Plaučių atstatymo metodas kvėpavimo pratimais po plaučių uždegimo

Viena sunkiausių ir pavojingiausių kvėpavimo sistemos ligų yra plaučių uždegimas arba, kaip jis dar vadinamas, - plaučių uždegimas. Laimei, naudojant šiuolaikinį medicinos lygį, galima susidoroti net su sunkiomis šios ligos formomis. Tačiau po gydymo ar net jo metu norint visiškai atsigauti, reikalinga papildoma terapija, o vienas efektyviausių būdų yra kvėpavimo pratimai po plaučių uždegimo..

Tam tikrame etape teisingai parinkta mankštos technika prisideda prie ankstyvo ne tik kvėpavimo proceso atsigavimo, kuris, be abejo, sutrinka uždegiminio proceso metu, bet ir leidžia pagreitinti pažeistų audinių regeneraciją ir padeda organizmui normalizuotis. Žinoma, tokios reabilitacijos priemonės turi būti atliekamos teisingai ir gydytojo nurodytas laikotarpis..

Plaučių uždegimas ir jo žala organizmui

Kad galėtumėte visiškai suprasti, kam tiksliai reikalingi kvėpavimo pratimai, kad galėtumėte tiksliai suprasti, kaip šis mankštos terapijos komplekso (pratimų terapijos) pratimas gali padėti atsigauti po plaučių uždegimo, turite bent jau paviršutiniškai suprasti pačią ligą..

Taigi, plaučių uždegimas vadinamas uždegimo atsiradimu ir progresavimu plaučiuose, kai pažeidžiama dalis plaučių audinio, o ypač sunkiais atvejais, atsižvelgiant į plaučių uždegimo tipą, liga gali apimti net visą plaučius.

Šiuo atveju plaučių uždegimas gali būti bakterinės, virusinės ar net grybelinės kilmės. Tačiau pagrindine ligos atsiradimo priežastimi galima pavadinti ne tai, kad infekcija pateko į organizmą, bet imuninės sistemos nesugebėjimą atsispirti kenksmingiems „agentams“.

Žinoma, lengvą plaučių uždegimą yra gana lengva gydyti, tačiau net ir po jo dažnai gali prireikti reabilitacijos priemonių. Kalbant apie vidutinio sunkumo ir dar sunkesnes ligos formas, jų gydymas gali užtrukti kelias savaites, o norint visiškai pasveikti, reikės ne tik atlikti vaistų terapiją, bet ir naudoti mankštos terapijos gimnastiką, kurios laikotarpis gali būti lygus ir netgi viršyti pagrindinio gydymo trukmę..

Pratimų terapija po plaučių uždegimo

Pagrindiniai kvėpavimo pratimų simptomai ir nauda

Kartu su žala, kurią pneumonija daro mūsų organizmui, nebus nereikalinga žinoti pagrindinius jos simptomus, kurių kai kurie gali likti po gydymo ir kurių kvėpavimo pratimai taip pat gali atsikratyti..

Žinoma, dabar mes nekalbame apie temperatūros padidėjimą ar apsinuodijimą, kuris tikrai sukels uždegiminį procesą plaučiuose, nes sanitarinio gydymo dėka šie požymiai išnyksta. Tai yra akivaizdžiausi ir tuo pačiu metu ilgalaikiai simptomai, įskaitant:

  • Kvėpavimo pasunkėjimas gali persekioti žmogų, kuris jau sirgo plaučių uždegimu, ypač jei liga buvo sunki, nes šiuo atveju buvo stipriai pažeistas plaučių audinys..
  • Kosulys taip pat gali turėti vadinamųjų liekamųjų formų. Šiuo atveju jis tampa drėgnas (būdingas plaučių uždegimui jo aktyviu laikotarpiu) į sausą, pastovų ir erzinantį, o skreplių išskyros negali būti.
  • Dusulys net ir esant nedideliam fiziniam krūviui, rodantis, kad plaučiai dar nėra visiškai atsigavę po uždegimo, jų tūris vis dar neleidžia žmogui gauti reikiamą deguonies kiekį.

Būtent šie trys simptomai yra „liekamieji“ ir dažnai tenka spręsti po plaučių uždegimo. Šiuo atveju mankštos terapijos procedūros yra labai efektyvios, nes jų dėka galite atkurti ankstesnį įkvepiamo oro plaučių tūrį, atsikratyti kosulio, gausaus kvėpavimo ir pagreitinti audinių regeneracijos procesą..

Be to, jei įsigilinsime į kvėpavimo pratimų naudą, galime kalbėti apie šiuos naudingus procesus:

  1. Dėl intensyvesnio vėdinimo procesų plaučiuose padidėja kraujotaka, o pats organizmas, gavęs daugiau deguonies, veikia geriau, o tai taip pat teigiamai veikia kitų organų darbą ir prisideda prie greito atsigavimo..
  2. Po plaučių uždegimo tikimybė vėl susirgti šia liga išlieka gana ilgą laiką, taip pat yra kitų kvėpavimo sistemą veikiančių komplikacijų ir ligų pavojus. Atliekant kvėpavimo gimnastiką, tokių problemų tikimybė mažėja, taip pat galite mažiau bijoti sukibimo plaučiuose ar emfizemos atsiradimo..
  3. Užsitęsus kvėpavimo pratimams ir mankštos terapijai, ne tik pagreitėja plaučių uždegimo atsigavimo procesas, bet ir jūsų kūnas refleksiškai įpranta prie diafragminio kvėpavimo, kuris prisideda prie nuolatinio pagerėjusio kūno organų ir audinių prisotinimo deguonimi. Savo ruožtu tai teigiamai veikia sveikatą, bendrą savijautą ir imuninės sistemos stiprumą..

Tačiau reikia nepamiršti, kad mankštos terapija yra gera būtent tuo metu, kai plaučių uždegimas yra nugalėtas ir žmogus yra pataisytas. Kvėpavimo pratimų nereikėtų daryti, kai organizmas yra nualintas, tačiau gydantis gydytojas turėtų apie tai pasitarti, nes kai kuriais atvejais lengvi kvėpavimo pratimai vis dar yra priimtini..

Kvėpavimo pratimų technika

Atliekant kvėpavimo pratimus po plaučių uždegimo, svarbu nuoseklumas ir kantrybė. Jau minėjome, kad ligos metu tokia terapija taip pat yra priimtina, tačiau jos intensyvumas yra labai lengvas..

Jei kalbėsime apie atkuriamąsias priemones patyrus plaučių uždegimą, jos yra intensyvesnės, tačiau taip pat verta palaipsniui didinti pratimų tempą ir laiką. Pratimų terapijos dažnumą ir intensyvumą turėtų nustatyti gydantis gydytojas, kuris remsis pneumonijos sunkumu ir dabartine jūsų būkle, tačiau paprastai ši technika yra tokia:

  1. Pratimai prasideda nuo kvėpavimo pusiausvyros atstatymo. Asmuo turėtų užimti gulimąją padėtį, tiesią nugarą, ištiestas kojas, rankas prie siūlių. Šioje padėtyje, esant ramybės būsenai, reikia atlikti nuo 40 iki 60 įkvėpimų ir iškvėpimų. Tokiu atveju įkvėpkite per nosį, iškvėpkite per burną..
  2. Dabar mes užimame sėdimą ar stovimą padėtį. Ištieskite rankas, sulenktas per alkūnę priešais save, ir pasukite delnus taip, kad nykščiai būtų nukreipti į viršų, o likusieji „žiūrėtų“ į priekį. Šioje padėtyje tariant ir gulint 6–8 kartus..
  3. Mes atsikeliame ir sklandžiai pakeliame abi rankas kuo aukščiau (siekdami lubas), tuo pačiu giliai įkvėpdami. Šioje padėtyje mes užtrunkame sekundę, o iškvėpdami taip pat sklandžiai nuleidžiame rankas, kartojame 3–5 kartus.
  4. Sėdėdami ar gulėdami, sulenkite ir atlenkite pėdas, kartu įkvėpdami pirštus kartu su pakilusiomis pėdomis, iškvėpdami kojos ištiestos, darykite tai 7-10 kartų.
  5. Įkvėpdami išskleidžiame rankas į šonus, iškvėpdami 3-5 kartus grįžtame į pradinę padėtį palei kūną..
  6. Gulint gulint, suimkite diržą rankomis ir 3–4 kartus, nepaisydami kvėpavimo, pakaitomis sulenkite kelius, tuo pačiu nepakeldami kulnų nuo paviršiaus, ant kurio gulite..
  7. Gulėdamas ant nugaros, reikia sulenkti alkūnes ir atsiremti į alkūnes. Šioje padėtyje, įkvėpdami, mes sulenkiame, pakeliame krūtinės ląstos stuburą, nepakeldami pakaušio, taip pat iškvėpdami nusileidžiame į pradinę padėtį, darykite tai 3–5 kartus.

Po to turite pailsėti ir pakartoti pirmąjį kvėpavimo pratimą, kad atkurtumėte kvėpavimą ir jėgą.

  1. Pailsėję sulenkite alkūnes ir pritraukite delnus prie pečių. Taigi 3-5 būdais mes išskleidžiame rankas į šonus, tiesdami krūtinę ir įkvėpdami, tada mes juos vėl iškvėpiame..
  2. Pakaitinis ištiestų kojų kėlimas gulint. Keldami koją, įkvėpkite, iškvėpdami koją nuleiskite, su kiekviena koja reikia atlikti 3-5 pakartojimus.
  3. Įkvėpdami, pakelkite rankas aukštyn, bandydami pasiekti lovos galą ar sieną. Iškvėpdami grįžtame į pradinę padėtį, kartojame 3-5 kartus.

Pratimų rinkinio pabaigoje mes pakartojame pirmą punktą dar kartą, suteikdami kūnui poilsį ir atkurdami kvėpavimą. Taigi, pratimų terapijos pratimai, atliekami sistemingai, gali pagreitinti sveikimo procesą po plaučių uždegimo. Dėl padidėjusio ir sumažėjusio krūvio, kvėpavimo pratimų naudojimo trukmės, jo intensyvumo, taip pat dėl ​​pratimų sąrašo, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Tokiu atveju geriau, jei pirmieji užsiėmimai būtų vykdomi prižiūrint specialistui, nes čia labai svarbu teisingai atlikti kiekvieną pratimą.

Kvėpavimo gimnastika po plaučių uždegimo

Pneumonija yra kvėpavimo sistemos liga, ją reikia gydyti laiku ir teisingai. Medicinos kompleksas apima vaistų terapiją, kineziterapiją, tradicinės medicinos metodus. Bet kvėpavimo pratimai po plaučių uždegimo prisideda prie greito pažeistų gleivinių atsistatymo. Dėl to paciento būklė stabilizuojasi..

Pratimai parenkami atsižvelgiant į diagnozę ir paciento individualias savybes. Todėl prieš paskiriant mankštos terapiją jie siunčiami atlikti išsamų medicininį patikrinimą. Tai padės išvengti neigiamų pasekmių. Kiekviena technika turi kontraindikacijų. Šalutinio poveikio atsiradimo rizika padidėja dėl šių veiksnių:

  • amžius (mažiau nei metai, daugiau nei 60 metų);
  • lėtinės širdies ir kvėpavimo sistemos ligos;
  • susilpnėjęs imunitetas;
  • rūkymas.

Gimnastikos kurso trukmė priklauso nuo plaučių uždegimo stadijos, komplikacijų (jei yra). Dažnai pagalbinė terapija trunka ilgiau nei pagrindinis gydymas.

Plaučių uždegimas yra liga, kurią organizmas sunkiai toleruoja. Spartėjant uždegiminio proceso progresui, paveikta zona greitai padidėja. Pašalinus pagrindinę priežastį, kvėpavimo sistema ilgą laiką būna susilpnėjusi. Kvėpavimo gimnastika normalizuoja plaučių veiklą ir teigiamai veikia kitus organus. Norint pasiekti norimą efektą, pacientas turi laikytis gydytojo nurodymų.

Indikacijos

Fizinę terapiją galima atlikti namuose. Pratimai yra būtini, jei pacientas kenčia nuo klinikinių pasireiškimų, dėl kurių vaistai yra bejėgiai. Dėl pagrindinio fizinio lavinimo gydymo kurso galima greičiau pašalinti uždegimo išprovokuotą negalavimą. Galų gale kvėpavimo sutrikimai klinikiniame vaizde paprastai būna ilgiau nei intoksikacijos ir padidėjusios kūno temperatūros požymiai.

Jau pasveikusį žmogų ilgai kankins paviršinis kvėpavimas, dusulys (dusulys) ir liekamojo kosulio priepuoliai. Šie simptomai dažniausiai pasireiškia, jei pacientas sirgo sunkia plaučių uždegimo forma. Šiuo atveju paveiktų gleivinių atstatymas trunka ilgą laikotarpį, per kurį plaučiai negali visiškai atlikti savo funkcijų. Dusulys rodo, kad į organizmą patenkančio deguonies nepakanka. Su likusiu kosuliu skrepliai neišleidžiami. Kvėpavimo gimnastika palengvina diskomfortą, atstato įkvepiamo oro kiekį.

Kontraindikacijos

Ne visiems leidžiama daryti gimnastiką. Šis metodas turi keletą kontraindikacijų, tarp jų:

Širdies ir kraujagyslių ligos

  • kūno išeikvojimas - norint normalizuoti būklę, reikia skubios hospitalizacijos ir visiško poilsio;
  • širdies ir kraujagyslių ligos - papildomas kvėpavimo sistemos stresas susilpnins paciento kūną;
  • karščiavimas, šaltkrėtis - rodo kūno temperatūros padidėjimą;
  • ūmus kvėpavimo nepakankamumas - mankšta paskatins spartesnį patologijos vystymąsi ir rimtų komplikacijų atsiradimą;
  • psichinės patologijos, dėl kurių tampa neįmanoma atlikti nurodytų manipuliacijų.

Kineziterapija nėra atliekama su ūmine plaučių uždegimu. Prieš atliekant pratimus, pacientas mokomas. Būtina normalizuoti bendrą savijautą (pašalinti hipertermiją, stabilizuoti kraujospūdį, palengvinti būdingus simptomus).

Kvėpavimo pratimų nauda

Dėl laiku atlikto gydomojo gimnastikos kurso:

Imuniteto stiprinimas

  • gerina kraujotaką plaučiuose;
  • sumažėja plaučių emfizemos, atelektazės ir sukibimo rizika;
  • padidėja imunitetas;
  • išvengiama gleivių sąstingio plaučiuose;
  • padidėja krūtinės ir diafragmos judesių amplitudė;
  • sustiprinami pilvo raumenys;
  • pašalina lėtinį nuovargį;
  • metabolinis metabolizmas atkuriamas ląstelių lygiu;
  • išvengiama krūtinės deformacijos;
  • padidėja hemoglobino lygis;
  • kvėpavimo takai yra išvalyti.

Kvėpavimo gimnastika skiriama tik sustabdžius uždegiminį procesą. Į organizmą prasiskverbia mažiau kenksmingų junginių, sumažėja neigiamas išorinės aplinkos poveikis. Kineziterapija dažnai naudojama kaip parengiamasis etapas prieš bronchų susikaupusio skreplio nutekėjimą.

Strelnikovos gimnastika

Gimnastika, pasak Strelnikovos, laikoma populiariausiais metodais. Šis kompleksas naudojamas kartu su gydomuoju masažu. Pirmiausia būtinai sušilkite. Jei priepuoliai baigiasi gausia skreplių gamyba, fizinio krūvio metu naudojamas „ilgesnis“ oro įkvėpimas. Dėl to kosulys tampa produktyvesnis..

Pirmosiomis dienomis po atsigavimo kvėpavimo pratimai atliekami esant horizontalioje padėtyje. Po pastebimo bendros būklės pagerėjimo pratimus galima atlikti sėdint. Per visą terapinį kursą pacientas turėtų reguliariai lankytis pas gydytoją. Tik jis gali keisti klasių tvarką.

Kokie pratimai leidžiami

Gimnastikos užsiėmimas prasideda pratimais kvėpavimui atkurti. Pacientas atsigula ant horizontalaus paviršiaus. Viso pratimo metu nugara turi likti plokščia, rankos dedamos išilgai kūno. Kvėpuokite nosimi ir iškvėpkite burna. Iš viso reikia 30–60 iškvėpimų ir įkvėpimų. Be to, apšilimas tęsiamas stovint ar sėdint. Gydytojas gali įtraukti šiuos pratimus į schemą:

  1. Rankos sulenktos per alkūnes, delnai išskleidžiami (visi pirštai, išskyrus nykštį, „žiūri“ į priekį). Vienoje pamokoje reikia atlikti 6–8 metodus (įkvėpti-iškvėpti).
  2. Abi rankos yra ištrauktos, įkvėpus lygiagrečiai. Tada pacientas kelioms sekundėms sustingsta šioje padėtyje, atsipalaiduoja ir palaipsniui, iškvėpdamas, nuleidžia rankas. Jis reikalingas nuo 3 iki 6 artėjimų.
  3. Pacientas sėdi ant grindų. Įkvėpus, kojos pakeliamos, o iškvepiant - ištiesiamos. Per vieną seansą atliekama iki 10 įkvėpimų.

Kiekvienas pratimas turi savo teigiamą poveikį. Gimnastiką galite atlikti darbo vietoje. Norėdami išvalyti bronchus nuo gleivių, turėtumėte keletą sekundžių atsikvėpti ir sulaikyti kvėpavimą. Lėtai iškvėpkite siaurai suspausta burna. Šio pratimo efektyvumą galima padidinti. Iškvėpimo metu pacientas turi atkurti vibruojantį garsą. Šiuo atveju, valant kvėpavimo takus, pašalinamas spazmas..

Naudodamasis gimnastika, pasak Strelnikovos, pacientas turi būti ramus, atsipalaidavęs. Visi pratimai yra gana paprasti:

Rankų sukimasis

  1. Rankų sukimasis. Atlikite 5–8 metodus, pakaitomis įkvėpdami ir iškvėpdami.
  2. Rankų pakėlimas. Pacientas, būdamas vertikalioje padėtyje, uždeda rankas palei kūną. Kairė ranka pakelta įkvėpus ir iškvėpus nuleista. Tada jie pasikeičia rankomis ir pakartoja viską iš naujo.
  3. Sūpuokitės kojomis. Pacientas stovi ant lygaus paviršiaus (kojos turi būti sujungtos). Įkvėpus, viena koja pakelta, iškvėpus - žemesnė. Sustabdykite kvėpavimą ir pakartokite kitą koją.

Pirmosiomis dienomis sesijos trukmė yra ne daugiau kaip 10 minučių. Vėliau jis padidinamas. Liežuvio tvisteriai yra gera treniruotė. Jei juos tariant lėtai įkvepiate ir iškvepiate orą, padidėja raumenų, atsakingų už plaučių funkciją, funkcionalumas.

Atliekant kvėpavimo pratimus griežtai draudžiama perkrauti save. Po plaučių uždegimo kūnas jau nusilpęs. Grįžimas į ankstesnę formą, net ir esant lengvai šio negalavimo formai, įvyksta per 4-6 savaites. Todėl apkrova turėtų būti didinama palaipsniui. Ypač sunkiais atvejais gimnastika atliekama prižiūrint gydančiam gydytojui.

Saugos inžinerija

Atlikdamas gimnastiką plaučiams po plaučių uždegimo, pacientas turi laikytis šių taisyklių:

Per didelis fizinis krūvis gali sukelti galvos svaigimą

  1. Medicinos komplekso pratimai yra suskirstyti į kelias kategorijas. Pradėti reikia nuo paprasčiausių. Laikui bėgant didėja ir judesių intensyvumas, ir seanso trukmė. Ignoruojant gydytojo parengtą planą, pablogėja savijauta.
  2. Jūs negalite pakeisti pamokos schemos patys. Kvėpavimo gimnastika atliekama du tris kartus per dieną. Padidinus seansų skaičių atsiras šalutinis poveikis. Tarp jų yra nedidelis galvos svaigimas ir galvos skausmas..
  3. Jei po pamokų atsiranda silpnumas, turite kreiptis į gydytoją. Jis nustatys negalavimo priežastį ir, jei reikia, patikslins terapinį kursą.

Kvėpavimo gimnastika yra privaloma medicinos komplekso dalis, skiriama vaikui ir suaugusiam, sergančiam plaučių uždegimu. Jo dėka sutrumpėja sveikimo laikotarpis, sumažėja pakartotinės infekcijos rizika. Atsižvelgiant į medicinos rekomendacijas, plaučiai visiškai atkuriami po ligos. Pacientas, patyręs plaučių uždegimą, metus turi būti registruotas pas pulmonologą.

Pratimų terapija sergant plaučių uždegimu: pratimų rinkinys namų sąlygoms

Kvėpavimo sistemos ligos yra dažnos. Tai apima plaučių uždegimą, kuris yra gana pavojingas ir gali išprovokuoti nemalonius simptomus. Viena iš terapijos priemonių gali būti kvėpavimo pratimai sergant plaučių uždegimu. Apsvarstykite, kas tai yra ir kaip tai naudinga.

Gimnastika sergant plaučių uždegimu: poveikis organizmui

Plaučių ligos riboja sergančios srities, kurioje sutrinka kraujotaka, funkciją, atsiranda spūstys, todėl pasveikus galimas randų procesas ir sukibimas..

Plaučių ligos išprovokuoja išorinio kvėpavimo funkcijų pažeidimą. To priežastis yra ta, kad plaučių audinys praranda pradinį elastingumą dėl kvėpavimo mechanikos sutrikimo. Anomalija jaučiasi pasikeitus kvėpavimo ritmui, kuris tampa vis dažnesnis ir paviršutiniškesnis, krūtinė gali tapti mažiau judri.

Visi šie pokyčiai išprovokuoja sutrikusią plaučių ventiliaciją, sumažėja jų difuzinis pajėgumas. Dėl galimo bronchų spazmo bronchų praeinamumas blogėja, jie yra užkimšti dideliu skreplių kiekiu..

Vienas iš kvėpavimo nepakankamumą didinančių veiksnių yra susilpnėjusi raumenų sistema. Tai ypač pasakytina apie raumenų grupę, kuri tiesiogiai dalyvauja kvėpavimo procese. Tai kaklo, nugaros, pilvo, krūtinės, diafragmos raumenys. Kvėpuoti taip pat gali būti sunku dėl destruktyvių plaučių audinio pokyčių, krūtinės deformacijų ir atrofijos.

Specialūs pratimai vaidina reikšmingą vaidmenį vystant kvėpavimo sistemą ir kovojant su ligomis. Jie sukelia raumenų susitraukimus, kurių metu vyksta cheminiai procesai, stimuliuojantys kvėpavimo funkciją refleksiniame lygyje. Kai dirba raumenys, plaučių audiniuose pagerėja ventiliacija ir dujų mainai. Fizinio krūvio metu audiniai deguonimi prisotinami dešimt kartų efektyviau nei ramybės būsenoje. Pagerėja kraujotaka, padidėja normaliai veikiančių kapiliarų skaičius.

Kvėpavimo gimnastika sergant bronchitu, plaučių uždegimu ir kitomis kvėpavimo sistemos ligomis teigiamai veikia taip:

  • Tai padeda žymiai pagerinti dujų mainų procesus plaučiuose, nes susidaro teisingas kvėpavimo proceso mechanizmas ir jo struktūra. Kvėpavimas tampa teisingas, ritmiškas ir gilus.
  • Sportas padeda sustiprinti kvėpavimo raumenis.
  • Jie padeda atpalaiduoti bagažinės raumenis - jei jie yra įtempti, kvėpavimas bus neteisingas.
  • Sportas taip pat gali padėti ištaisyti krūtinės ir stuburo defektus..
  • Kvėpavimo gimnastika padeda sustiprinti raukinio preso raumenis.

Kvėpavimo pratimai dėl plaučių uždegimo: nauda ar žala

Sergant tokia liga kaip plaučių uždegimas, plaučiuose susidaro uždegiminis židinys, dėl kurio žmogus patiria daug rūpesčių, įskaitant kvėpavimo pasunkėjimą. Dėl sulėtėjusių medžiagų apykaitos procesų kraujyje atsiranda deguonies trūkumas. Kvėpavimo funkciją galima greitai normalizuoti atliekant kvėpavimo pratimus.

  • Technikos padeda palaikyti sergančius plaučius;
  • Naudinga limfos cirkuliacijai paveiktose vietose.
  • Mankšta pagerina aktyvų kraujo judėjimą indais.
  • Krūtinės raumenys pradeda sunkiau dirbti.
  • Pratimai, taikant plaučių uždegimą, turi gerą poveikį sveikam plaučių audiniui ir įtraukia juos į kvėpavimo procesą.

Visa tai padeda plaučių uždegimu sergančiam pacientui atsigauti daug greičiau..

Kvėpavimo gimnastika draudžiama esant padidėjusiai kūno temperatūrai, esant karščiavimui, kūno intoksikacijai.

Pradėti daryti pratimus galima tik gavus tyrimo rezultatus, kai gydytojas nustatys, kad liga nustojo progresuoti..

Be to, kvėpavimo pratimų apribojimas yra širdies nepakankamumas, imunodeficitas, vėžys, silpnumas ir sunkus negalavimas po ligos..

Bendrosios taisyklės

Po plaučių uždegimo svarbu pasirūpinti savo sveikata. Iš pradžių apkrova turėtų būti minimali. Tik po to, kai kūnas prie jų pripranta, galite pradėti intensyviai treniruotis.

Kineziterapijos pratimų kompleksas turėtų prasidėti privalomais kvėpavimo pratimais, kurie padės atkurti kvėpavimą ir išvalyti viršutinius bronchus.

Suaugusiųjų pneumonijos gimnastika turėtų būti atliekama laikantis šių rekomendacijų:

  • Su vienašaliu uždegimu kvėpavimo treniruotes geriausia atlikti gulint ant pažeistos pusės. Tai padės padidinti sesijos efektyvumą..
  • Jei pacientas privalo laikytis lovos režimo, pamokas galima pradėti tik penktą gydymo dieną..
  • Stebėkite pulsą. Jei jis padidėja daugiau nei 10 smūgių per minutę, nustokite sportuoti..
  • Kompleksą turite atlikti tris kartus per dieną. Pamoka turėtų būti 15 minučių ilgio.
  • Gydymo kompleksą galima papildyti pėsčiomis. Stenkitės kasdien bent pusvalandį pasivaikščioti gryname ore.
  • Krūvį galima padidinti ne anksčiau kaip po savaitės užsiėmimų.

Jei jaučiatės nepatogiai, nustokite sportuoti ir pasitarkite su gydytoju.

Pratimai pradedantiesiems

Patyrus plaučių uždegimą ar bronchitą, treniruotės turėtų būti kuo švelnesnės. Kūnas vis dar labai silpnas, ir jo nereikia perkrauti. Pagrindinis suaugusiųjų ir vaikų pneumonijos gimnastikos kompleksas yra toks:

  • Įkvėpkite per nosį, o išvalykite lūpas. Laikykite orą plaučiuose tris sekundes, tada iškvėpkite per šiek tiek atvirą burną. Iškvėpimo laikas neturėtų būti trumpesnis nei šešios sekundės.
  • Įtraukite į plaučius kuo daugiau oro. Smarkiai iškvėpkite, bandydami išpūsti skruostus..
  • Naudingi pratimai, kurių metu, šiek tiek vibruojant, būtina ištarti tokius garsus kaip F, M, W, S, R. Tuo pačiu metu jūsų burna turėtų būti uždaryta..
  • Įkvėpdami pakelkite dvi rankas aukštyn, iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite tai bent dešimt kartų..
  • Sujunkite dviejų rankų rankas. Įkvėpdami pakelkite rankas aukštyn. Neatidarę rankų, pasukite delnus į išorę. Sklandžiai grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite bent penkis kartus.
  • Giliai įkvėpkite, pakelkite rankas ir padėkite jas už nugaros. Apatinė nugaros dalis iškvepiant.

Šį kompleksą galima užbaigti pakartojant pirmąjį pratimą. Šie kvėpavimo pratimai sergant plaučių uždegimu ir bronchitu yra naudingi tiek suaugusiems, tiek vaikams. Reguliariai atlikite juos namuose. Po savaitės paprastai rekomenduojama pereiti prie sudėtingesnio komplekso..

Kvėpavimo gimnastika po plaučių uždegimo namuose: veiksmingi pratimai

Iš efektyviausių pratimų po plaučių uždegimo ir bronchito galima išskirti šiuos dalykus. Jie tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams.

  • Jums reikia gulėti ant grindų ar lovos. Padėkite rankas ant pilvo, kad valdytumėte kvėpavimą. Stenkitės kuo ilgiau iškvėpti..
  • Užėmę linkusią padėtį, uždėkite rankas už nugaros. Tada, stumdami save rankomis, pakelkite kūną ir atlikite spyruoklinius lenkimus.
  • Padėkite rankas ant diržo. Atlikite spyruoklinius lenkimus į dešinę ir į kairę. Kiekvieną vingį giliai įkvėpkite..
  • Įkvėpdami pakelkite rankas aukštyn, sulenkite iki šiek tiek sulenktų kelių, tada traukite rankas atgal ir staigiai iškvėpkite. Pakartokite šešis kartus.

Šie pratimai gali būti naudojami kaip kvėpavimo pratimai vaikams po plaučių uždegimo. Jie taip pat gali būti naudojami prevenciniams tikslams..

Pratimų terapija Strelnikova sergant plaučių uždegimu: pratimų rinkinys

Efektyvius plaučių kvėpavimo pratimus po plaučių uždegimo sukūrė profesorė A. N. Strelnikova. Kompleksas padeda išspręsti daugelį problemų, susijusių su sveikimu, skatina skreplių išsiskyrimą ir kvėpavimo atkūrimą. Joje derinami kvėpavimo pratimai ir vidutinis fizinis aktyvumas. Jis gali būti naudojamas suaugusiems ir vaikams, sergantiems sunkia liga.

Efektyviausi yra šie Strelnikovos pratimai:

  • Užimkite horizontalią padėtį. Pabandykite visiškai atpalaiduoti raumenis. Kvėpuoti reikia 40 įkvėpimų ir iškvėpimų per minutę dažniu..
  • Pasukite teptukus į abi puses.
  • Atlikite kojų lenkimą ir pratęsimą, stengdamiesi kvėpuoti kuo lėčiau.
  • Ištiesk rankas išilgai liemens. Sklandžiai juos pakelkite. Giliai įkvėpkite, nuleiskite rankas ir sulenkite į priekį..

Techniką galima naudoti tiek vaikams, tiek suaugusiems. Reguliarūs pratimai padeda pagreitinti gijimo procesą, pagerina kraujotaką, padeda pašalinti spūstis ir pagerina plaučių ventiliaciją. Norint pagerinti rezultatą, rekomenduojama pratimus derinti su masažu.

Yra ir kitų veiksmingų „Strelnikova“ pratimų, kurie puikiai tinka vaikams, nes jie atliekami žaismingai:

  • „Ladoški“. Jis atliekamas pradžioje ir paruošia kūną gimnastikai. Esmė ta, kad jums reikia atlikti keturis staigius ir triukšmingus kvėpavimus per nosį, laikant rankas sulenktas alkūnėmis į priekį, o įkvėpdami sugniaužkite kumščius. Iškvėpimas šio pratimo metu yra pasyvus, krūtinės ir pilvo raumenys yra atsipalaidavę.
  • „Epauletai“. Iš eilės be sustojimo atliekami 8 trumpi, aštrūs kvėpavimai, tada reikia padaryti penkių sekundžių pertrauką ir dar kartą pakartoti pratimą. Pratimas atliekamas 12 kartų.
  • „Siurblys“. Tai daroma kaip ankstesnis pratimas, tačiau iškvėpimų skaičius yra aštuoni. Pasilenkite ir palieskite delnų pirštus.
  • "Katė". Laikykite kojas kartu, įkvėpdami atsisėskite, sukdami liemenį į dešinę arba į kairę. Suimkite rankomis. Galite naudoti muziką, kai vaikai atlieka pratimą.
  • „Švytuoklė“. Įkvėpdami ir iškvėpdami, turite siūbuoti pirmyn ir atgal, rankomis suglaudę pečius.
  • - Apkabink pečius. Reikia 8 kartus apkabinti save lygiagrečiomis ir ne per plačiomis rankomis.
  • „Ausys“. Atliekami galvos posūkiai, purtymas ir lenkimas į šonus, aukštyn ir žemyn.
  • „Žingsniai“. Vykdydami pratimą, turite aukštai pakelti sulenktą koją ir šiek tiek atsisėsti ant atraminės kojos. Iškvėpdami švelniai nuleiskite koją..
  • „Roll“. Esmė ta, kad reikia pumpuoti iš vienos kojos į kitą, imant ir išimant.

Iš pradžių atliekami tik pirmieji trys pratimai, o kai būklė stabilizuojasi, juos papildo likusieji.

Yra daugybė kvėpavimo pratimų, kurie gali padėti atsigauti po plaučių uždegimo. Kai kurie iš jų pateikiami vaizdo įraše. Atminkite, kad visus pratimus gydytojas turi skirti atskirai..

Kokiais atvejais ir kodėl kvėpavimo pratimai padeda sergant plaučių uždegimu?

Tokia plaučių liga kaip pneumonija visada pažeidžia paciento bronchus ir alveoles, dėl ko trūksta deguonies. Uždegiminio proceso metu plaučiuose paciento paveikta plaučių sritis nustoja normaliai veikti, dėl to atsiranda kraujotakos sutrikimai ir atsiranda perkrovos.

Kad pacientas būtų normalus, padeda kompleksinis gydymas, kuris būtinai apima keletą pratimų, skirtų normaliam kvėpavimo sistemos funkcionavimui atkurti..

Reikėtų pažymėti, kad būtent kvėpavimo pratimai sergant plaučių uždegimu yra svarbūs atliekant terapines priemones, kuriomis siekiama visiško paciento pasveikimo. Kvėpavimo sesijų metu paciento plaučiai ir kraujas yra prisotinti deguonies, kvėpavimas tampa ne paviršutiniškas, bet lygus ir teisingas.

  • Pagrindiniai plaučių uždegimo pratimai
  • Pagrindiniai pratimai, kuriuos reikia atlikti pasveikus

Pagrindiniai kvėpavimo pratimų privalumai ir ypatybės

Maksimalus plaučių uždegimo ir kvėpavimo pratimų, skirtų paciento kvėpavimo funkcijoms atkurti, terapijos poveikis bus teigiamas tik tuo atveju, jei šios manipuliacijos bus vykdomos sistemingai. Tokia gimnastika yra naudinga tuo, kad:

  • pagrindinė pratimų užduotis - suteikti paciento plaučiams visišką ventiliaciją, kuri galėtų juos išvalyti ir normalizuoti darbingumą,
  • šių procedūrų dėka pagerėja kraujo tekėjimas plaučiuose,
  • paciento kraujotakos sistema palaipsniui užpildoma deguonimi, dėl kurio kvėpavimo sistema greitai atkuriama ir padeda susidoroti su uždegiminiais procesais,
  • atliekant kvėpavimo pratimų su plaučių uždegimu kursą, žymiai sumažėja komplikacijų ir galimų patologijų tikimybė,
  • išnyksta apsinuodijimo požymiai,
  • pacientas nustoja negiliai kvėpuoti,
  • įkvėpimo gylis didėja,
  • pratimų metu treniruojami paciento kvėpavimo raumenys, dėl to pacientas išmoksta taisyklingo diafragminio kvėpavimo,
  • kvėpavimo pratimai padeda pašalinti skreplius iš paciento kvėpavimo sistemos,
  • dėl sistemingų kvėpavimo pratimų pagerėja paciento bendra kūno būklė.

Kaip matote, priemonių, skirtų normalizuoti kvėpavimą sergant plaučių uždegimu, rinkinys prisideda prie greito paciento pasveikimo ir sumažina komplikacijų riziką..

Nepaisant to, kad gydomoji pneumonijos gimnastika turi didelį teigiamą poveikį paciento būklei, šios terapinės priemonės turėtų būti vykdomos tik pacientui pasijutus geriau.

Tai yra, kvėpavimo pratimais galima užsiimti, kai paciento temperatūra visiškai nukrinta ir jis atsigauna. Ligos paūmėjimo metu negali būti nė kalbos apie kvėpavimo pratimus, todėl tai gali apsunkinti gijimo procesą.

Pratimų kompleksas nuo plaučių uždegimo skiriamas tik specialistui atlikus išsamų paciento tyrimą ir diagnozavus jo dabartinę būklę. Įsitikinęs, kad pacientui yra remisija ir jo tyrimai yra tobuloje tvarkoje, gydytojas gali paskirti mankštą.

Pagrindinės kontraindikacijos yra:

  • jokiu būdu neturėtumėte užsiimti kvėpavimo pratimais, kai pacientas turi aukštą temperatūrą ir karščiuoja,
  • jei pacientas yra apsvaigęs, tada gydytojas niekada neskiria jam pratimų,
  • apribojimas gali būti ūminis širdies nepakankamumas pacientui,
  • nerekomenduojama daryti gimnastikos, kol pacientas nesugedo ligos eigoje,
  • onkologinių ligų ir imunodeficito buvimas taip pat yra priežastis atsisakyti procedūrų,
  • jei pacientui paūmėja deguonies trūkumas, dusulys net esant ramiai būsenai, mankšta jam bus draudžiama,
  • jei yra didelė kraujavimo rizika arba pacientas serga pūlinga pneumonija, jis neturėtų sportuoti.

Jei pacientui nėra kontraindikacijų, gydytojas paskirs kvėpavimo terapijos kursą. Užsiėmimai turėtų prasidėti palaipsniui, po kelias minutes per dieną. Užfiksavus paciento sveikimo dinamiką, apkrova palaipsniui didės..

Kvėpavimo pratimų pagrindai ir metodai

Jei pacientui nėra jokių kontraindikacijų sveikatos procedūroms atlikti, užsiėmimus galima pradėti net lovos poilsio metu. Pagrindinis dalykas yra stebėti procedūrų teisingumą, nes kitaip nebus įmanoma pasiekti teigiamo efekto. Taip pat svarbu pažymėti, kad kvėpavimo pratimų kompleksas ir pratimų terapija yra skiriami vienu metu..

Apsvarstykite šiuos niuansus:

  1. Taigi, su lovos režimu pacientui rekomenduojamas pratimų rinkinys, apimantis mažus ir vidutinius raumenis. Sportuoti galite pradėti tik penktą ar šeštą lovos režimo dieną.
  2. Gydomoji gimnastika atliekama gulimoje padėtyje arba sėdint ant ligoninės lovos, kojas nuleidus į grindis..
  3. Kai vyksta užsiėmimai, iš pradžių būtina labai atidžiai stebėti paciento pulsą, nes nepriimtinas didelis dažnio padidėjimas (leidžiama ne daugiau kaip 10 dūžių per minutę)..
  4. Iš pradžių visos klasės vyksta gana lėtai..
  5. Kiekvienas gydytojo paskirtas pratimas paprastai atliekamas dalyvaujant treneriui, ypač pradiniame etape. Kiekvieną pratimą rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip dešimt kartų. Tada pacientui pasveikus krūviai palaipsniui didėja.
  6. Terapinės priemonės turėtų būti atliekamos ne ilgiau kaip nuo dešimties iki penkiolikos minučių tris kartus per dieną.
  7. Po savaitės gydymo pacientas perkeliamas į bendrą režimą. Po to jam skiriama rimtesnė fizinė veikla ir ilgesni kvėpavimo pratimai, kurie gali trukti nuo trisdešimt iki keturiasdešimt minučių..

Pagrindinis kvėpavimo pratimų principas kartu su mankštos terapija yra būtent laipsniškas krūvio didinimas.

Priklausomai nuo pasirinktos technikos, gydomoji pneumonijos gimnastika turėtų būti atliekama pagal nustatytas taisykles. Tačiau populiariausia praktikoje naudojama kvėpavimo pratimų technika yra Strelnikovos technika:

  • procedūros metu pacientas turėtų laikytis savo kvėpavimo trenerio patarimų,
  • kvėpuoti reikia ne nosimi, o burna,
  • kvėpavimas atliekamas kartu su trenerio pasiūlytu judesiu. Tai reiškia, kad neturėtų būti tik judėjimas be įkvėpimo.,
  • pacientas būtinai turi sutelkti dėmesį į kvėpavimą per nosį, nes šiuo atveju reikia išmokyti būtent kvėpavimą, kuris turi būti labai stiprus ir garsus, o tuo pačiu ir labai greitas, panašus į plojimą.,
  • kalbant apie iškvėpimą, tai visada daroma tik per burną. Įkvėpkite per nosį ir išeikite per burną. Tokiu atveju reikia iškvėpti labai tyliai ir ramiai, priešingai nei įkvėpus. Paprasčiau tariant, jūs negalite atlikti triukšmingo ir stipraus iškvėpimo, jis turi būti pasyvus ir vos pastebimas.

Turėdamas mintį, kaip taisyklingai atlikti gimnastiką, pacientas per trumpiausią laiką galės normalizuoti savo sveikatą..

Pagrindiniai plaučių uždegimo pratimai

Visi plaučių uždegimo kvėpavimo pratimai skirti žymiai pakeisti sergančių plaučių tūrį, atliekant paprastus veiksmus sulaikant kvėpavimą iškvėpimo ir įkvėpimo metu:

  • gulint gulint, atsipalaidavus, reikia atlikti kvėpavimo pratimus: stebėti dažnį, kuris neturėtų viršyti 60 pakartojimų per minutę. Jei rodikliai viršija nurodytą ribą, gimnastika neturėtų būti atliekama,
  • dešimt kartų per dieną sulaikyti kvėpavimą yra veiksminga, tuo tarpu atlikdamas kiekvieną naują pratimą, pacientas turėtų bandyti sulaikyti kvėpavimą kelias sekundes ilgiau. Norėdami tai padaryti, geriausia naudoti chronometrą ir įrašus saugoti asmeniniame dienoraštyje.,
  • fizinio krūvio metu pacientams padidėja kvėpavimas. Taigi pacientas turi išmokti jį valdyti, kad po krūvio būtų vidutiniškas kvėpavimas ir nebūtų dusulio.,
  • Labai padeda mankšta: galingas kvėpavimas, paskui kvėpavimo sulaikymas, po to - vėl stiprus kvėpavimas, kol jis sustoja ir iškvepia. Atlikite iki dešimties skambučių per dieną. Šiuo pratimu rekomenduojama treniruoti plaučius bent kartą per valandą.,
  • Valomasis kvėpavimas laikomas veiksmingu: pacientas įkvepia stipriai, tada kelias sekundes sulaiko orą plaučiuose, tada labai trumpais trūkčiojimais pradeda jį paleisti ne per nosį, o per burną. Pratimo metu neišpūskite skruostų.,
  • sandariai suspaudus lūpas, galima efektyviai sušilti atsipalaidavusius plaučius. Pirmiausia įkvėpkite per nosį, o po kelių sekundžių oras iškvepiamas per burną. Tuo pačiu metu lūpos turi būti tvirtai suspaustos.,
  • Kita technika pacientams, besigydantiems plaučių uždegimą: pratimai, tariant įvairius garsus. Pirma, stipriai įkvepiama, kai oras laikosi plaučiuose, o po to iškvepiamas trūkčiojimais, tuo pačiu metu tariant pulsuojančius garsus..

Šios manipuliacijos padės kompensuoti deguonies trūkumą paciento kraujyje, pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą ir prisidėti prie greito paciento sveikimo..

Pagrindiniai pratimai, kuriuos reikia atlikti pasveikus

Norint įtvirtinti rezultatą, po plaučių uždegimo taip pat rekomenduojami kvėpavimo pratimai. Sportuoti geriausia lauke arba bent jau vėdinamoje vietoje:

  1. Tai daroma sėdint. Iš pradžių reikia kvėpuoti labai stipriai ir giliai, palaipsniui mažinant tempą mažinant kvėpavimo gylį. Galima atlikti nuo penkių iki dešimties kartų per dieną.
  2. Puikiai vėdina ir izoliuoja plaučius greitai eidamas, lėtai bėgdamas ar važiuodamas dviračiu. Čia svarbiausia yra tai, kad žmogus nepatiria diskomforto ir stipraus pervargimo..
  3. Kitas pratimas, kurį galima atlikti sėdint ant grindų, yra gilus kvėpavimas ir imituoti pedalų judėjimą ore. Svarbu, kad atliekant šį pratimą nugara visada liktų plokščia..
  4. Galite vaikščioti, stovėti vienoje vietoje tris minutes, kelis apsilankymus per dieną. Tokiu atveju kvėpavimas turi būti laisvas ir stiprus, rankos turi būti pakeltos aukštyn ir išskirstytos.
  5. Ištieskite rankas, lėtai pakelkite jas į viršų, bandydami sklandžiai atitraukti jas už galvos. Ramiai įkvėpkite, tada grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.
  6. Labai naudingi kvėpavimo pratimai, kuriems reikia kalbėti kalbomis. Norėdami tai padaryti, turite labai stipriai įkvėpti, o iškvėpdami greitai pasakykite trumpą liežuvio suktuką. Pratimus galite atlikti bet kurioje padėtyje (gulėdami, stovėdami, nesvarbu).

Bet kokį pratimą, susijusį su kvėpavimu, reikia atlikti kompetentingai. Kiekvieną konkrečią techniką parenka gydytojas, atsižvelgdamas į individualius plaučių uždegimu sergančio paciento rodiklius. Bet kokiu atveju, norint greitai pasveikti, reikalingi kvėpavimo pratimai sergant plaučių uždegimu ir pratimai, kuriais siekiama normalizuoti paciento plaučių sistemos darbą..

Kvėpavimo gimnastika sergant suaugusiųjų plaučių uždegimu - kokius pratimus atlikti

Atsigavimo laikotarpis po plaučių uždegimo reikalauja tam tikrų pastangų. Kartais nepakanka vien tablečių ir injekcijų. Jie, žinoma, malšina uždegimą ir neleidžia ligoms paveikti kitų organų ir audinių..

Norint atkurti normalią plaučių funkciją laikotarpiu po plaučių uždegimo ir kitų kvėpavimo sistemos ligų, buvo sukurti specialūs terapiniai pratimai (pratimų terapija) ir kvėpavimo pratimai..

Pagrindinis tokių metodų uždavinys yra greitas kūno atsigavimas po ligos, galimų plaučių audinio komplikacijų sumažinimas iki minimumo, dusulio ir kitų neigiamų simptomų pašalinimas..

Kodėl naudinga mankštintis plaučiams??

Norint, kad plaučių audinys išliktų ankstesne forma, būtina pagerinti jo ventiliaciją. Tam reabilitacijos laikotarpiu po plaučių uždegimo atliekamas specialus kūno ir plaučių fizinis lavinimas..

Remiantis daugelio gydytojų apžvalgomis, kvėpavimo technika gali užkirsti kelią fibrozės, atelektazės ir kitų morfologinių pokyčių atsiradimui plaučių audinyje.

Kvėpavimo pratimai padeda pagerinti kraujotaką, padidinti deguonies prieinamumą ir atkurti visą kūną po ligos.

  • Kaip dažnai, po daugelio metų, radiologai, komentuodami vaizdą, sako, kad anksčiau jie sirgo plaučių uždegimu ar tuberkulioze. Ką reiškia gydytojas sakydamas „jūs turite šiek tiek fibrozės“ arba „kalcifikacijos“?
  • Visos šios frazės rodo įprasto plaučių audinio pakeitimą kitais morfologiniais elementais, kurie daugeliu atvejų nekelia ypatingo pavojaus..

Kai kuriais atvejais, jei komplikacijos apima didelius plotus, gali išsivystyti nepataisomi procesai, sukeliantys kvėpavimo nepakankamumą. Plaučių audinys praranda elastingumą, jį pakeičia fibrozė, pacientas nuolat jaučia deguonies trūkumą.

Norint išvengti neigiamų procesų, būtina padėti deguonies turinčiam plaučių audiniui, taip pat padėti atsigauti kūnui. Šiems tikslams būtina visapusiškai naudoti fizioterapijos pratimus ir kvėpavimo metodus..

Kokiais atvejais mankštos terapija ir kvėpavimo pratimai nerekomenduojami?

Deja, atkuriamieji metodai turi daug kontraindikacijų, jie yra šie:

  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • psichiniai paciento sutrikimai, kai tarp paciento ir gydytojo nėra normalaus dialogo;
  • bloga savijauta;
  • kvėpavimo nepakankamumas, į kurį sunku reaguoti taikant įprastą terapiją;
  • kraujagyslių ir širdies patologija, ypač pacientams, turintiems aritmiją ir linkusiems į širdies priepuolius.

Pacientai turėtų suprasti, kad fizinis aktyvumas su šiomis kontraindikacijomis gali sukelti nepataisomų pasekmių, todėl individualiai kvėpavimo pratimus nustato tik gydytojas..

Kaip atlikti kvėpavimo pratimus?

Pacientui visada geriau matyti, nei skaityti ar girdėti. Galite žiūrėti vaizdo pamokų kursą arba naudotis mankštos terapijos gydytojo paslaugomis.

Vienas iš pagrindinių kvėpavimo pratimų principų yra įkvėpimas per nosį (užmerkta burna, uždarytos lūpos). Pacientas nosimi traukia orą, šiek tiek sulaiko kvėpavimą, o tada, atlaisvindamas lūpas, jį paleidžia. Ilgai iškvėpti nereikia, pakanka penkių sekundžių.

Taip pat naudojami papildomi pratimai. Jų esmė daugeliu atžvilgių panaši, tik sulaikius kvėpavimą, orą išstumia savotiški trūkčiojimai, o skruostai lieka įprastoje padėtyje. Iškvėpdami galite leisti garsus, panašius į dainavimą. Dėl to susidaro vibracijos, kurios padeda pašalinti spazmus tracheobronchiniame medyje.

Kvėpavimo praktika Strelnikova - panacėja arba placebas?

Strelnikovos gimnastika buvo įregistruota 70-ųjų pradžioje. Tai taikoma tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tuo pačiu metu sukurti pratimai teigiamai veikia ne tik ENT organus ir kvėpavimo sistemą, bet ir visą kūną..

Strelnikovos praktikoje puikiai derinama mankštos terapija ir gimnastika plaučiams. Todėl šis priemonių kompleksas yra populiarus tiek tarp pacientų, tiek tarp gydytojų. Reikėtų prisiminti, kad, kaip ir kitus sveikatingumo metodus, Strelnikovos gimnastika turėtų būti naudojama tik pasitarus su gydytoju..

Geriau susipažinti su Strelnikovos technika specialiose grupėse arba išsamiai studijuojant visą pratimų spektrą, naudojant vaizdo pamokas. Pagrindinė technikos esmė yra tokia:

  1. pacientas turėtų atsipalaiduoti ir gulėti ant patogaus paviršiaus (sofos, lovos). Tada pacientas pradeda kvėpuoti, o kvėpavimo dažnis turėtų būti bent 40-60 pakartojimų per minutę;
  2. vidutiniu ritmu pacientas suka rankas (kryptis - priešingai). Procedūra atliekama iki 10 kartų;
  3. vidutiniu ritmu pacientas pakelia rankas aukštyn, giliai įkvėpdamas, tada nuleidžia galūnes. Šie pratimai kartojami 5 kartus. Ritmą galima sulėtinti iki 3 kartų. Svarbiausia, kad visi pratimai būtų atliekami aiškiai, neskubant;
  4. vidutiniu ar lėtu ritmu sulenkite ir atsukite kojas prie kojų. Tuo pačiu metu pacientas atlieka vienodus gilius įkvėpimus. Pratimų skaičius nuo 3 iki 8;
  5. pacientas yra horizontalioje padėtyje, paskleidžia rankas į šonus ir giliai įkvepia. Tada rankos grąžinamos į pradinę padėtį.

Šis iš pažiūros paprastų pratimų kompleksas išsprendžia daugybę problemų. Atkuriama kraujo apytaka, pašalinamos perkrovos plaučiuose, normalizuojamos drenažo funkcijos.

Negalima nepaminėti pastebimo plaučių ventiliacijos funkcijos pagerėjimo (tokį pagerėjimą galima atsekti spirografijos pagalba). Pacientas pradeda kvėpuoti visa krūtine, ir tai yra pliusas sveikimo kryptimi.

Strelnikovos komplekso dėka pacientai pažymi, kad jie pasveiko be komplikacijų ne tik nuo plaučių uždegimo, bet ir atsikratė daugybės ENT problemų. Kai kurie ekspertai pataria papildyti Strelnikovos gimnastiką krūtinės masažu.

Gydantys liežuvio vingiai

Pacientai ne visada gali derinti mankštos terapiją, kvėpavimo pratimus ar kitas sudėtingas technikas. Alternatyva tokiems pratimams ir Strelnikovos gimnastikai gali būti įprasti liežuvio tvistai, juos atlikti labai paprasta. Pacientas yra bet kurioje jam patogioje padėtyje ir kvėpuoja. Iškvepia, taria bet kokį tau patinkantį liežuvio trūkčiotoją.

Patartina pasirinkti ilgesnius liežuvio suktukus, kad kuo daugiau užpildytumėte visą iškvėpimą. Iš pradžių tai gali atrodyti sunku, tada pradėkite pasakyti trumpas frazes ir tada jas kasdien didinti. Pavyzdžiui, Karlas iš Claros pavogė koralus. Tada pasirinkite ilgesnę frazę, svarbiausia, kad ją būtų lengva ištarti.

Liežuvio tvisteriais galima kalbėti bet kuriuo metu, net atliekant gydomąją mankštą. Jų nereikia atlikti ilgiau nei tris minutes. Ši technika yra naudinga ne tik reabilitacijos laikotarpiu, bet ir visiškai sveikata..

Turi būti aiškiai laikomasi gydytojo pasiūlyto reabilitacijos priemonių komplekso. Tik toks požiūris suteiks galimybę visiems laikams atsikratyti ligos..

Išvada

Nepamirškite plaučių terapijos pratimų. Kažkodėl daugelis pacientų į juos žiūri skeptiškai ir greičiausiai visa tai susiję su tingumu. Na, mūsų žmonės nemėgsta įtempti, geriau išgerti piliulę ir tyliai laukti rezultato. Žinoma, vaistas atliks savo funkciją, tačiau žmogus yra ypatingas „mechanizmas“, kuriam taip pat reikalingi aktyvūs veiksmai..

Pacientų apžvalgos apie gydomąją gimnastiką

Joanina

Sausio mėnesį ji susirgo plaučių uždegimu. Iš pradžių nebuvo jokių ypatingų nusiskundimų. Silpnumas, temperatūra 37, nėra snarglių. Kalina, avietė ir medus nedavė jokių rezultatų. Paskambinau į šeimos gydytoją ir išrašiau „Augmentin“ tabletes. Po penkių dienų nuėjau į darbą, o po 2 dienų vėl susirgau. Temperatūra jau buvo iki 39 laipsnių. Diagnozė yra plaučių uždegimas. Buvo paguldytas į ligoninę, suleistas (ceftriaksonas).

Trečią dieną temperatūra nuslūgo. Gydytoja patarė gulėti lovoje 45 laipsnių kampu ir daryti kvėpavimo pratimus, tarsi pripūčiau balioną. Nebuvo nieko daryti, ir aš išbandžiau šiuos pratimus. Sugyventinė atliko keletą kvėpavimo meditacijų. Iš pradžių į tokias treniruotes žiūrėjau skeptiškai, tačiau galiu drąsiai teigti, kad poveikis yra. Ne tik kvėpavimas pagerėjo, bet ir apskritai pradėjo jaustis sveikas.

Igoris

Dėka kvėpavimo pratimų, jis greitai atsigavo po plaučių uždegimo. Esu profesionalus sportininkas ir žinau daug plaučių pratimų. Manau, kad kūno praturtinimas deguonimi turi teigiamą poveikį visiems organams ir sistemoms, nes gerina biocheminius procesus organizme.

Iš savo draugų patirties žinau, kad negydoma pneumonija sukelia kvėpavimo nepakankamumą, arba tada žmogus dažnai pradeda sirgti plaučių uždegimu. Todėl ūminiu laikotarpiu liga turi būti visiškai pašalinta. Geros sveikatos visiems!

Pulmonologas: „Pasveikimas nuo plaučių uždegimo trunka 3 mėnesius“

Nors COVID-19 pandemija dar nesibaigė, vis daugiau išgyvenusių sunkią pneumoniją pasveiksta ir grįžta namo tolimesnei priežiūrai. Kaip jie gali greičiau pasveikti?

IDPO „Pietų Uralo valstybinis medicinos universitetas“ terapijos katedros vedėja, Uralo federalinės apygardos vyriausioji pulmonologė, profesorė, medicinos mokslų daktarė Galina Ignatova.

Elena Nechaenko, „AiF Health“: Kokios yra koronavirusinės pneumonijos pasekmės?

Galina Ignatova: Kol kas neturime daug duomenų galutinėms išvadoms, nes liga yra nauja. Bet net jei kalbėtume apie įprastą bakterinę pneumoniją, manoma, kad pacientas serga ne tik būdamas ligoninėje, bet ir kitus 3 mėnesius. Visą šį laiką jis gali jaustis silpnas, jį kamuoja kosulys, dusulys, žemas karščiavimas. Bet labai svarbu, kad po priežiūros etapu, jau namuose, žmogus visą laiką nemeluotų ir nesėdėtų priešais kompiuterį, bet atliktų plaučių reabilitaciją..

Iškvėpkite Iškvėpkite

- Kaip galite paspartinti sveikimą?

- Daugelyje regionų (ypač mes turime Čeliabinske) yra specialūs reabilitacijos centrai, kur perkeliami pacientai, kuriems buvo sunki plaučių uždegimas. Bet po gydymo ligoninėje nepaprastai svarbu reabilituotis namuose. Svarbiausia atlikti kvėpavimo pratimus, treniruoti iškvėpimą. Čia yra daugybė variantų: joga, „Strelnikova“ ir „Buteyko“ gimnastika, pripūstos balionai, taip pat galite pūsti pypkę ar mokytis pučiamųjų instrumentų. Vienas iš paprasčiausių ir ekonomiškiausių, tačiau tuo pat metu efektyvių būdų, kaip treniruoti iškvėpimą, yra pūsti per kokteilio vamzdelį į litrinį indelį vandens. Vanduo priešinasi, todėl sunkiau iškvėpti. Taigi treniruotis reikia kelis kartus per dieną..

- O vaikščiojimas?

- Jei ne sunki epidemiologinė situacija, mes tikrai jas rekomenduotume. O dabar - deja. Galbūt balkone. Jei įmanoma, geriau eikite į gamtą ir būkite ten gryname ore, bet toli nuo žmonių. Taip pat labai svarbu apsisaugoti nuo peršalimo. Tai yra, norint tinkamai apsirengti, pašalinti kontaktą su šaltu oru. Bet esant sunkiai plaučių uždegimo eigai, nereikėtų skubėti pasivaikščioti. Apskritai tokiems pacientams geriau iš pradžių nenueiti toli. Ir ne tiek dėl recidyvo pavojaus, kiek dėl to, kad psichologiškai pacientas bus ramesnis pažįstamoje aplinkoje..

- Kokia temperatūra ir drėgmė yra optimalūs žmogui po plaučių uždegimo?

- Viskas labai individualu. Vieniems lengviau, jei oras drėgnas, kitiems - priešingai. Tai, beje, labai priklauso nuo gretutinių ligų. Pavyzdžiui, sergant bronchine astma ar lėtiniu bronchitu, pusei pacientų reikia drėgno oro, o pusei - sauso. Todėl nėra vienodų rekomendacijų, tiesiog reikia susikurti sau patogias sąlygas.

Dainuok dainą!

- Ar yra kažkas malonaus ir neapsunkinančio plaučių atsigavimo??

- Galbūt tai yra dainavimas. Balsas lavina iškvėpimą, taip pat turi antistresinį poveikį. Bet dainuoti galima tik tuo atveju, jei nėra gerklės skausmo.

- O kaip su sportu? Kokios veiklos rūšys yra naudingos plaučiams?

- Geriausias dalykas yra plaukimas. Šis sportas puikiai lavina kvėpavimo raumenis. Ir jei pacientas nėra jaunas, tada mes rekomenduojame vaikščioti, 10 tūkstančių žingsnių per dieną. Yra tyrimų, kad asmeniui, kenčiančiam, pavyzdžiui, lėtinę obstrukcinę plaučių ligą, fizinio aktyvumo trūkumas yra dar pavojingesnis nei rūkymas.

- Ar po plaučių uždegimo man reikia daugiau valgyti, daugiau miegoti?

- Valgyti reikia ne daugiau, o geriau. Maistas turėtų būti ne angliavandeniai (duona ir bandelės), o baltymai, nes pacientai kartu su skrepliu prarado daug baltymų, todėl reikia jį papildyti. Todėl rekomenduojami pieno produktai, mėsa, žuvis. Vaisiai ir daržovės yra būtini, nes juose yra organizmui naudingų vitaminų ir mineralų. Miegas taip pat labai svarbus, griežtas dienos režimo laikymasis padeda jį įtvirtinti..

Viskas kontroliuojama

- Ar tiesa, kad vitaminas D vaidina didelį vaidmenį atstatant plaučius??

- Apie pastaruosius dvejus metus buvo daug kalbėta, bet man atrodo, kad tai daugiausia diktuoja mada. Manau, kad šio vitamino kiekį verta papildyti tik tuo atveju, jei testai įrodo jo trūkumą. Jei šio vitamino kiekis kraujyje yra normalus, tada jo papildomai vartoti nereikia.

- Ar yra vaistų, gerinančių kvėpavimo funkciją?

- Taip, bet jie nėra universalūs. Vaistus skiriame pagal simptomus. Jei po plaučių uždegimo žmogus ir toliau kosi, paskirkite narkotikus vartojančių vaistų. Jei yra bronchų spazmas, švokštimas, bronchų išsiplėtėjams rekomenduojame išplėsti bronchus.

- Hipertenzija sergantys pacientai namuose laiko tonometrą. Ar po plaučių uždegimo žmonėms reikia įsigyti pulso oksimetrą??

- Viskas priklauso nuo to, kokioje būsenoje žmogus buvo išleistas. Normalus prisotinimas (kraujo prisotinimas deguonimi) - nuo 95 ir daugiau. Jei rodikliai yra mažesni nei 93 vienetai, žmogui reikia gaivinti. Išleisdami pacientą su sumažėjusiu deguonies įsotinimu, mes visada rekomenduojame jam įsigyti kraujo deguonies matuoklį ir deguonies koncentratorių. Beje, kartais prisotinimas mažėja tik fizinio krūvio metu, tačiau ramybės būsenoje išlieka normalus. Todėl matavimai pulso oksimetru atliekami prieš einant ir praėjus 6 minutėms.

Dievas gelbsti žmogų, kuris gelbsti save

- Ar man reikia pasiskiepyti po plaučių uždegimo?

- Praėjusių metų klinikinės rekomendacijos tiesiogiai rodo, kad žmonės, patyrę plaučių uždegimą, turi būti skiepijami nuo pneumokoko. Praėjus mėnesiui po ligos. Pirmenybė teikiama šiuolaikinėms konjuguotoms vakcinoms. Beje, skirtingai nuo gripo, kurį reikia skiepyti kasmet, pneumokokinė vakcina atliekama tik vieną kartą.

- Ši vakcinacija rekomenduojama tik tiems, kurie sirgo plaučių uždegimu?

- Ne, ne tik. Juk daug pagyvenusių žmonių, sergančių gretutinėmis ligomis, miršta nuo plaučių uždegimo, nes jiems tai tampa paskutiniu lašu. Rusijos klinikinėse rekomendacijose nurodomos visos žmonių, kuriems reikalinga ši vakcinacija, kategorijos. Tai visų pirma pacientai, sergantys onkohematologinėmis ligomis, cukriniu diabetu, širdies nepakankamumu, sunkiais kepenų ir inkstų pažeidimais, rūkaliai, ŽIV sergantys žmonės. PSO taip pat pabrėžia vakcinacijos nuo pneumokoko ir gripo svarbą ir prioritetą dabartinės pandemijos metu. Šios vakcinos neapsaugos nuo SARS-CoV-2 infekcijos, tačiau padės sumažinti sveikatos priežiūros sistemos naštą, užkertant kelią vakcinoms nuo infekcijų, kurių galima išvengti..

- Ar įmanoma visiškai pasveikti nuo plaučių uždegimo, ar negalima išvengti pasekmių? Kiek pavojinga yra plaučių fibrozė, kuri dažnai išsivysto po „kovidinės“ pneumonijos?

- Fibrozė išsivysto po įprastos bakterinės pneumonijos, jei plaučių pažeidimai buvo dideli. Asmeniškai aš mačiau pacientų, kurie gerai pasveiko net ir po to, kai buvo paveikti 75–80% jų plaučių audinio. Šiuo atžvilgiu labai svarbus psichologinis požiūris. Pacientas būtinai turi tikėti, kad gali pasveikti. Bet, žinoma, ne iš karto, o po 3 mėnesių. Tačiau tam reikia pasistengti patiems.!

Daugiau Informacijos Apie Bronchitas

Kalcio gliukonatas

Kalcio gliukonatas yra vaistas (tabletės), priklausantis farmakologinei mineralinių papildų grupei. Svarbios vaisto savybės iš naudojimo instrukcijų:

Kaip ištirpinti kraujagyslių plokšteles, normalizuoti kraujotaką, slėgį ir pamiršti kelią į vaistinę

Vaiko temperatūra yra 36 laipsniai. Ką daryti?

Visi puikiai suprantame, kad padidėjusi kūno temperatūra signalizuoja, kad infekcija pateko į organizmą, su kuria jis aktyviai kovoja. Tačiau yra ir kitų situacijų - žema kūno temperatūra, kai termometro indikatorius sustoja per 36 laipsnius.