 65%: garų gausa provokuoja gleivinės išskyrų kaupimąsi viršutiniuose kvėpavimo takuose, o tai sustiprins kosulį ir slogą;
  • vakaras laikomas tinkamiausiu laiku nusiprausti gripu, po kurio patartina nedelsiant eiti miegoti su šilta pižama ir kojinėmis;
  • vandens procedūrų trukmė neturėtų viršyti 20 minučių, nes šis laikotarpis yra pakankamai pakankamas jų terapiniam poveikiui;
  • oras kambaryje turėtų būti sušilęs, nes hipotermija po plovimo yra kupina padidėjusių ligos simptomų ir komplikacijų vystymosi;
  • prieš einant į tualetą draudžiama naudoti alkoholines tinktūras ar alkoholinius gėrimus, pavyzdžiui, karštą vyną ir grogą, nes tai sukelia papildomą stresą širdies ir kraujagyslių sistemai..

Taigi atsakymas į klausimą, ar galima nusiprausti po gripu, gavo teigiamą atsakymą. Buvimas po šilto vandens srove suteiks ne tik švarą ir gaivą, bet ir palengvins nuovargį, teigiamai paveiks sąnarių būklę ir atpalaiduos įsitempusius raumenis. Sužinokime, ar galite išsimaudyti su gripu.

Šiltos dušo srovės yra naudingos sergančiam kūnui

Dušas nuo peršalimo: kada ir kaip tai padaryti teisingai

http-equiv = "Turinio tipas" content = "text / html; charset = UTF-8"> i http-equiv = "Content-Type" content = "text / html; charset = UTF-8"> d = " attachment_3133 ″ style = "width: 310px" alignleft ">

Vandens procedūros ir peršalimas

Daugelis nuo vaikystės prisimena, kad motinoms buvo draudžiama plauti ligos metu. Nesvarbu, kiek tai truko, galėjai tik pakilti kojas, bet neplauti. Gydytojai tokius apribojimus laiko neprotingais.

Peršalimo metu mes labai prakaituojame, geriame arbatą su avietėmis ir kitomis prakaitą mažinančiomis priemonėmis. Prakaitas užkemša poras. Organizmui tampa sunkiau pašalinti toksinus. Todėl, norint išvalyti poras, būtina nusiprausti, tačiau tai turi būti padaryta teisingai..

Kaip nusiprausti po peršalimo:

Vandens temperatūra neturėtų būti labai aukšta, geriausia - ne aukštesnė nei kūno temperatūra. Tai padės išvengti nereikalingo perkaitimo ir padidėjusios šilumos..
Galite nusiprausti po dušu ir vonia. Paprastai po dušu nestovime ilgai, tačiau vonioje gali gulėti tiek, kiek tau patinka. Bet ligos metu to daryti nerekomenduojama. Pernelyg didelė drėgmė yra kenksminga, ji padidina skreplių susidarymą, gali prasidėti stiprus kosulys ar padidėjęs gleivių nutekėjimas iš nosies.
Karštyje galima ir net naudinga nusiprausti. Gydytojai taip mano. Šiltas dušas gali padėti sumažinti karščiavimą, palengvinti būklę ir sumažinti temperatūrą. Tačiau pageidautina, kad tai būtų tik dušas ir jokiu būdu nebūtų karšta.

Svarbu vengti hipotermijos po dušo. Turite kruopščiai nusausinti rankšluosčiu ir apsivilkti šiltas kojines bei chalatą.
Eidami į dušą nepamirškite dušo dangtelio

Plauti plaukus peršalimo metu nėra taip naudinga, kaip plauti kūną. Plaukai ilgai džiūsta, dėl to atsiranda hipotermija, galite patekti į skersvėją ir dar labiau peršalti. Jei plaunate plaukus, nedelsdami suvyniokite juos į rankšluostį ir tada išdžiovinkite.
Geriau nusiprausti po dušu ar maudytis ne ryte, o naktį, kad po vandens procedūrų nedelsdami apsivilktų šiltas kojines ir pagulėtum po antklode..
Į vonią galite pridėti žolelių, tokių kaip ramunėlės, jonažolė. Tai ne tik naudinga odai, bet ir padeda įkvėpti plaučius nuo skrandžio..

Kontraindikacijos ir dažniausiai pasitaikančios klaidos

Maudymasis peršalimo metu gali būti žalingas, jei nesilaikysite taisyklių arba yra tam tikrų kontraindikacijų:

  • Pavyzdžiui, žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, apskritai neturėtų maudytis voniose, o juo labiau - nusilpus imunitetui ir peršalus..
  • Negalite maudytis žmonėms, sergantiems varikoze, širdies nepakankamumu, padidėjusiu kraujospūdžiu, taip pat sutrikusia kraujotaka smegenyse. Tačiau dušas vis dar nėra kontraindikuotinas. Jei skalausite greitai, o ne karštu vandeniu, nebus jokios žalos.
  • Verta prisiminti, kad bet kokia vonia yra krūvis širdžiai. Karštas vanduo padidina kraujagyslių slėgį ir stresą. Jei jūsų širdis jau silpna, pakeiskite vonią dušu. Tai naudinga peršalus. Jei pasirinkote vonią, negulėkite joje ilgiau nei 20 minučių..
  • Nemaišykite vonios ir alkoholio. Dažnai girdime tokius patarimus: „reikia sušilti degtinę, o paskui iškart pakyla kojos“. Tai yra visiškai neteisinga. Vienas dalykas - prieš miegą nusiprausti po dušu, o po stipriųjų gėrimų - išsimaudyti terminėse voniose. Alkoholis negydo ligos, silpnina organizmą ir imunitetą. Kartais jie geria karštą vyną, kad sušiltų, tačiau tai netaikoma įkarštyje esančioms virusinėms ligoms. Be to, po alkoholio nerekomenduojama maudytis ar mirkyti kojas. Tai gali sukelti staigius slėgio kritimus..
  • Jūs negalite vartoti karštų vonių su diabetu. Jie gali sukelti cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą. Tačiau dušas taip pat nėra kontraindikuotinas..
  • Nėštumo metu maudytis nereikia. Jei nėščia moteris peršalo, gydytojui leidus, galite nusiprausti po šiltu dušu ar šiltai maudytis ne ilgiau kaip 5–10 minučių. Griežtai draudžiama sklandyti kojas ir maudytis voniose. Jie gali išprovokuoti persileidimą..

Naudingas vaizdo įrašas - kaip tinkamai gydyti peršalimą.

Daugiau Informacijos Apie Bronchitas

Akies uždegimas peršalus

Straipsnio turinysAkis yra sudėtingas organas, susidedantis iš įvairių tipų audinių ir atliekantis specifines užduotis. "Akies peršalimas", kaip taisyklė, vadinamas įvairių uždegiminių reakcijų rinkiniu, kuris gali būti lokalizuotas bet kurioje organo dalyje, įskaitant periokulinį.