Ar turėtumėte eiti į masažą, jei sergate??

Lauke yra pavasaris, be šilumos ir saulės jis atneša dar vieną peršalimo sezoną. Labai dažnai mūsų klausia: „Ar verta ateiti į masažo seansą, jei jaučiuosi blogai? Gal masažas padės atsigauti? "

Iš tiesų, masažas puikiai pagerina bendrą savijautą, sustiprina imuninę sistemą ir pagerina organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms. Tačiau ne viskas taip paprasta. Jei ateisite į masažą su karščiavimu ir šaltkrėčiu, jūsų kūnas (taip pat ir masažuotojas) jums nepasakys „ačiū“. Taigi ar verta eiti į masažą sergantiesiems?

Masažas skatina medžiagų apykaitos produktų pašalinimą iš organizmo, ypač intensyviai jame kaupiasi ligos laikotarpiu. Skamba gerai, tiesa? Žinoma, bet kol sergate, jūsų kūną jau užvaldo kova su virusu. Jei jūsų kūnas turi tuo pačiu metu kovoti su liga ir šalinti medžiagų apykaitos produktus, jūs ne tik pasijustumėte iškart blogesni, bet ir gerokai atitolintumėte sveikimo laikotarpį. Geriausia tokiomis dienomis likti namuose ir atsipalaiduoti..

Visi žmonės yra skirtingi - turime skirtingą ligos istoriją, skirtingai gydome save, įvairiai saugomės nuo ligų. Be to, imuninės sistemos būklė taip pat skiriasi kiekvienam žmogui. Tačiau yra viena bendra taisyklė, kurią sudaro paprastos slogos ir peršalimo skirtumas. Jei tikrai peršalote, tuomet turėtumėte likti namuose - po masažo galite susirgti.

Tačiau jei jus kankina sloga, tuomet galite drąsiai atvykti į masažą - jūsų būklė žymiai pagerės dėl pagerėjusios kraujotakos ir išsiplėtusių bronchų, kurie sukelia natūralius gijimo procesus. Prieš sesiją nepamirškite užsidėti marlės tvarsčio. Bakterijos ir virusai, sukeliantys slogą, taip pat gali užkrėsti jūsų masažuotoją.

Be kitų dalykų, masažas puikiai padeda gydyti raumenų skausmus. Masažas ypač naudingas susirgus, norint atpalaiduoti pilvo raumenis, besitempiančius nuo nuolatinio kosėjimo ir čiaudėjimo. Masažas padeda sumažinti galvos skausmą ir nosies užgulimą.

Sesijos metu masažuotojas gali naudoti įvairius eterinius aliejus, turinčius antivirusinį ir antibakterinį poveikį. Šių aliejų naudojimas taip pat padeda palengvinti peršalimo simptomus..

Tačiau nepamirškite, kad sirgdami esate infekcijos šaltinis. Visada naudokite antibakterinius purškalus, kruopščiai nusiplaukite rankas ir, jei įmanoma, dėvėkite kaukę.

Trys paprastos taisyklės:

  1. Jei karščiuojate, likite namuose.
  2. Jei galite ką nors užkrėsti, likite namuose.
  3. Likite namuose, jei jus pykina ar svaigsta galva..

Visais kitais atvejais ateikite, mes jūsų laukiame!

Taškinio masažo masažas ARVI

Jei jūsų imuninė sistema yra stipri, peršalimo tikimybė yra itin maža, o jei ir pasigaunate virusą, viskas vyksta greitai ir be komplikacijų..

Angelina Šestakova - osteopatė, masažo terapeutė, neurologė ir tinklaraštininkė medicinoje - pasakojo apie tai, kaip sumažinti ligų riziką ir sustiprinti organizmo apsaugą naudojant savimasažą.

Rytų medicina padėjo daugelį amžių. Ir visi žino apie sveikimo efektyvumą per biologiškai aktyvius taškus. Taškinis masažas ARVI padeda žymiai sustiprinti imuninių ląstelių darbą, taip padėdamas daug kartų greičiau kovoti su liga.

Masažas profilaktikai ir gydymui

Jei norite naudoti šį masažą profilaktikai, darykite tai du kartus per dieną - ryte ir vakare. Siekdami terapinio efekto, šį masažą atliekame kas tris valandas. Kursas yra 10-12 dienų. Prieš pradėdami masažą, nusiplaukite rankas ir gerai patrinkite delnus, kad jie būtų šilti. Norėdami sustiprinti masažo efektą, ant pirštų galiukų galite užlašinti lašą eterinių aliejų (pušies, eukalipto, citrinos ar įprastos „žvaigždės“). Masažas atliekamas smiliumi. Paties masažo metu nepašalinkite piršto nuo kūno. Kiekvieną tašką veikiame ne ilgiau kaip 30 sekundžių.

Švelniai uždėkite rodomąjį pirštą ant smailės, lengvai paspauskite ir išlaikykite spaudimą, tarsi piršto pagalvėlę įsukdami į odą 15 kartų pagal laikrodžio rodyklę, 15 kartų prieš laikrodžio rodyklę. Kategoriškai neįmanoma naudoti tokio masažo virimo, karpų ar apgamų srityje..

9 karštosios vietos

1 taškas. Ant krūtinkaulio. Galite vaikščioti iš viršaus į apačią palei krūtinkaulio liniją. Masažavimo taškai šioje srityje sumažina kosulį ir pagerina kraujo susidarymą.

2 balai. Kaklo duobutė (kaklo skylė tarp raktikaulių). Šio taško ypatumas yra tas, kad jis turi būti masažuojamas labai švelniai, be gręžimo. Masažas šioje srityje žymiai padidina organizmo atsparumą infekcinėms ligoms..

3 balai. Ant kaklo, viduryje iš abiejų centrinės linijos pusių. Šie du simetriški taškai masažuojami ne sukamaisiais, o švelniais judesiais iš viršaus į apačią. Šis masažas padidina ryklės ir gerklų apsaugines savybes, sumažina gerklės skausmą ir padeda greitai pašalinti uždegiminį procesą..

4 taškai. Mastoidas (kaulas tiesiai už ausies landos). Gerina galvos ir kaklo kraujotaką.

5 balai. Septintasis kaklo slankstelis. Pagerėja nugaros smegenų funkcija.

6 balai. Du simetriški taškai šalia sinusų. Masažas atliekamas tuo pačiu metu. Poveikis šiems taškams atstato peršalimo metu prarastą uoslę, sumažina gleivinės patinimą. Apsaugo nuo kraujavimo iš nosies.

7 balai. Tarp antakių. Šios srities stimuliavimas padeda sumažinti nosies užgulimą, palengvinti galvos skausmą ir pagerinti bendrą savijautą..

8 balai. Netoli ausies, šalia ausies kanalo. Įtakoja klausos organus ir visą ENT sistemą.

9 balai. Minkšti audiniai tarp nykščio ir smiliaus. Normalizuoja daugelį kūno funkcijų, nes žmogaus rankos per gimdos kaklelio nugaros smegenis ir tam tikras smegenų žievės sritis yra sujungtos su visais aukščiau nurodytais taškais..

Taip pat atminkite, kad geras imunitetas yra visa eilė priemonių. Nepamirškite iš anksto pasirūpinti savo sveikata!

Kada masažuoti po gripo

Ar turėtumėte eiti į masažą, jei sergate??

Lauke yra pavasaris, be šilumos ir saulės jis atneša dar vieną peršalimo sezoną. Labai dažnai mūsų klausia: „Ar verta ateiti į masažo seansą, jei jaučiuosi blogai? Gal masažas padės atsigauti? "

Iš tiesų, masažas puikiai pagerina bendrą savijautą, sustiprina imuninę sistemą ir pagerina organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms. Tačiau ne viskas taip paprasta. Jei ateisite į masažą su karščiavimu ir šaltkrėčiu, jūsų kūnas (taip pat ir masažuotojas) jums nepasakys „ačiū“. Taigi ar verta eiti į masažą sergantiesiems?

Masažas skatina medžiagų apykaitos produktų pašalinimą iš organizmo, ypač intensyviai jame kaupiasi ligos laikotarpiu. Skamba gerai, tiesa? Žinoma, bet kol sergate, jūsų kūną jau užvaldo kova su virusu. Jei jūsų kūnas turi tuo pačiu metu kovoti su liga ir šalinti medžiagų apykaitos atliekas, jūs ne tik pasijustumėte iškart blogesni, bet ir gerokai atitolintumėte sveikimo laikotarpį. Geriausia tokiomis dienomis likti namuose ir atsipalaiduoti..

Visi žmonės yra skirtingi - turime skirtingą ligos istoriją, skirtingai gydome save, įvairiai saugomės nuo ligų. Be to, imuninės sistemos būklė taip pat skiriasi kiekvienam žmogui. Tačiau yra viena bendra taisyklė, kurią sudaro paprastos slogos ir peršalimo skirtumai. Jei tikrai peršalote, tuomet turėtumėte likti namuose - po masažo galite susirgti.

Tačiau jei jus kankina sloga, tuomet galite drąsiai atvykti į masažą - jūsų būklė žymiai pagerės dėl pagerėjusios kraujotakos ir išsiplėtusių bronchų, kurie sukelia natūralius gijimo procesus. Prieš sesiją nepamirškite užsidėti marlės tvarsčio. Bakterijos ir virusai, kurie sukelia slogą, taip pat gali užkrėsti jūsų masažo terapeutą.

Be kitų dalykų, masažas puikiai padeda gydyti raumenų skausmus. Masažas ypač naudingas susirgus, norint atpalaiduoti pilvo raumenis, kurie įsitempia nuo nuolatinio kosėjimo ir čiaudėjimo. Masažas padeda sumažinti galvos skausmą ir nosies užgulimą.

Sesijos metu masažuotojas gali naudoti įvairius eterinius aliejus, turinčius antivirusinį ir antibakterinį poveikį. Šių aliejų naudojimas taip pat padeda palengvinti peršalimo simptomus..

Tačiau nepamirškite, kad sirgdami esate infekcijos šaltinis. Visada naudokite antibakterinius purškalus, kruopščiai nusiplaukite rankas ir, jei įmanoma, dėvėkite kaukę.

Trys paprastos taisyklės:

  1. Jei karščiuojate, likite namuose.
  2. Jei galite ką nors užkrėsti, likite namuose.
  3. Likite namuose, jei jus pykina ar svaigsta galva..

Visais kitais atvejais ateik, mes tavęs laukiame!

Naudingas masažas nuo peršalimo ir gripo

Yra daugybė būdų, kaip atsikratyti peršalimo. Kai skauda kūną, pakyla temperatūra, įveikia sloga ir kosulys, norisi greičiau atsikratyti simptomų. Masažas nuo peršalimo kartu su kompleksine terapija duoda puikių rezultatų. Studijuodami įvairias masažo technikas, per kelias dienas galite pašalinti peršalimo požymius..

Šio tipo masažus galima naudoti tiek vaikams, tiek suaugusiems..

Procedūros nauda

Dar IV amžiuje pr. senovės Kinijoje, norint paveikti sergančio žmogaus kūną, buvo naudojami rankiniai metodai. Paspaudus reikiamus taškus ir masažuojant zonas, suaktyvėja organizmo apsauga, padeda sunaikinti peršalimo virusą. Kaip gydymo metodas, masažas turi daug privalumų. Po kelių procedūrų išnyksta sausas ir drėgnas kosulys, skrepliai išsiskiria iš plaučių.

Masažo procedūra sergant peršalimo ligomis stipriai veikia kūną. Galite išskirti:

  • imuniteto stiprinimas;
  • stimuliuojantis kraujotaką;
  • raumenų įtampos pašalinimas;
  • širdies normalizavimas;
  • atsigavimas po traumų ir paralyžiaus;
  • medžiagų apykaitos procesų ir virškinimo pagreitis;
  • malšinantis skausmą;
  • pastebimas savijautos pagerėjimas;
  • kūno ląstelių aktyvinimas;
  • atsipalaidavimas esant nervų sutrikimams ir stresui;
  • širdies ritmo stabilizavimas;
  • šlako pašalinimas;
  • gerinant visų organų darbą.

Pacientai dažnai užduoda klausimą: "Ar įmanoma masažuoti nuo peršalimo ligų, esant kvėpavimo sistemos ligoms?" Tikrai galime atsakyti teigiamai. Masažas stimuliuoja kvėpavimo sistemos darbą, o tai reiškia, kad jis pagreitina viruso pašalinimą iš organizmo.

Masažas yra papildomas būdas gydyti peršalimą. Beprasmiška tikėtis efekto nevartojant antivirusinių vaistų.

Naudojant eterinius aliejus

Jei išgersite kelis lašus aromatinių aliejų, kurie naudojami šalčio požymiams pašalinti, poveikis bus daug didesnis. Prieš dengdami, nepamirškite jį atskiesti pagrindo pagrindu. Naudinga patrinti kaktą, laikines skiltis, nosį, kaklą ir krūtinę. Norėdami sustiprinti aliejaus poveikį, turite jį šiek tiek pašildyti..

  1. Kamparas - pašalina slogą ir nosies gleivinės patinimą.
  2. Eukaliptas - naikina patogeninius mikroorganizmus, padeda esant gerklės skausmui ir stipriam kosuliui.
  3. Mėta arba mentolis - naikina nosiaryklės mikrobus, malšina uždegimą, turi antiseptinių savybių.
  4. Ozokeritas yra vaškinis aliejus, kuris puikiai sušildo plaučius.
  5. Cinamono aliejus - tonizuoja kūną, pašalina raumenų skausmus, skystina skreplius.
  6. Gvazdikėliai - veiksmingi peršalus.

Būtinai patikrinkite, ar turite alerginę reakciją į aromatinį aliejų.

Po masažo su aliejais apsisupkite antklode, kad šilčiau ir sustiprintumėte procedūros poveikį.

Technika

Visų rūšių masažai, neatsižvelgiant į techniką ir būdus, atliekami dviejose srityse: ant veido, nugaros ar krūtinės. Masažą galite pradėti nuo pat ligos pradžios..

Pagrindiniai specialistų naudojami metodai:

Įvaldę juos, galite savarankiškai masažuoti save ar savo vaiką..

Atkreipkite dėmesį! Sesijos metu neturėtų būti skausmingų pojūčių!

Taurinis masažas

Skardinių naudojimas procedūros metu padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Šios technikos naudojimas normalizuoja kraujo mikrocirkuliaciją ir stiprina imuninę sistemą. Bankus galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Paaiškinkite, kaip juos naudosite prieš pirkdami. Įprastos skardinės kūdikiams nėra tinkamos. Jie pagaminti iš plono stiklo, kuris kaitinant gali įtrūkti..

Masažas kūdikiui yra draudžiamas.

Vakuuminio masažo atlikimo procedūra:

  1. Kad skardinės lengvai slystų per kūną, gausiai sutepkite nugaros odą. Tiks masažo aliejus arba kūdikių kremas.
  2. Uždenkite alkoholiu suvilgytą vatą ir įkaitinkite stiklainį.
  3. Uždėkite stiklainį ant juosmens srities ir lėtai judėkite aukštyn. Neskubėkite, kad nepakenktumėte odai.
  4. Tuo pačiu metu galima naudoti keletą skardinių, sumontuotų išilgai stuburo.

Suaugusieji procedūrą gali atlikti kelis kartus, o vaikai - kartą per dieną. Apsiribokite ketvirtadaliu valandos, kad galėtumėte manipuliuoti.

Akupresūra

Masažą turite pradėti atlikti, kai pasirodys pirmieji peršalimo simptomai. Yra tam tikrų rekomendacijų, kaip atlikti:

  • procedūra atliekama tris kartus per dieną;
  • gydymo kursas - iki 10 dienų;
  • lėti judesiai užleidžia vietą greitai;
  • masažui naudojami viduriniai ir rodomieji pirštai;
  • viena zona masažuojama mažiausiai 5 minutes.

Taškinė technika yra veiksmingas infekcinių ir virusinių ligų gydymas. Kad tai būtų naudinga, turite žinoti akupunktūros taškų vietą..

Medaus masažas

Bičių medus yra nuostabus natūralus antibiotikas. Ši unikali medžiaga naudojama ne tik viduje, bet ir masažo metu. Per įkaitusią odą prasiskverbia naudingos medžiagos, kurios sustiprina organizmo apsaugą. Po seansų su medumi sveikimas vyksta greičiau, o šaltis nebesugrįžta. Tai virusų sustabdymo signalas.

Medaus masažo atlikimo procedūra:

  1. Patepkite medumi rankas ir leiskite jam sušilti. Geriau, jei jis pašildomas vandens vonioje..
  2. Tvirtai prispauskite lipnius delnus prie odos ir aštriais judesiais nuplėškite.
  3. Keiskite judesius glostydami, tarsi įvarydami medų į odą.
  4. Tiks vidutinio intensyvumo trynimas ir dilgčiojimas..
  5. Procedūrą turite baigti, kai medus tampa pilkas. Jis pašalina kenksmingus toksinus ir toksinus iš kūno ir odos.
  6. Masažuojamą vietą nuplaukite šiltu vandeniu ir 30 minučių uždenkite šiltu antklode. Šis masažas ypač patiks vaikams, nes medus įdomiai prilimpa prie masažuotojo rankų..

Veido ir galvos masažas

Veide yra taškų, kuriuos galima išspręsti palengvinant jūsų būklę peršalus. Kur jie yra:

  1. Depresijos pakaušio centrinėje dalyje.
  2. Taškas virš viršutinės lūpos viduryje.
  3. Kaktos centras.
  4. Nosies tiltas.
  5. Kryžminančios linijos nuo skruostikaulių iki vyzdžių.
  6. Simetrinės zonos yra delno atstumas žemyn nuo skruostikaulių.

Lengvai paspaudus kelias minutes, taškai suaktyvinami. Veiksminga sergant gripu ir virusinėmis ligomis.

Kontraindikacijos

Masažo neturėtumėte vertinti kaip panacėjos. Jei dėl kokių nors priežasčių negalite atlikti procedūrų, nenusiminkite. Terapeutas jums pasakys, kaip juos pakeisti.

Kontraindikacijos gali skirtis:

  • aukšta temperatūra, kurią reikia sumažinti prieš masažą;
  • onkologinės ligos;
  • sužalojimų, nudegimų ar pjūvių buvimas ant odos;
  • patologinės kraujo ligos;
  • venų išsiplėtimas;
  • trombozė;
  • aukštas ar žemas kraujospūdis.

Jei kalbėsime apie akupresūrą nuo peršalimo, nėščioms moterims ji neskiriama. Atkreipkite dėmesį, kad jei naudojate aromatinius aliejus, gali pasireikšti alerginė reakcija..

Tuo metu, kai vaistai nuo peršalimo dar nebuvo išrasti, žmonės galėjo naudoti tik alternatyvią mediciną. Masažo naudą peršalus patikrino laikas, ir šiandien mes galime išbandyti jo poveikį. Svarbiausia pasikonsultuoti su gydytoju ir laikytis aiškių nurodymų..

Vaizdo įrašas - taškinis masažas gydant peršalimą ir gripą

Spustelėdamas mygtuką „Gauti straipsnius“ sutinku su naujienlaiškiu, asmens duomenų tvarkymu ir sutinku su privatumo politika.

Apie gripą

Tikrai žinoma, kad žmogaus sveikatos būklė priklauso nuo imuninės gynybos lygio. Būtent imunitetas yra natūrali kliūtis virusams ir bakterijoms, kurios nuolat siekia apgyvendinti kūną.

Net ir tokia rimta infekcinė liga kaip gripas gali sukelti lengvą diskomfortą tik tuo atveju, jei imuninė sistema veikia visa jėga. Tačiau ne kiekvieno žmogaus vidinė gynyba yra pajėgi savarankiškai įveikti gripą ir susidoroti su ligos pasekmėmis..

Gripas pandemija tampa beveik kiekvienais metais, tai vyksta žiemos mėnesiais. Tuo pačiu metu per metus gali būti keli protrūkiai. Sunkios gripo formos būdingos mažiems vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir tiems, kurių sveikatą silpnina įvairios lėtinės ligos.

Gripą gali komplikuoti šios sąlygos:

  1. Pūlingas sinusitas;
  2. Akustinis neuritas;
  3. Pneumonija, bronchitas, tracheitas;
  4. Vidurinės ausies uždegimas.

Viena dažniausių komplikacijų yra plaučių uždegimas. Po to, kai gripo padarinius pašalina pats organizmas arba tam tikros terapijos pagalba, sutrinka imuninės sistemos būklė..

Žmogus jaučiasi silpnas, silpnas, greitai pavargsta. Tai nenuostabu, nes kovojant su patogeniniu virusu nukentėjo ne tik imuninė sistema, bet ir nervų sistema..

Šiuo atžvilgiu asmuo patiria:

  • Mieguistumas;
  • Priešlaikinis nuovargis;
  • Nuolatinis silpnumas;
  • Nervingumas, nemalonumas, nerimas;
  • Apetito sumažėjimas.

Kiekvienam žmogui kyla natūralus klausimas, kaip greitai pasveikti nuo gripo..

Šios rekomendacijos leis lengvai grąžinti prarastą formą:

Psichologinė pusiausvyra. Svarbu, kad žmogus nepatirtų neigiamos streso veiksnių įtakos. Kuo pozityvesnis jo požiūris, tuo patogiau jis jaučiasi, tuo greičiau vyks atkūrimo procesas. Tai ypač pasakytina apie didžiųjų miestų gyventojus..

Norėdami pasiekti psichologinę pusiausvyrą, turite laikytis šių rekomendacijų:

  • Išlaisvinti savo aplinką nuo žmonių, nešiojančių negatyvą. Praleiskite daugiau laiko su artimaisiais. Atsisakykite kontakto su žmonėmis, kurie sukelia neigiamas emocijas;
  • Kuo dažniau darykite pertraukas darbe;
  • Į kylančias stresines situacijas, kurių negalima visiškai išvengti, reikėtų elgtis ramiau.

Šie gana paprasti patarimai iš tikrųjų veikia, tačiau tik tuo atveju, jei jų laikomasi nepriekaištingai. Laikytis šių patarimų gali būti lengviau pasiekti psichologinę pusiausvyrą:

Miegok pakankamai. Miegoti reikia ne vėliau kaip per 22 valandas. Kai žmogaus miegas yra stiprus, tada kūnas atsigauna daug greičiau. Iš anksto turėtumėte nerimauti dėl oro grynumo. Jei turite drėkintuvą ir oro valytuvą, prieš eidami ilsėtis būtinai juos naudokite..

Masažas. Pėdų masažas leidžia padidinti imuninę jėgą, pakelti nuotaiką, atsipalaiduoti ir pagerinti savijautą. Norėdami tai padaryti, galite pasinaudoti masažuotojo paslaugomis arba patys atlikti masažą, įsigydami specialius masažuoklius, pavyzdžiui, Kuznecovo aplikatorių.

Įrodyta, kad ant kojų yra taškų, kurie yra atsakingi už visų žmogaus organų funkcionavimą, taip pat už daugybę nervų galūnių. Jų poveikis teigiamai veikia sveikatą, jei jis atliekamas sistemingai. Pirmasis poveikis pastebimas jau po 10 dienų nepertraukiamo masažo.

Teiginiai. Afirmacijos yra psichologinio poveikio jūsų sąmonei sistema. Norėdami vesti garso treniruotes, turite iš anksto apgalvoti keletą frazių, turinčių teigiamą požiūrį.

Tokiu atveju frazės turėtų būti susijusios su žmogaus sveikata, pavyzdžiui:

  • Greitai atsigaunu po ligos.
  • Esu rami ir pozityvi.
  • Mano imuninė sistema veikia puikiai.
  • Aš myliu žmones ir žmonės mane.
  • Mano sveikata stipri, kūnas greitai atšoka.

Jei reguliariai tariate paruoštas frazes, tai tai neabejotinai teigiamai paveiks žmogaus sveikatą, sveikata pagerės, nervų sistema normalizuosis. Turėtumėte įteigti sau, kad nieko nėra svarbiau už jūsų pačių sveikatą: jokios bėdos šeimoje ir darbe neturėtų kelti rimtų rūpesčių, turinčių įtakos imunitetui.

Akvaprocedūros. Vanduo teigiamai veikia kūno būklę, todėl, jei įmanoma, turėtumėte apsilankyti baseine, plaukioti atvirame vandenyje. Jei tai neįmanoma, tuomet namuose galite organizuoti vandens procedūras, išsimaudydami vonioje su jūros druska, kontrastiniu dušu. Kitas būdas padidinti imunitetą ir pagerinti savijautą yra apsilankymas saunoje. Žinoma, jei šiai procedūrai nėra kontraindikacijų.

Fiziniai pratimai. Praėjus 7–14 dienų po ligos, galite palaipsniui pradėti sportuoti. Pradėti reikia nuo ilgų pasivaikščiojimų. Jei žmogus iki ligos sportavo, nutraukta treniruotė turėtų būti atnaujinta.

Joga, kūno lankstumas turi gerą tonizuojantį poveikį. Šokiai džiugina. Jei neįmanoma lankyti specialių užsiėmimų, galite dirbti rankomis po atviru dangumi, pavyzdžiui, dirbdami sode.

Gera mityba, vitaminų vartojimas. Jūs turite valgyti taip, kad patenkintumėte kasdienį vitaminų ir mineralų poreikį, tačiau tuo pačiu neapkraukite kūno.

Kalbant apie sintetinius vitaminus, juos reikia gydyti atsargiai ir vartoti tik pasitarus su gydytoju. Maisto prekių rinkinyje turi būti tokie produktai kaip daržovės, vaisiai, žolelės, baltymingas maistas, šviežios sultys, virta žuvis ir mėsa, rūgpienio produktai, pilno grūdo kepiniai, trapučiai, sėlenų duona ir žalioji arbata..

Geriamojo režimo laikymasis. Gerti reikia daug, o pagrindinis gėrimas turėtų būti paprastas švarus vanduo. Tai leidžia greitai pašalinti toksinus iš organizmo, susidoroti su neigiamais reiškiniais, kurie atsiranda po ligos. Norėdami užpildyti skysčio atsargas likus pusvalandžiui iki valgio pradžios, išgerkite stiklinę vandens.

Jei nėra kontraindikacijų, tuomet galite naudoti įvairius vaistinius preparatus, vitaminų nuovirus ir arbatas. Galite naudoti tokias priemones kaip citrinžolė, eleuterokokas, ženšenis, ežiuolė. Imkitės imunomoduliatorių galite tik pasitarę su gydytoju.

Imuniteto atstatymo receptas. Norėdami paruošti naudingą produktą, jums reikės imbiero, medaus ir citrinos. Jei imbieras buvo pirktas parduotuvėje, pirmiausia jį reikia mirkyti valandą. Tai ištirps vandenyje visas kenksmingas medžiagas, su kuriomis jis buvo apdorotas. Tada citrusiniai vaisiai ir imbieras sumalami maišytuvu ir sumaišomi su medumi. Ši sveika masė gali būti dedama į arbatą ar desertus..

Masažas nuo peršalimo ligų: ar tai įmanoma ir kaip teisingai

Peršalimas yra viena iš labiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Kai kurie jį gauna iki kelių kartų per metus. Kitiems žmonėms, turintiems stipresnį imunitetą, peršalimas yra retas, bet sunkiai toleruojamas.

Ar masažas dera su peršalimo ligomis? Norėdami atsakyti į šį klausimą, turite suprasti kūno darbą ligos laikotarpiu ir suprasti, kaip masažas veikia kūną.

Turinys:

Masažas nuo peršalimo ligų: ar įmanoma?

Atsižvelgiant į daugelį veiksnių, peršalimas kiekvienam pacientui gali išsivystyti skirtingai. Vieniems pakanka ištverti dieną ar dvi, kitiems sunku ligą toleruoti.

Dažnai klasikinius simptomus papildo kosulio priepuoliai, raumenų skausmai ir aukšta temperatūra. Peršalimas gali išsivystyti sunkesnėmis formomis - bronchitu su kosuliu, skrepliu ir visais paskesniais simptomais.

Masažas gali gydyti peršalimo simptomus arba bent jau numalšinti skausmą. Dėl ypatingo masažo poveikio visam kūnui, jis padeda susidoroti su liga.

Masažo galimybės peršalus:

  • Toksinų pašalinimas - yra kraujotakos stimuliavimas, dėl kurio greitai pašalinami toksinai. Peršalus tai ypač svarbu - negyvi virusai ir panaudoti leukocitai pašalinami kartu su toksinais..
  • Kūno suaktyvėjimas - kraujotaka, greitėjanti, veikia visą kūną. Indai išsiplečia, raumenų tonusas pakyla, suaktyvėja net mažiausi kapiliarai.
  • Širdies ritmo stabilizavimas - dėl aktyvaus kraujo judėjimo širdies ritmas yra atstatomas. Širdis neturi dirbti dėl nusidėvėjimo ligos metu.
  • Kvėpavimo sistemos palaikymas - teigiamai veikia pleuros audinį, palaiko jo elastingumą. Tai padeda sumažinti bronchų spazmus.

Atsižvelgiant į poveikio masažo kūnui ypatumus ir peršalimo simptomus, galima vienareikšmiškai atsakyti į užduotą klausimą - masažą nuo peršalimo galima ir reikia atlikti. Procedūra yra papildomas vaistas, padedantis lengviau pernešti ligą..
Grįžti prie turinio

Klasikinis masažas nuo peršalimo

Klasikinis masažas atliekamas krūtinėje ir viršutinėje nugaros dalyje. Vieta pasirinkta neatsitiktinai - maksimalus artumas nuo labiausiai ligos paveiktų vietų - gerklės ir plaučių.

  • Glostymas - lengvieji judesiai atliekami paruošiant kūną procedūrai. Praktiškai jokio spaudimo - tik delno svoris.
  • Vibracija - delnai uždedami ant kūno ir ima intensyviai vibruoti nenusiimdami. Tokie judesiai sušildo audinius, suaktyvina kraujo pagreitį ir veikia atsikosėjimą..
  • Trinti - pakaitomis trinti odą delnais ir pirštais. Intensyviai ir mažai spaudžiant. Judesys turi puikų atšilimo efektą.
  • Šlepetės - atliekamos tik ant nugaros. Smūgiai lengvi, tačiau neužtenka tik uždėti ranką. Sergant peršalimo ligomis, šlepetės tepamos visu delnu.
  • Dilgčiojimas - oda suimama pirštais ir akimirksniu paleidžiama. Norint pasiekti maksimalų apšilimą, reikia išlaikyti greitą tempą. Judėjimas ne tik sušildo, bet ir veikia skreplių išsiskyrimą.

Klasikinis masažas ligos metu atliekamas kartą per dieną - ne daugiau kaip 10 minučių. Kiekviena sesija baigiama atpalaiduojančiu, raminančiu glostymu.
Grįžti prie turinio

Akupresūra

Taškinio masažo masažas padeda lengviau ištverti galvos skausmą peršalus, palengvina nosies užgulimą. Poveikis aktyviems taškams leidžia dirbti su visu kūnu, kovojant su visa liga.

Akupresūros technika - pirštas uždedamas ant aktyviojo taško, atliekamas nedidelis spaudimas ir sukamieji judesiai mažu spinduliu. Judėjimo metu slėgis taške palaipsniui mažinamas iki minimumo, tada vėl padidėja.

Už kiekvieną tašką - po 1–3 min. Procedūrą atlieka kursai - 3 pamokos per dieną 10 dienų.

Akupresūros aktyvūs taškai:

  • kaktos centras - padalykite kaktą vertikaliai ir horizontaliai. Reikalingas taškas bus įsivaizduojamų linijų sankirtos centre;
  • nosies tiltelis - taškas yra tarp antakių duobutėje ant nosies tilto. Padeda kovoti su sloga, sumažina norą čiaudėti;
  • šoninės nosies tilto pusės - šalia vidinių akių kampučių - aktyvus poveikis peršalimui;
  • skruostikauliai - taškas yra ties skruostikaulio ir vertikalios linijos, nuleistos nuo vyzdžio, kryželiu;
  • šnervių pagrindas - du taškai po kiekviena šnerve, masažuokite tuo pačiu metu;
  • krūtinės ir raktikaulio kryžminimas - malšina gerklės skausmą, pašalina prakaitą;
  • įdubimas pakaušyje - malšina stuburo kaklo skausmą, galvos skausmą.

Šaltasis taškinis masažas naudojamas kaip profilaktinis agentas - jis gali būti naudojamas piko metu sveikiems žmonėms.

Jei nepakanka laiko visoms klasėms - padalykite taškus - kelis vienu metu vienu procedūros etapu.
Grįžti prie turinio

Taurinis masažas nuo peršalimo

Taikoma beorio erdvės technika - vakuumas veikia kaip tarpininkas tarp skardinės ir odos. Tokios procedūros teigiamai veikia bendrą imunitetą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir kraujotaką..

Stiklainiai naudojami specialūs - pagaminti iš storasienio stiklo, tūris - 200 ml. Nebandykite masažuoti įprastomis skardinėmis - kaitinant plonas stiklas sprogs. Ir leidžiama naudoti mažesnius bankus - nurodytas tomas tiesiog laikomas klasikiniu instrumentu.

Taurių masažo technika:

  • oda trinama aliejumi - tokiu būdu skardinės geriau slenka;
  • ant mezgimo adatos galiuko suvyniotas alkoholio pamirkytas medvilninis tamponas (pagaliukai, medicininiai pincetai);
  • uždegta vata ant stipino nuleista į stiklainį;
  • stiklainį reikia šiek tiek pašildyti, išimti iš vatos ir greitai sumontuoti reikiamoje vietoje;
  • skardinė lėtai juda nuo kaklo iki apatinės nugaros ir nugaros.

Dėl vakuumo, susidarančio deginant orą, oda įtraukiama į stiklainį. Judesių pagalba pirštuojami minkštieji audiniai - masažas, nepraleidžiantis nė vienos nugaros dalies.

Atkreipkite dėmesį! Konservavimo technika neapsiriboja skardinės judėjimu ant nugaros - galite naudoti kelias skardines, padėdami jas ypač svarbiose peršalus.!

Taurinis masažas turi teigiamą poveikį skreplių pašalinimui, padeda nuo kosulio ir plaučių uždegimo. Standartinė procedūra - 10-15 minučių.
Grįžti prie turinio

Masažas su eteriniais aliejais

Šaltas masažas turėtų būti atliekamas teisingai, naudojant aliejus. Esterio procedūra yra asmens trynimas, tačiau vietoj vaistų vartojami esteriai.

Su peršalimu trinamas kaklas, krūtinė, smilkiniai, nosies tiltelis ir nosies sparnai.

Prieš pradedant, aliejus pašildomas iki odai palankios temperatūros.

Atliekant šaltą masažą, įprastos kompozicijos, naudojamos klasikinėse procedūrose, neveiks - jos neturi gydomųjų savybių.

Masažo aliejai nuo peršalimo:

  • Kamparas - palengvina skrandžio atpalaidavimą ir atsikosėjimą, sumažina rinito simptomus. Veiksminga trinant ir įkvėpus.
  • Mėta ir mentolis - tonizuoja kūną, turi antiseptinį, priešuždegiminį ir bronchus plečiantį poveikį. Idealus pasirinkimas gydant viršutinius kvėpavimo takus, padeda atkurti blakstienuotą gerklės epitelį. Sumažina nosies infekcijų ir kosulio skausmą.
  • Cinamono aliejus - turi stiprų antiseptinį poveikį, malšina skausmą. Sumažina raumenų skausmą (ypač esant šaltkrėčiui), praskiedžia skreplius, tonizuoja. Aliejus naudojamas hipotermijai dėl aukštų kaitinimo savybių..
  • Eukalipto aliejus - dėl antimikrobinių savybių naikina kvėpavimo takų infekcijas ne tik kūne, bet ir ore. Padeda esant slogai, gerklės skausmui, kosuliui, aktyviai naudojamas peršalimo prevencijai.
  • Ozokeritas yra natūrali medžiaga, panaši į vašką. Sukuria greito gausaus prakaitavimo poveikį dėl jo šildančių savybių.
  • Gvazdikėlių aliejus - vartojamas sergant ARV ir gripu, bronchitu, gerkle ir plaučių uždegimu. Susiaurina nosies indus, malšina kosulį ir skreplių atliekas.

Masažo aliejai parduodami vaistinėse. Galite naudoti ne tik kažką konkretaus, bet ir aliejų mišinius - taip pat parduodamus vaistinėse.

Svarbu! Kiekviena procedūra su eteriais turi baigtis po šilta antklode - pagulėkite bent valandą, kitaip vaistiniai aliejų komponentai išgarins ir procedūra taps nenaudinga..

Rinkdamiesi aliejų atkreipkite dėmesį į savo kūną, geriau kreiptis į gydytoją. Nepamirškite apie kai kurių komponentų netoleravimą.
Grįžti prie turinio

Kontraindikacijos

Šaltasis masažas atliekamas ligos laikotarpiu, todėl yra daugybė kontraindikacijų. Geriau kreiptis į tradicinę mediciną, jei sąraše yra žinomos diagnozės.

  • apgamai - bendras bet kokio masažo draudimas - suerzinę jie gali gaminti organizmui pavojingą fermentą;
  • pustulinės formacijos procedūros vietose - kraujotakos pagreitėjimas gali sukelti infekcijos skirtumą;
  • aukšta temperatūra - atšilus temperatūra pakils dar aukščiau;
  • kraujo ligos - sergantis kraujas plis per kraujagyslių sistemą ir formuos ligos židinius kitose vietose.
  • onkologija - didelė aktyvių vėžinių ląstelių plitimo tikimybė (reikia apeiti papilomas ir kitas tokio tipo formacijas).

Pagrindinės kontraindikacijos yra didelis karščiavimas ir visos kraujagyslių bei kraujagyslių problemos. Todėl hipertenzinių ir hipotoninių krizių metu griežtai draudžiama masažuoti trombozę, išsiplėtusias venas, uždegusius limfmazgius..
Grįžti prie turinio

Išvada

Tuo metu, kai alternatyvi medicina buvo vienintelis išrastas vaistas, masažas pasirodė esąs puikus gydant ir šalinant peršalimo simptomus..

Atkreipkite dėmesį į nuotraukų ir vaizdo įrašų pasirinkimo medžiagas - jos yra parinktos, kad būtų geriau atskleista straipsnio tema.

Masažo nuo peršalimo rūšys ir būdai, nauda ir kontraindikacijos

Šaltasis masažas naudojamas norint sumažinti ligos simptomų (kosulio, slogos, galvos skausmo ir kt.) Intensyvumą..

Ši terapinė procedūra padeda normalizuoti kraujotaką bronchuose, atsikosėti skrepliuose, padidinti plaučių audinio elastingumą ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi..

Paprastai, esant ARVI ir bronchitui, apykaklės zona masažuojama eglių aliejumi ir trinamas krūtinė. Aliejaus trynimas yra efektyvesnis, kai jis derinamas su įkvėpimu.

Taip pat norimą efektą galima pasiekti pamasažavus refleksinius taškus..

Masažo nauda peršalus

Naudojant šią procedūrą kūno būklei pagerinti peršalus, yra daug reikšmingų pranašumų, palyginti su kitais gydymo metodais:

  • didelis efektyvumas;
  • platus poveikis paciento organizmui;
  • jokio skausmo ar komplikacijų trūkumas po procedūros;
  • galimybė visiems įvaldyti techniką;
  • amžiaus apribojimų nėra, vaikams nuo pirmų gyvenimo metų galima pradėti masažą.

Žinodami taškų, atsakingų už įvairių organų funkcionavimą, projekciją, galite greitai sumažinti galvos skausmo, kosulio ar slogos intensyvumą..

Atlikdami šią procedūrą, galite pagerinti paveikto organo ar kūno sistemos veikimą. Poveikis refleksiniams taškams yra visiškai neskausmingas, todėl jį galima naudoti žmonėms, turintiems skirtingas skausmo ribas.

Eterinių aliejų naudojimas procedūros metu turi terapinį poveikį organizmui dėl juose esančių veikliųjų medžiagų, padeda pagerinti paciento būklę ir pašalinti peršalimo simptomus..

Dėl klasikinio ir taurinio masažo tose vietose, į kurias projektuojami viršutiniai kvėpavimo takai, suaktyvėja kraujotaka, pagerėja šių sričių trofizmas ir sumažėja uždegiminės reakcijos intensyvumas..

Šio gydymo metodo saugumas ir didelis efektyvumas leidžia teigiamai atsakyti į klausimą, ar galima masažuoti peršalus. Kai jis atliekamas, įvyksta:

  • kraujotakos aktyvinimas;
  • endokrininių liaukų reguliavimas;
  • raumenų tonuso normalizavimas ir nervinės įtampos pašalinimas;
  • skausmo sindromo pašalinimas;
  • padidėjęs imunitetas ir našumas.

Visi minėti padariniai prisideda prie sergančio žmogaus būklės pagerėjimo ir medžiagų apykaitos procesų normalizavimo, o tai lemia greitą sveikimą..

Masažo rūšys ir būdai

Atsižvelgdami į ligos simptomatiką, jos eigą, paciento amžių, jo būklės sunkumą ir norimus padarinius, galite pasirinkti vieną iš žemiau pateiktų būdų.

Svarbiausia prisiminti, kad norint kuo didesnio efektyvumo, masažą nuo peršalimo turėtų atlikti patyręs masažuotojas.

Klasikinis masažas nuo peršalimo

Klasikinis masažas suaugusiam, sergančiam peršalimu ar bronchitu, paprastai atliekamas krūtinės ir krūtinės ląstos stuburo srityje.

  • glostymas - lengvi judesiai, paruošiantys paciento kūną tolesnei procedūrai. Delno spaudimo praktiškai nėra;
  • vibracija - delnas uždedamas ant kūno paviršiaus, o tada teptuku atliekami aktyvūs vibruojantys judesiai. Toks manipuliavimas skatina audinių pašildymą, kraujo apytakos aktyvavimą ir skreplių išsiskyrimo stimuliavimą;
  • trynimas - odos trynimas rankos veidu ir pirštų galiukais. Judesiai turėtų būti pakankamai greiti ir intensyvūs, kad suteiktų atšilimo efektą;
  • šlepetės - šis judesys atliekamas tik ant nugaros. Smūgis delno plaštakos dalimi turėtų būti lengvas, būtina naudoti jėgą, atsižvelgiant į paciento jautrumo slenkstį;
  • dilgčiojimas - oda ir paviršinės raumenų skaidulos užfiksuojamos pirštais ir nedelsiant paleidžiamos. Norėdami pasiekti maksimalų rezultatą, turite išlaikyti tolygų tempą. Šie judesiai padeda sušilti odą, raumenis ir pagerina skreplių išsiskyrimą..

Akupresūra

Naudodami akupresūros metodą nuo peršalimo, galite palengvinti jo eigą. Jo veikla siekiama sumažinti galvos skausmo intensyvumą ARVI ir pašalinti nosies užgulimą..

Dėl jautrių taškų suaktyvinimo galima normalizuoti organų ir sistemų veikimą, o ne tik pašalinti ligos simptomus.

Akupresūros technika yra tokia: rodomasis pirštas uždedamas ant aktyvaus paciento kūno taško, po kurio jis atliekamas lengvu slėgiu ir sukamaisiais judesiais..

Ekspozicijos metu reikia palaipsniui keisti spaudimo jėgą. Kiekvienam taškui reikia skirti 2–3 minutes. Tokios procedūros turėtų būti atliekamos tris kartus per dieną 10 dienų..

Šios sritys yra akupresūros taškai:

  1. Kaktos centras. Jei sujungsite dvi įsivaizduojamas linijas, kertančias kaktą horizontaliai ir vertikaliai, tada norimas taškas bus jų sankryžoje.
  2. Nosies tiltelis. Norimas taškas yra tarp antakių. Jo masažas padeda pašalinti rinitą.
  3. Taškai šalia akių kampučių. Masažuojant taškus tarp nosies tilto ir akies kampučio, galima kovoti su peršalimu..
  4. Skruostikauliai. Masažo taškas yra zigomatinio kaulo ir įsivaizduojamo statmenos, nuleistos nuo vyzdžio, sankirtoje..
  5. Šnervių pagrindas. Kiekvienos šnervės viduryje esantys taškai turėtų būti masažuojami poromis.
  6. Sternoklavikulinis sąnarys. Masažas šiuo metu gali sumažinti gerklės skausmą ir pašalinti prakaitą..
  7. Atlanto ir pakaušio šakutės sandūra. Poveikis gilinimui padeda pašalinti galvos skausmą.

Akupresūra yra saugiausias metodas, nes tai nenumato tiesioginio poveikio uždegimo židiniams, bet veikia tik atskirus taškus.

Taurinis masažas nuo peršalimo

Šios technikos pagrindas yra beorės erdvės naudojimas, nes poveikis kūno audiniams atliekamas dėl vakuumo indelyje.

Ši technika teigiamai veikia paciento imunitetą, suaktyvina kraujotaką ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus. Šiai technikai naudojami specialūs 200 ml stiklainiai, pagaminti iš reikiamo storio stiklo..

Svarbu! Peršalimo metu nebandykite masažuoti suaugusiojo įprastomis skardinėmis, nes jie kaitinimo metu sprogs.

Galite naudoti mažesnius stiklainius, 200 ml laikomas klasikiniu. Judinant skardinę, masažuojami minkštieji audiniai, todėl minkomos visos kūno dalys.

Masažas su eteriniais aliejais

Efektyviausias yra masažas nuo peršalimo ligų, naudojant eterinius aliejus. Jų naudojimo procedūra leidžia pagerinti paciento būklę nenaudojant farmakologinių preparatų.

Gydant peršalimą eteriniais aliejais, viršutinio kvėpavimo takų, krūtinės ir viršutinės nugaros projekcijoje esančios kūno vietos įtrinamos..

Svarbu! Būtina įsigyti eterinių aliejų, kurie turi gydomųjų savybių (cinamonas, mentolis ir kt.), O ne aromatiniai.

Prieš pradedant procedūrą, aliejus turi būti pašildytas iki paciento organizmui malonios temperatūros. Galima naudoti šiuos skysčius:

  • kamparo aliejaus. Palengvina skreplių išsiskyrimą ir jo kosulį, sušvelnina ligos simptomus ir sumažina rinito intensyvumą;
  • mentolio ir mėtų. Poveikis yra skirtas padidinti kūno tonusą, sumažinti uždegimą ir retinti skreplį. Šie produktai idealiai tinka viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms gydyti. Mentolio ir pipirmėčių eteriniai aliejai gali padėti sumažinti slogos ir kosulio skausmus.
  • cinamono aliejus turi ryškų antiseptinį poveikį, mažina skausmo intensyvumą. Naudojant trynimui, jis padeda sumažinti raumenų skausmą, palengvinti skreplių išsiskyrimą ir tonizuoja kūną. Aliejus pasižymi šildančiomis savybėmis.

Masažas nuo peršalimo vaikams

Vaiko kūnas yra jautresnis įvairiems terapiniams metodams, todėl geriau atsisakyti savigydos ir, atsiradus pirmiems ligos simptomams, kreiptis pagalbos į specialistą..

Tam tikrą pavojų kelia vaikų masažas krūtinės srityje. Faktas yra tas, kad minkant atsiranda gniuždymas ir sumažėja plaučių tūris.

Tai sukelia kvėpavimo pasunkėjimą ir skrandžio išskyrimą. Taip pat turite nustoti naudoti šį gydymo būdą, kai kūno temperatūra pakyla virš 37,5 laipsnių..

Be baimės, jūs galite atlikti taškinį masažą kūdikiams, sergantiems peršalimo ligomis ir slogomis, kurie nėra lydimi karščiavimo ir kosulio.

Svarbiausia prisiminti, kad visas procedūras geriausia atlikti namuose, gerai vėdinamoje patalpoje. Atliekant klasikinį masažą, reikia atsisakyti smūgio krūtinei ir išminkyti kaklo-apykaklės zoną, rankas ir kojas.

Kontraindikacijos

Ūminis laikotarpis yra vienintelė reikšminga kontraindikacija, dėl kurios peršalimo metu negalima atlikti masažo.

Kai kūno temperatūra pakyla iki subfebrilio lygio, pacientams draudžiamas uždegimas bronchuose, plaučių audiniuose, pasunkėjęs kvėpavimas, masažas..

Akupresūrą galite naudoti, stabilizavę paciento būklę vaistų terapijos pagalba..

Pagaliau

Masažas peršalimo metu padeda paspartinti sveikimą ir pagerinti paciento būklę, padeda sumažinti ligos simptomų intensyvumą.

Sloga, kosulys, blogas skreplių išsiskyrimas ir sunkus nosies kvėpavimas gali būti naudojami įvairiais būdais.

Svarbu atsiminti apie teisingą masažo techniką, teigiamą eterinių aliejų poveikį žmogaus organizmui ir reguliarių procedūrų poreikį..

Visa informacija pateikiama jūsų informacijai. Norėdami gauti išsamesnių duomenų, kreipkitės pagalbos į specialistus. Svarbiausia prisiminti, kad savigyda gali būti pavojinga jūsų sveikatai..

Naudingas masažas nuo peršalimo ir gripo

Yra daugybė būdų, kaip atsikratyti peršalimo. Kai skauda kūną, pakyla temperatūra, įveikia sloga ir kosulys, norisi greičiau atsikratyti simptomų. Masažas nuo peršalimo kartu su kompleksine terapija duoda puikių rezultatų. Studijuodami įvairias masažo technikas, per kelias dienas galite pašalinti peršalimo požymius..

Šio tipo masažus galima naudoti tiek vaikams, tiek suaugusiems..

Procedūros nauda

Dar IV amžiuje pr. senovės Kinijoje, norint paveikti sergančio žmogaus kūną, buvo naudojami rankiniai metodai. Paspaudus reikiamus taškus ir masažuojant zonas, suaktyvėja organizmo apsauga, padeda sunaikinti peršalimo virusą. Kaip gydymo metodas, masažas turi daug privalumų. Po kelių procedūrų išnyksta sausas ir drėgnas kosulys, skrepliai išsiskiria iš plaučių.

Masažo procedūra sergant peršalimo ligomis stipriai veikia kūną. Galite išskirti:

  • imuniteto stiprinimas;
  • stimuliuojantis kraujotaką;
  • raumenų įtampos pašalinimas;
  • širdies normalizavimas;
  • atsigavimas po traumų ir paralyžiaus;
  • medžiagų apykaitos procesų ir virškinimo pagreitis;
  • malšinantis skausmą;
  • pastebimas savijautos pagerėjimas;
  • kūno ląstelių aktyvinimas;
  • atsipalaidavimas esant nervų sutrikimams ir stresui;
  • širdies ritmo stabilizavimas;
  • šlako pašalinimas;
  • gerinant visų organų darbą.

Pacientai dažnai užduoda klausimą: "Ar įmanoma masažuoti nuo peršalimo ligų, esant kvėpavimo sistemos ligoms?" Tikrai galime atsakyti teigiamai. Masažas stimuliuoja kvėpavimo sistemos darbą, o tai reiškia, kad jis pagreitina viruso pašalinimą iš organizmo.

Masažas yra papildomas būdas gydyti peršalimą. Beprasmiška tikėtis efekto nevartojant antivirusinių vaistų.

Naudojant eterinius aliejus

Jei išgersite kelis lašus aromatinių aliejų, kurie naudojami šalčio požymiams pašalinti, poveikis bus daug didesnis. Prieš dengdami, nepamirškite jį atskiesti pagrindo pagrindu. Naudinga patrinti kaktą, laikines skiltis, nosį, kaklą ir krūtinę. Norėdami sustiprinti aliejaus poveikį, turite jį šiek tiek pašildyti..

  1. Kamparas - pašalina slogą ir nosies gleivinės patinimą.
  2. Eukaliptas - naikina patogeninius mikroorganizmus, padeda esant gerklės skausmui ir stipriam kosuliui.
  3. Mėta arba mentolis - naikina nosiaryklės mikrobus, malšina uždegimą, turi antiseptinių savybių.
  4. Ozokeritas yra vaškinis aliejus, kuris puikiai sušildo plaučius.
  5. Cinamono aliejus - tonizuoja kūną, pašalina raumenų skausmus, skystina skreplius.
  6. Gvazdikėliai - veiksmingi peršalus.

Būtinai patikrinkite, ar turite alerginę reakciją į aromatinį aliejų.

Po masažo su aliejais apsisupkite antklode, kad šilčiau ir sustiprintumėte procedūros poveikį.

Technika

Visų rūšių masažai, neatsižvelgiant į techniką ir būdus, atliekami dviejose srityse: ant veido, nugaros ar krūtinės. Masažą galite pradėti nuo pat ligos pradžios..

Pagrindiniai specialistų naudojami metodai:

  • glostymas;
  • vibracija;
  • trynimas;
  • minkyti.

Įvaldę juos, galite savarankiškai masažuoti save ar savo vaiką..

Atkreipkite dėmesį! Sesijos metu neturėtų būti skausmingų pojūčių!

Taurinis masažas

Skardinių naudojimas procedūros metu padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Šios technikos naudojimas normalizuoja kraujo mikrocirkuliaciją ir stiprina imuninę sistemą. Bankus galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Paaiškinkite, kaip juos naudosite prieš pirkdami. Įprastos skardinės kūdikiams nėra tinkamos. Jie pagaminti iš plono stiklo, kuris kaitinant gali įtrūkti..

Masažas kūdikiui yra draudžiamas.

Vakuuminio masažo atlikimo procedūra:

  1. Kad skardinės lengvai slystų per kūną, gausiai sutepkite nugaros odą. Tiks masažo aliejus arba kūdikių kremas.
  2. Uždenkite alkoholiu suvilgytą vatą ir įkaitinkite stiklainį.
  3. Uždėkite stiklainį ant juosmens srities ir lėtai judėkite aukštyn. Neskubėkite, kad nepakenktumėte odai.
  4. Tuo pačiu metu galima naudoti keletą skardinių, sumontuotų išilgai stuburo.

Suaugusieji procedūrą gali atlikti kelis kartus, o vaikai - kartą per dieną. Apsiribokite ketvirtadaliu valandos, kad galėtumėte manipuliuoti.

Akupresūra

Masažą turite pradėti atlikti, kai pasirodys pirmieji peršalimo simptomai. Yra tam tikrų rekomendacijų, kaip atlikti:

  • procedūra atliekama tris kartus per dieną;
  • gydymo kursas - iki 10 dienų;
  • lėti judesiai užleidžia vietą greitai;
  • masažui naudojami viduriniai ir rodomieji pirštai;
  • viena zona masažuojama mažiausiai 5 minutes.

Taškinė technika yra veiksmingas infekcinių ir virusinių ligų gydymas. Kad tai būtų naudinga, turite žinoti akupunktūros taškų vietą..

Medaus masažas

Bičių medus yra nuostabus natūralus antibiotikas. Ši unikali medžiaga naudojama ne tik viduje, bet ir masažo metu. Per įkaitusią odą prasiskverbia naudingos medžiagos, kurios sustiprina organizmo apsaugą. Po seansų su medumi sveikimas vyksta greičiau, o šaltis nebesugrįžta. Tai virusų sustabdymo signalas.

Medaus masažo atlikimo procedūra:

  1. Patepkite medumi rankas ir leiskite jam sušilti. Geriau, jei jis pašildomas vandens vonioje..
  2. Tvirtai prispauskite lipnius delnus prie odos ir aštriais judesiais nuplėškite.
  3. Keiskite judesius glostydami, tarsi įvarydami medų į odą.
  4. Tiks vidutinio intensyvumo trynimas ir dilgčiojimas..
  5. Procedūrą turite baigti, kai medus tampa pilkas. Jis pašalina kenksmingus toksinus ir toksinus iš kūno ir odos.
  6. Masažuojamą vietą nuplaukite šiltu vandeniu ir 30 minučių uždenkite šiltu antklode. Šis masažas ypač patiks vaikams, nes medus įdomiai prilimpa prie masažuotojo rankų..

Veido ir galvos masažas

Veide yra taškų, kuriuos galima išspręsti palengvinant jūsų būklę peršalus. Kur jie yra:

  1. Depresijos pakaušio centrinėje dalyje.
  2. Taškas virš viršutinės lūpos viduryje.
  3. Kaktos centras.
  4. Nosies tiltas.
  5. Kryžminančios linijos nuo skruostikaulių iki vyzdžių.
  6. Simetrinės zonos yra delno atstumas žemyn nuo skruostikaulių.

Lengvai paspaudus kelias minutes, taškai suaktyvinami. Veiksminga sergant gripu ir virusinėmis ligomis.

Kontraindikacijos

Masažo neturėtumėte vertinti kaip panacėjos. Jei dėl kokių nors priežasčių negalite atlikti procedūrų, nenusiminkite. Terapeutas jums pasakys, kaip juos pakeisti.

Kontraindikacijos gali skirtis:

  • aukšta temperatūra, kurią reikia sumažinti prieš masažą;
  • onkologinės ligos;
  • sužalojimų, nudegimų ar pjūvių buvimas ant odos;
  • patologinės kraujo ligos;
  • venų išsiplėtimas;
  • trombozė;
  • aukštas ar žemas kraujospūdis.

Jei kalbėsime apie akupresūrą nuo peršalimo, nėščioms moterims ji neskiriama. Atkreipkite dėmesį, kad jei naudojate aromatinius aliejus, gali pasireikšti alerginė reakcija..

Tuo metu, kai vaistai nuo peršalimo dar nebuvo išrasti, žmonės galėjo naudoti tik alternatyvią mediciną. Masažo naudą peršalus patikrino laikas, ir šiandien mes galime išbandyti jo poveikį. Svarbiausia pasikonsultuoti su gydytoju ir laikytis aiškių nurodymų..

Vaizdo įrašas - taškinis masažas gydant peršalimą ir gripą

Spustelėdamas mygtuką „Gauti straipsnius“ sutinku su naujienlaiškiu, asmens duomenų tvarkymu ir sutinku su privatumo politika.

Daugiau Informacijos Apie Bronchitas

Tabletės imunitetui stiprinti suaugusiems - sąrašas

Be imuninės sistemos žmogaus kūnas valandą negalėtų būti sveikas! Jo pagrindinė misija yra apsaugoti biocheminę kūno aplinką nuo išorinių ir vidinių priešų agresijos, pradedant virusais ir baigiant mutantinėmis naviko ląstelėmis.