Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą, norint nustatyti ovuliaciją ar nėštumą įprastu termometru

Bazinė kūno temperatūra (BBT) rodo moteriai, kada gali atsirasti nėštumas, ovuliacija. Jie tai matuoja tam tikru būdu: anksti ryte, tik pabudę, ramybės būsenoje. Matavimams tinka bet koks termometras, kurio reikia 3-6 minutes. Tai paprasta, o rezultatai paaiškina daugelį dalykų..

Kas yra bazinė temperatūra ir kaip ją išmatuoti

BTT yra kūno temperatūra, matuojama tiesiojoje žarnoje anksti ryte, neišlipant iš lovos. Tai leis jums sužinoti, ar šiuo metu vyksta ovuliacija ar kiaušinių brendimas, kuriomis dienomis įmanoma pastoti. Bazinė temperatūra parodys artėjančią mėnesinių pradžią, ciklo pokyčius, padės planuoti ir nustatyti nėštumą ar diagnozuoti kai kurias ginekologines kūno problemas..

Kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą namuose:

  1. BBT reikia matuoti nuo pirmos mėnesinių atvykimo dienos.
  2. Termometras turi būti dedamas į tiesiąją žarną, o ne į makštį. Tiesiosios žarnos metodas pateikia tikslius duomenis.
  3. Laikykite prietaisą įjungtą 3 minutes.
  4. Matavimai turi būti atliekami kiekvieną dieną 2-3 mėnesius per vieną valandą.
  5. Geriau tai daryti ryte, pabudus, tiesiai į lovą. BTT gali skirtis 1 laipsniu, jei jį matavote vakare.

Kodėl reikia matuoti bazinę temperatūrą

Atėjus mėnesinėms, pasikeičia moters hormoninis fonas. Progesterono kiekio padidėjimas iškart rodomas skaičiais ant termometro:

  • Bręstant kiaušiniui (esant aukštam estrogeno lygiui) BTT yra mažas.
  • Po šio etapo jis vėl kyla.
  • Vidutiniškai termometro rodmenų padidėjimas siekia 0,4–0,8 laipsnius Celsijaus ir rodo, kad įvyko ovuliacija.

Dienos prieš ovuliaciją ir jos metu yra tinkamos apvaisinimui. Norėdami nustatyti ovuliaciją, turite žinoti, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą. Svarbu pirmiausia išsiaiškinti visus dalykus, kad galėtumėte laikytis tvarkaraščio, į jį įvesdami rodiklius reikalingu reguliarumu. Tokie įrašai padės gydytojui susidaryti vaizdą apie tai, kas vyksta, o laikui bėgant moteris pati supras skaičius..

  • Dažnas moterų šlapinimasis
  • Kaip gydyti dilgėlinę suaugusiems ir vaikams. Liaudies gynimo priemonės ir vaistai nuo dilgėlinės gydymo namuose
  • Tarpšonkaulinė neuralgija - kas tai yra ir kaip gydyti

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, norint nustatyti nėštumą

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą nėštumui nustatyti? Matavimas turėtų būti atliekamas maksimalaus poilsio laikotarpiu, ty miego metu. Kadangi tai neįmanoma, tuomet reikia kuo labiau priartėti prie idealo ir jį išmatuoti anksti ryte, kai esate itin ramus. Nėra prasmės sužinoti duomenų, jei vartojate hormonus ar antidepresantus, taip pat gerdami alkoholį.

Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą termometru

Šiems tikslams yra trijų tipų termometrai: elektroniniai, gyvsidabrio ir infraraudonieji. Pastarieji mažiausiai tinka tokiam matavimui. Su gyvsidabriu turėtumėte būti labai atsargūs, nes matuodami anksti ryte, būdami mieguisti, galite jį sulaužyti. Nepriimtina keisti matavimo prietaisą, kitaip negalima išvengti klaidų. Ar norite naudoti įprastą termometrą, ar pakeisti jį į pažangesnį? Ne bėda, bet ilgai rinkitės įrenginį.

Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą gyvsidabrio termometru

Tikslius duomenis galima gauti naudojant gyvsidabrio termometrą, tačiau net ir tokiu atveju įmanoma išmatuoti neteisingai. Termometrą galima įdėti neteisingai arba per greitai išimti. Atsižvelgiant į gyvsidabrio pavojų, tokio tipo termometras naudojamas rečiau. Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą įprastu termometru:

  • termometro galiuką galima patepti įprastu aliejumi (augaliniu) arba vazelinu;
  • tada sklandžiai įkiškite prietaisą į išangę;
  • palaukite 5 minutes gulėdami užmerktomis akimis būsenoje, kurioje miegate.
  • Ką gydo imunologas - kokias ligas. Imunologo gydymas suaugusiais ir vaikais
  • Kojų šildytuvų mezgimo aprašymas ir diagramos
  • Rh kraujo faktorius

Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą, norint nustatyti ovuliaciją skaitmeniniu termometru

Elektroninius prietaisus lengva naudoti, tačiau jie turi blogą reputaciją, nes nėra pakankamai tikslūs matuoti. Norėdami pasiekti norimą rezultatą, turėtumėte vadovautis instrukcijomis: taigi, naudodamiesi geriamuoju metodu, kuo stipriau uždarykite burną, kad termometras neparodytų mažesnės vertės nei yra iš tikrųjų. Paprastai matavimo pabaiga nurodoma garso signalu.

Didžiausias tokių prietaisų privalumas (ir gydytojų rekomendacijų priežastis) yra jų saugumas:

  • Jei jį numesite ar jis sulaužys rankas, kol miegate, tai jums nepakenks..
  • Dėl lankstaus antgalio instrumentus yra patogu naudoti, jie yra nepralaidūs vandeniui ir matuojami greičiau.

Kiek turėtų būti matuojama temperatūra

Nepaisant pasirinkto metodo, šio proceso laikas išliks toks pats. Kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą? Tai paprasta:

  1. Termometras trunka 5-7 minutes. Visą šį laiką turėtumėte likti nejudantis..
  2. Pats termometras turi būti iš anksto paruoštas ir pastatytas šalia lovos, kad ryte jis nedarytų nereikalingų judesių, galinčių turėti įtakos duomenims..
  3. Laikas, kada bus matuojama temperatūra, turi būti stebimas ketvirtadalio valandos tikslumu.

Bazinės temperatūros matavimo taisyklės planavimui

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad nesuklystumėte sudarydami grafiką? Pagrindinis dalykas yra tikslumas, jis turi būti matuojamas tuo pačiu metu. Jei ši taisyklė yra pažeista, matavimai turėtų būti pradėti iš naujo, kai tik įvyksta kitas mėnesinių ciklas. Rezultatai turėtų būti užfiksuoti lentelėje, kad būtų patogiau pasirinkti kitas priklausomybes, o ten reikia pažymėti viską, kas gali pakeisti rodiklius. Negalite pakeisti termometro tipo, jei norite tikslių duomenų, tačiau turite nedelsdami juos užrašyti.

pagaliau nustatyta apie bazinę temperatūrą.

Bazinės temperatūros (BT) matavimas. Taisyklės. Dekoduoti bazinės temperatūros grafikus

Bazinė temperatūra yra kūno temperatūra ramybės būsenoje po mažiausiai 6 valandų miego. Skirtingose ​​menstruacinio ciklo fazėse moters kūno bazinė temperatūra nuolat keičiasi veikiant hormoniniams moters kūno pokyčiams.

Bazinės kūno temperatūros matavimas BT yra paprastas funkcinis testas, kurį kiekviena moteris gali išmokti namuose. Metodas pagrįstas hiperterminiu (temperatūriniu) progesterono poveikiu termoreguliacijos centrui, esančiam pagumburyje..

Kodėl man reikia bazinės temperatūros diagramos

Parengę bazinės temperatūros svyravimų grafiką, galite tiksliai numatyti ne tik mėnesinių ciklo fazę šiuo metu, bet ir įtarti galimus nukrypimus nuo normos. Išvardinkime, ko tiksliai gali prireikti matuojant bazinę temperatūrą kasdieniame gyvenime:

1. Jei norite pastoti ir negalite numatyti, kada įvyksta ovuliacija - palankus momentas vaikui pastoti - subrendusio, galinčio apvaisinti kiaušinėlį iš kiaušidžių folikulo patekti į pilvo ertmę;
arba atvirkščiai - nenorite pastoti, dėl bazinės temperatūros (BT) galite nuspėti „pavojingas dienas“.
2. Nustatyti ankstyvą nėštumą su menstruacijų vėlavimu.
3. Reguliariai matuojant bazinę temperatūrą, galite nustatyti galimą menstruacijų vėlavimo priežastį: nėštumas, ovuliacijos trūkumas ar vėlyva ovuliacija.
4. Jei jūsų ginekologas įtaria, kad turite hormoninių sutrikimų, nevaisingumą jūsų ar jūsų partnerio metu: jei po vienerių metų reguliaraus seksualinio aktyvumo nėštumas neįvyko, ginekologas gali rekomenduoti išmatuoti bazinę temperatūrą (BT), kad būtų galima nustatyti galimas nevaisingumo priežastis.
5. Jei norite planuoti negimusio vaiko lytį.

Kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą (BT)

Kaip matote, teisingas bazinės temperatūros (BT) matavimas padeda atsakyti į daugelį svarbių klausimų. Daugelis moterų žino, kodėl reikia matuoti bazinę temperatūrą (BT), tačiau mažai žmonių žino, kaip tinkamai atlikti tyrimą. Pabandykime išspręsti šią problemą..

Pirma, jūs turite nedelsdami patys suprasti, kad ir kokios būtų bazinės temperatūros (BT) vertės, tai nėra savidiagnostikos priežastis, o juo labiau - savigyda. Tik kvalifikuotas ginekologas turėtų iššifruoti bazinės temperatūros grafikus.

Antra, nereikia daryti jokių greitų išvadų - bazinei temperatūrai (BT) reikia mažiausiai 3 menstruacijų ciklų, kad būtų galima daugiau ar mažiau tiksliai atsakyti į klausimus - kai ovuliacija, ar turite hormoninių sutrikimų ir t. d.

Pagrindinės bazinės temperatūros (BT) matavimo taisyklės

1. Būtina matuoti bazinę temperatūrą (BT) nuo pirmosios mėnesinių ciklo dienos (nuo pirmosios mėnesinių dienos), kitaip grafikas neatspindės visos pokyčių dinamikos.

2. Bazinę temperatūrą (BT) galima išmatuoti burnoje, makštyje ar išangėje, pastarąsias geriau naudoti. Daugelis ginekologų mano, kad būtent tiesiosios žarnos metodas yra patikimesnis ir suteikia mažiau klaidų nei visi kiti. Burnoje temperatūrą reikia matuoti apie 5 minutes, makštyje ir tiesiojoje žarnoje - apie 3 minutes.
Jei pamatavote bazinę temperatūrą (BT) vienoje vietoje, kitą kartą atlikdami matavimą, termometro vietos ir matavimo trukmės pakeisti negalima. Šiandien burnoje, rytoj makštyje ir poryt rytoj tiesiojoje žarnoje - tokios variacijos yra netinkamos ir gali sukelti klaidingą diagnozę. Negalima išmatuoti pažasties bazinės temperatūros (BT)!

3. Bazinę temperatūrą (BT) reikia matuoti tuo pačiu metu, geriausia ryte, iškart po pabudimo, neišlipant iš lovos.

4. Visada naudokite tą patį termometrą - skaitmeninį arba gyvsidabrio. Jei naudojate gyvsidabrį, prieš naudojimą būtinai gerai suplakite.

5. Nedelsdami užsirašykite gautus rezultatus, tuo pačiu užsirašinėdami, ar tą dieną ar dieną prieš tai buvo kažkas, kas galėjo paveikti bazinę temperatūrą (BT): alkoholio vartojimas, skrydis, stresas, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, uždegiminės ligos, padidėjęs fizinis aktyvumas., lytiškai santykiauti prieš naktį ar ryte, vartoti vaistus - migdomuosius, hormonus, psichotropinius vaistus ir kt. Visi šie veiksniai gali paveikti bazinę temperatūrą ir padaryti tyrimą nepatikimą..

Vartojant geriamuosius kontraceptikus, nėra prasmės matuoti BT!

Taigi, norėdami parengti išsamų bazinės temperatūros (BT) svyravimų grafiką, turėsite pažymėti rodiklius:
- kalendorinio mėnesio data;
- mėnesinių ciklo diena;
- bazinės temperatūros rodikliai;
- išskyros iš lytinių takų pobūdis tam tikrą ciklo dieną: kraujas, gleivinės, klampus, vandeningas, geltonas, sausas ir kt. Svarbu tai pažymėti, kad sudarytas grafikas būtų išsamus, nes ovuliacijos metu išskyros iš gimdos kaklelio kanalo tampa vandeningesnės;
- pastabos, reikalingos tam tikrai dienai: mes įvedame visus anksčiau išvardytus provokuojančius veiksnius, kurie gali turėti įtakos BT pokyčiui. Pvz.: prieš dieną vartojau alkoholį, gerai nemiegojau ar lytinius santykius ryte prieš matavimus ir pan. Būtina padaryti užrašus, net nereikšmingus, kitaip gaunami grafikai neatitiks tikrovės.

Apskritai jūsų bazinės temperatūros įrašai turėtų atrodyti taip:

Data Diena mts BT Svarbiausios pastabos

Liepos 5 d., 13th, 36.2 Vandeninis, skaidrus Prieš dieną gėrė vyną
Liepos 6 d. 14, 36.3 klampus, skaidrus _________
Liepos 7 d., 36,5, baltas, klampus _________

Bazinės temperatūros diagrama normali

Prieš pradėdami rengti bazinės temperatūros (BT) grafiką, turite žinoti, kaip bazinė temperatūra iš tikrųjų turėtų pasikeisti veikiant hormonams?

Moters mėnesinių ciklas yra padalintas į 2 fazes: folikulinė (hipoterminė) ir liuteinė (hiperterminė). Pirmoje fazėje išsivysto folikulas, iš kurio vėliau išleidžiamas kiaušinis. Toje pačioje fazėje kiaušidės intensyviai gamina estrogenus. Folikulinės fazės metu BT yra žemiau 37 laipsnių. Tolesnė ovuliacija įvyksta - 2 fazių viduryje - maždaug 12-16-ąją mėnesinių ciklo dieną. Ovuliacijos išvakarėse BT smarkiai sumažėja. Be to, ovuliacijos metu ir iškart po jos išsiskiria progesteronas, o BT padidėja 0,4–0,6 laipsnio, o tai yra patikimas ovuliacijos požymis. Antroji fazė - geltonoji arba ji dar vadinama geltonkūnio faze - trunka apie 14 dienų, o jei apvaisinimas neįvyko, baigiasi mėnesinėmis. Geltonosios kūno fazėje vyksta labai svarbūs procesai - palaikoma pusiausvyra tarp mažo estrogeno kiekio ir didelio progesterono kiekio - taigi geltonkūnis paruošia kūną galimam nėštumui. Šios fazės metu bazinė temperatūra (BT) paprastai laikoma maždaug 37 laipsnių ir aukštesnė. Menstruacijų išvakarėse ir pirmosiomis ciklo dienomis bazinė temperatūra (BT) vėl sumažėja maždaug 0,3 laipsnio ir viskas prasideda iš naujo. Tai yra, kiekviena sveika moteris paprastai turi svyruoti nuo bazinės temperatūros (BT) - jei nėra pakilimų ir nuosmukių, tada galime kalbėti apie ovuliacijos nebuvimą ir dėl to nevaisingumą..

Panagrinėkime bazinės temperatūros (BT) grafikų pavyzdžius, kokie jie turėtų būti normoje ir patologijoje. Bazinės temperatūros (BT) grafikas, kurį matote žemiau, atspindi dvi normalias fiziologines sąlygas, kurias gali turėti sveika moteris: 1-alyvinė kreivė - bazinė temperatūra (BT), kuri turėtų būti įprasto mėnesinių ciklo metu, baigiantis mėnesinėmis; 2 - šviesiai žalia kreivė - moters, kurios menstruacinis ciklas normalus, bazinė temperatūra (BT), baigiasi nėštumu. Juodoji linija yra ovuliacijos linija. Burgundijos linija - pažymėkite 37 laipsnius, kad grafikas būtų aiškus.

Dabar pabandykime iššifruoti šį bazinės temperatūros grafiką. Atkreipkite dėmesį, kad privalomas bazinės temperatūros (BT) ženklas yra mėnesinių ciklo metu dvifazis - tai yra, hipoterminė ir hiperterminė fazės visada turėtų būti aiškiai matomos diagramoje. Pirmoje fazėje bazinė temperatūra (BT) gali svyruoti nuo 36,2 iki 36,7 laipsnių. Šiuos diagramos svyravimus stebime nuo ciklo 1–11 dienos. Be to, 12-tą dieną BT smarkiai krenta 0,2 laipsnio, o tai yra ovuliacijos pradžios pranašas. 13–14 dieną iškart po kritimo matomas pakilimas - įvyksta ovuliacija. Be to, antroje fazėje bazinė temperatūra (BT) toliau didėja 0,4–0,6 laipsnio, palyginti su pirmąja faze - šiuo atveju iki 37 laipsnių ir ši temperatūra (pažymėta bordo linija) tęsiasi iki mėnesinių ciklo pabaigos ir prieš prasidedant mėnesinės krenta - 25-ąją ciklo dieną. 28 ciklo dieną linija nutraukiama, o tai reiškia, kad ciklas baigėsi ir prasidėjo naujas mėnesinių ciklas. Tačiau galimas ir kitas variantas - šviesiai žalia linija, kaip matote, nekrinta, o toliau auga iki 37,1. Tai reiškia, kad moteris, turinti šviesiai žalią liniją bazinės temperatūros (BT) grafike, greičiausiai pastoja. Klaidingi teigiami bazinės temperatūros matavimo rezultatai (bazinės temperatūros padidėjimas, kai nėra geltonkūnio) gali būti sergant ūminėmis ir lėtinėmis infekcijomis, taip pat kai kuriais aukštųjų centrinės nervų sistemos dalių pokyčiais..

Svarbu žinoti kartojant bazinę kūno temperatūrą!

1. Paprastai sveikos moters menstruacijų ciklas yra nuo 21 iki 35 dienų, dažniausiai 28-30 dienų, kaip parodyta diagramoje. Tačiau kai kurioms moterims ciklas gali būti trumpesnis nei 21 diena, arba atvirkščiai, ilgesnis nei 35. Tai yra priežastis apsilankyti pas ginekologą. Galima kiaušidžių disfunkcija.

2. Bazinės temperatūros (BT) grafike visada turėtų būti aiškiai atspindėta ovuliacija, kuri dalijasi tarp pirmosios ir antrosios fazių. Visada iškart po ovuliacijos sumažėjus temperatūrai ciklo viduryje, moteris ovuliuoja - grafike tai 14 diena, pažymėta juoda linija. Todėl optimaliausias apvaisinimo laikas yra ovuliacijos diena ir 2 dienos prieš ją. Naudojant šią diagramą kaip pavyzdį, palankiausios pastojimo dienos bus 12,13 ir 14 ciklo dienų. Ir dar vienas niuansas: prieš pat ovuliaciją galite neaptikti prieš ovuliaciją sumažėjusios bazinės temperatūros (BT) prieš pat ovuliaciją, o matote tik padidėjimą - tame nėra nieko blogo, greičiausiai ovuliacija jau prasidėjo.

3. Pirmosios fazės ilgis paprastai gali pasikeisti, pailgėti ar sutrumpėti. Tačiau antrojo etapo trukmė neturėtų skirtis paprastai ir yra maždaug 14 dienų (plius minus 1-2 dienos). Jei pastebėjote, kad antroji fazė yra trumpesnė nei 10 dienų, tai gali būti antrosios fazės nepakankamumo požymis ir reikia konsultuotis su ginekologu. Sveikos moters pirmosios ir antrosios fazių trukmė paprastai turėtų būti maždaug vienoda, pavyzdžiui, 14 + 14 arba 15 + 14, arba 13 + 14 ir pan..

4. Atkreipkite dėmesį į temperatūros skirtumą tarp grafiko pirmojo ir antrojo etapų vidutinių verčių. Jei skirtumas yra mažesnis nei 0,4 laipsnio, tai gali būti hormoninių sutrikimų požymis. Jus turi apžiūrėti ginekologas - atlikite progesterono ir estrogeno kraujo tyrimą. Maždaug 20% ​​atvejų panašus monofazinis BT bazinės temperatūros grafikas - be reikšmingo temperatūros skirtumo tarp fazių yra normos variantas ir tokiems pacientams hormonai yra normalūs.

5. Jei vėluoja menstruacijos, o hiperterminė (padidėjusi) bazinė BT temperatūra trunka ilgiau nei 18 dienų, tai gali reikšti galimą nėštumą (šviesiai žalia linija grafike). Jei vis dėlto menstruacijos atsirado, tačiau išskyros yra gana menkos, o bazinė BT temperatūra vis dar yra padidėjusi, turite skubiai susisiekti su savo ginekologu ir atlikti nėštumo testą. Labiausiai tikėtina, kad tai yra prasidėjusio persileidimo požymiai..

6. Jei bazinė BT temperatūra pirmoje fazėje 1 dieną staigiai pakyla, tada nukrinta - tai nėra nerimo ženklas. Tai įmanoma dėl provokuojančių veiksnių, turinčių įtakos bazinės temperatūros pokyčiams (BT), įtakos.

Dabar mes apsvarstysime įvairių ginekologinių patologijų BT bazinės temperatūros grafikų pavyzdžius:

Bazinės temperatūros (BT) grafiko dekodavimas: estrogeno - progesterono trūkumas.

Grafikas yra vienfazis, t.y. beveik be didelių temperatūros svyravimų kreivėje. Jei bazinės temperatūros (BT) pakilimas antroje fazėje po ovuliacijos yra silpnai išreikštas (0,1–0,3 C), tai tai yra galimi hormonų - progesterono ir estrogeno trūkumo požymiai. Jums reikia atlikti šių hormonų kraujo tyrimą.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko dekodavimas: anovuliacijos ciklas, tai yra ovuliacijos nebuvimas

Jei ovuliacija nevyksta ir progesterono gaminamas geltonkūnis nesudaro, tai bazinės temperatūros (BT) kreivė yra monotoninė: ryškių šuolių ar kritimų nėra - ovuliacija nevyksta, todėl moteris, turinti tokį bazinės temperatūros (BT) grafiką, negali pastoti. Anovuliacinis ciklas sveikai moteriai yra normalus, jei toks ciklas vyksta ne dažniau kaip kartą per metus. Atitinkamai nėštumo ir žindymo laikotarpiu ovuliacijos nebuvimas taip pat yra norma. Jei visa tai, kas pasakyta, netinka jums ir ši situacija kartojasi iš vieno ciklo į kitą, būtinai turite kreiptis į savo ginekologą. Gydytojas jums paskirs hormoninį gydymą.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko dekodavimas: geltonkūnio fazės nepakankamumas (sinonimai: antrosios fazės nesėkmė, liuteinės fazės nepakankamumas)

Bazinė BT temperatūra padidėja likus kelioms dienoms iki ciklo pabaigos dėl hormoninio nepakankamumo ir nesumažėja prieš pat menstruacijas, nėra būdingos prieš ovuliacinę depresiją. Antrasis etapas trunka mažiau nei 10 dienų. Galima pastoti pagal tokią bazinės temperatūros (BT) tvarkaraštį, tačiau yra didelė persileidimo tikimybė. Prisimename, kad hormonas progesteronas paprastai gaminamas antroje fazėje. Jei hormonas sintezuojamas nepakankamu kiekiu, tada BT kyla labai lėtai, o nėštumas gali būti nutrauktas. Taikant tokią bazinės temperatūros (BT) tvarkaraštį, būtina atlikti progesterono testą antrame ciklo etape. Jei progesteronas yra nuleistas, antrojoje fazėje būtinai skiriami hormoniniai vaistai - gestagenai (Utrozhestan arba Duphaston). Nėščioms moterims su mažu progesterono kiekiu šie vaistai skiriami iki 12 savaičių. Staigus vaistų atsisakymas gali sukelti persileidimą.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko dekodavimas: estrogenų trūkumas.

Pirmoje fazėje BT bazinė temperatūra, veikiama estrogenų, palaikoma 36,2-36,7 C. Jei pirmoje fazėje BT bazinė temperatūra pakyla aukščiau nurodyto ženklo ir jei grafike matote staigius šuolius ir pakyla, greičiausiai estrogeno trūksta. Antrame etape matome tą patį modelį - pakilimus ir nuosmukius. Grafike pirmoje fazėje BT bazinė temperatūra pakyla iki 36,8 C, t.y. virš normos. Antroje fazėje yra ryškūs svyravimai nuo 36,2 iki 37 C (tačiau su panašia patologija jis gali būti didesnis). Tokių pacientų vaisingumas smarkiai sumažėja. Gydymui ginekologai skiria hormoninę terapiją. Matant tokį grafiką nereikia skubėti daryti išvadų - šį vaizdą galima pastebėti ir sergant uždegiminėmis ginekologinėmis ligomis, kai su estrogenais viskas tvarkoje, pavyzdžiui, esant priedų uždegimui. Grafikas pateiktas žemiau.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko dekodavimas: priedų uždegimas.

Šiame grafike su staigiais kritimais ir pakilimais galite pamatyti, kad dėl uždegiminio proceso problematiška nustatyti, kada įvyko ovuliacija, nes BT bazinė temperatūra gali padidėti tiek uždegimo metu, tiek ovuliacijos metu. 9-tą ciklo dieną matome pakilimą, kurį galima supainioti su ovuliacijos pakilimu, tačiau tai greičiausiai yra uždegiminio proceso pradžios ženklas. Šis bazinės temperatūros (BT) grafikas dar kartą įrodo, kad negalima daryti išvadų ir nustatyti diagnozių remiantis vieno ciklo bazinės temperatūros (BT) grafiku..

Bazinės temperatūros (BT) grafiko dekodavimas: endometritas.

Prisimename, kad mėnesinių ciklo pradžioje BT bazinė temperatūra yra sumažinta. Jei ankstesnio ciklo pabaigoje temperatūra nukrito, o prasidėjus mėnesinėms staigiai pakilo iki 37,0. Bet jei vėluoja mėnesinės ir jūsų bazinė BT temperatūra išlieka pakilusi ilgiau nei 16 dienų nuo pakilimo pradžios, tikriausiai esate nėščia.

Jei pastebėjote, kad per 3 mėnesinių ciklus turite stabilių grafiko pokyčių, kurie neatitinka normos, turite kreiptis į specialistą.

Taigi, kas turėtų įspėti sudarant ir dekoduojant bazinės temperatūros (BT) diagramas:

- bazinės temperatūros (BT) grafikai su žema arba aukšta temperatūra viso ciklo metu;
- ciklai mažiau nei 21 diena ir daugiau nei 35 dienos. Tai gali būti kiaušidžių disfunkcijos požymis, kliniškai pasireiškiantis kraujavimu mėnesinių ciklo viduryje. Arba gali būti kitas vaizdas - ciklas visada pailgėja, kuris išreiškiamas nuolatiniais mėnesio vėlavimais daugiau nei 10 dienų, o nėštumo nėra;
- jei pastebėsite antrojo etapo sutrumpėjimą pagal grafikus;
- jei grafikai yra anovuliaciniai arba ovuliacijos apraiškos nėra aiškiai išreikštos grafike;
- tvarkaraščiai, kai antrajame etape aukšta temperatūra yra ilgesnė nei 18 dienų, o nėštumo nėra;
- monofaziniai grafikai: skirtumas tarp pirmosios ir antrosios fazių yra mažesnis nei 0, 4 C;
- jei BT tvarkaraščiai yra visiškai normalūs: įvyksta ovuliacija, abi fazės yra pilnos, tačiau nėštumas nevyksta per metus, kai vyksta reguliarus neapsaugotas lytinis aktas;
- staigūs BT šuoliai ir pakilimai abiejuose ciklo etapuose.

Laikydamiesi visų bazinės temperatūros matavimo taisyklių, sužinosite daug naujų dalykų. Visada atminkite, kad jums nereikia daryti jokių išvadų pagal jūsų pačių gautus grafikus. Tai gali padaryti tik kvalifikuotas gydytojas - ginekologas, o tada tik atlikus papildomus tyrimus.

Bazinė temperatūra

Ką tai reiškia - „Bazinė temperatūra“?

Bazinė temperatūra yra tiesiojoje žarnoje išmatuota temperatūra, atspindinti svyravimus, susijusius su vidinių lytinių organų audinių reakcijų pokyčiais, atsižvelgiant į tam tikrų hormonų gamybą. Svyravimai yra vietinio pobūdžio ir neturi įtakos kūno temperatūrai. Tačiau kūno temperatūros padidėjimas (dėl ligų, perkaitimo ir kt.) Natūraliai veikia BT rodiklius..

Bazinės temperatūros matavimas leis:

  1. Patikrinkite, kaip teisingai kiaušidės išleidžia hormonus ciklo fazėse;
  2. Nustatykite, ar kiaušinis yra subrendęs ir kada tai įvyksta (atitinkamai apibrėžkite „pavojingas“ dienas);
  3. Sužinokite, ar nėštumas atsirado vėluojant ar neįprastai menstruacijoms (galite naudoti nėštumo testo juostelę);
  4. Įtariama, kad yra endometritas - gimdos uždegimas.

Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą? Taisyklės (gana griežtos):

  1. Temperatūra turėtų būti matuojama maždaug tuo pačiu metu ryte (laiko skirtumas neturi viršyti 30 minučių).
  2. Nesikeldamas, nesėdėdamas, nedemonstruodamas didelio aktyvumo lovoje, paimk termometrą (elektroninis termometras nerekomenduojamas, nes jis laikomas ne tokiu tiksliu dėl matuojančios nosies ir išangės raumenų sąlyčio ypatumų) ir įkiškite siaurą jo dalį į išangę..
  3. Gulėti ramiai 5 minutes.
  4. BT turėtų būti matuojamas kiekvieną dieną 3-4 ciklus iš eilės.
  5. Nuimkite termometrą, įrašykite duomenis į lentelę (žr. Pavyzdį).

Paprastai BT grafikas atrodo kaip skraidantis kiras: pirmoje ciklo pusėje jis yra žemesnis nei 37,0, o antroje pusėje - aukščiau.

Veiksniai, galintys paveikti BT (įrašyti stulpelyje „Specialūs ženklai“):

  1. Lytinis aktas likus mažiau nei 4 valandoms iki temperatūros matavimo;
  2. Miegoti mažiau nei 6 valandas;
  3. Miegoti neįprastomis sąlygomis (ypač temperatūra);
  4. Dažnos infekcinės ligos;
  5. Lėtinių uždegiminių procesų paūmėjimas;
  6. Alkoholio, migdomųjų vaistų vartojimas;
  7. Temperatūros matavimas neįprastu metu

Bazinė temperatūra - normali

  1. Nuo 1 dienos iki mėnesinių pabaigos BT palaipsniui mažėja nuo 37,0 iki 36,3-36,5.
  2. Maždaug iki ciklo vidurio (ilgesniais ciklais - iki maždaug tos dienos, kuri ateina likus 2 savaitėms iki kitų menstruacijų pradžios), BT svyruoja nuo 36,3-36,6.
  3. Likus 2 savaitėms iki kitų menstruacijų pradžios kiaušinėlis subręsta, todėl BT per 1-3 dienas padidėja iki 37,0-37,3 (daugeliui moterų, prieš padidėdama 1-2 dienomis, BT gali sumažėti 0,1-0, 2 °). Šis pakilimas reiškia ovuliaciją - kiaušinio išsiskyrimą iš kiaušidės.
  4. Antrojo etapo metu BT laikomas 37,0–37,5.
  5. Likus 2–3 dienoms iki mėnesinių pradžios BT pradeda mažėti, iki pradžios pasiekdama apie 37,0..
  6. Pirmojo ir antrojo ciklo fazių vidutinio BT skirtumas neturi būti mažesnis kaip 0,4-0,5 °.

Aprašytas idealas, kuris nepasitaiko pakankamai dažnai. Nukrypimai gali būti įvairūs, o kiekviena funkcija rodo tam tikrus pažeidimus.

Dėmesio:

  1. Jei ciklas yra ilgesnis arba trumpesnis nei 28 dienos, 1-oji fazė pailgėja arba sutrumpėja (kol temperatūra nepakyla), o antroji fazė bet kuriuo atveju turėtų būti bent 12–14 dienų.
  2. Jei BT menstruacijų vėlavimo metu yra 37,0 ir daugiau, tai yra tikėtinas nėštumo požymis. Reikia atlikti nėštumo testus.
  3. BT negalima matuoti vartojant geriamuosius kontraceptikus: viso ciklo metu temperatūra bus maždaug vienoda, o tai priklauso nuo hormonų koncentracijos tabletėse, bet ne nuo jūsų paties hormoninio aktyvumo..

Bazinė temperatūra: kaip teisingai išmatuoti ir kur patikrinti

Bazinė temperatūra yra žemiausia kūno temperatūra, matuojama po ilgo poilsio. Šios temperatūros svyravimai atspindi procesus, vykstančius moters kūne. BT ir jo svyravimo grafiko matavimas padeda išsiaiškinti moterų ovuliacijos dieną ir naudoti šią informaciją pastojimui planuoti ar užkirsti kelią..

Bazinė temperatūra: kaip teisingai išmatuoti

Ovuliacijos nustatymo tikslumas priklausys nuo teisingo matavimo. Apsvarstykite, kaip išmatuoti temperatūrą.

BT reikia matuoti neišlipus iš lovos, iškart po miego. Pagrindinė sąlyga - nedaryti jokių judesių, nepakelti liemens į vertikalią padėtį, neatsistoti. Bet koks judesys suaktyvina kraujotaką ir padidina temperatūrą kūno viduje. Būtent dėl ​​šios priežasties vakare temperatūra būna aukštesnė..

Būtina nustatyti mažiausią temperatūrą, kuri susidaro tik dėl vidaus organų darbo. Todėl būtina išmatuoti BT iškart po pabudimo, prieš plaunant ir lankantis tualete..

Turi būti įvykdytos šios sąlygos:

  1. Ankstesnio miego trukmė turi būti daugiau nei 5 valandos.
  2. Tarp matuojant BT ir einant į tualetą naktį turi praeiti mažiausiai 6 valandos.
  3. Prieš matavimą neturėtų būti lytinių santykių. Mažiausias intervalas tarp BT matavimo ir lyties yra 10 valandų.
  4. Norėdami teisingai planuoti, turite matuoti temperatūrą tuo pačiu metu.
  5. Matavimo trukmė - 6-8 minutės.
  6. Išangėje termometro gylis turėtų būti 3-4 cm.

Reikėtų nepamiršti, kad šie veiksniai gali turėti įtakos temperatūros rodikliui:

  • miego trūkumas;
  • virškinimo organų ligos (kepenų ir kasos uždegimas, žarnyno sutrikimai);
  • stresas, nervinė patirtis, psichinė perkrova;
  • vakare vartojamo alkoholio.

Minėti veiksniai sumažina tvarkaraščio efektyvumą, nes jie pažeidžia matavimo taisykles.

BT rodikliai ir matavimo technika

Termometrą reikia įstatyti į bet kokią atvirą kūno ertmę (išangę, makštį, burną). Pagal profesoriaus Marshallo sukurtą metodiką bazinė temperatūra matuojama per išangę. Tai dažnai daroma, jei reikia matuoti naujagimio temperatūrą. Jokiu būdu negalima laikyti termometro po ranka, todėl jis įkišamas į išangę.

Moterims nustatant temperatūrą makštyje ar išangėje, galima sužinoti laipsnio dešimtųjų svyravimus. Būtent laipsnių dalys rodo reikšmingą bazinės ovuliacijos šuolį.

Išmatuota vertė

BT matavimo metodas yra skirtas ovuliacijai nustatyti. Ovuliacija yra išsiskyrimas iš kiaušialąstės folikulo membranos, kuris įvyksta po jo subrendimo. Kiaušialąstė pradeda išeiti į kiaušintakį ir pereiti į gimdą. Šie pokyčiai lydi temperatūros padidėjimą dešimtosiomis laipsnio. BBT prieš ovuliaciją pirmiausia šiek tiek sumažėja, o tada smarkiai padidėja. Nuo kiaušinio išleidimo galima pastoti.

Kasdienis temperatūros matavimas leidžia sužinoti ovuliacijos dieną. Tai savo ruožtu leidžia jums imtis tinkamų priemonių užkirsti kelią nėštumui, arba, atvirkščiai, būtent šiomis dienomis bandyti pastoti..

BT tvarkaraštis

Išmatuoti rodikliai suvedami į lentelę ir pradedamas grafikas. Be to, lentelėje turi būti įrašyti papildomi veiksniai, turintys įtakos matavimų tikslumui (galvos skausmas, infekcijos, peršalimas).

Grafikas atrodo kaip laužyta linija. Mėnesio pradžioje rodiklis yra maždaug 36,9-37,1C (galimi 0,1-0,4C svyravimai).

Po menstruacijų laipsniai sumažėja iki mažiausių rodiklių - 36,6-36,9C. Būtent ši temperatūra reikalinga kiaušiniui subręsti. Brandinimo laikotarpis gali trukti iki 2 savaičių, todėl kitą dešimtmetį grafikas pradės svyruoti apie vieną rodiklį - nuo 36,7C, žemyn arba aukštyn 0,1-0,3C.

Dieną prieš ovuliaciją laipsnis sumažėja (0,3-0,5), tada staigiai padidėja 0,4-0,7C ir pasiekia 37C.

Temperatūra ovuliacijos metu

BT ovuliacijos metu yra nedidelis sumažėjimas prieš padidinant iki 37C. Beje, didžiausia pastojimo tikimybė šią dieną yra 35%. Todėl, jei neplanuojate nėštumo, turite apriboti lytinį aktą arba naudoti apsaugą (prezervatyvą ar kitas kontracepcijos priemones)..

Po ovuliacijos bazinė temperatūra yra jos pakilimas iki viršutinio lygio (su nedideliais svyravimais grafiko viršuje).

Tolesnis tvarkaraštis priklausys nuo to, ar organizmas ruošiasi mėnesinėms, ar nėštumui. Jei nėštumas įvyko, tada bazinė norma bus aukšta. Moterų organizme susidaro progesteronas, palaikantis aukštą temperatūrą.

Jei koncepcija neįvyko, tada hormoninis fonas normalizuojamas, rodiklis mažėja. Tai pastebima savaitę prieš mėnesines (BT sumažėja 0,4-0,7 C).

Šis BT planas ovuliacijos metu dažniausiai būna sveikų moterų. Pažeidimų atveju įprasta sugadinta grafika pasimeta, šuolis tampa ne toks ryškus. Tada biologinis kontracepcijos metodas yra neveiksmingas. Nėštumas gali pasireikšti nepaisant ryškaus temperatūros šuolio nebuvimo.

BT diagnozuoja ligas

Visas pokyčių ciklas per mėnesį leidžia nustatyti nevaisingumo ir kitų sutrikimų priežastis. Dažniausia moterų nevaisingumo priežastis yra ovuliacijos trūkumas. Temperatūros matavimas leidžia nustatyti, kuriomis ciklo dienomis lengviausia pastoti ir ar prasideda kiaušinėlio išsiskyrimas.

Be to, BT rodo uždegiminio proceso buvimą kituose organuose ir sistemose. Šis prieinamas metodas padeda visiškai nemokamai, savarankiškai ir paprasčiausiai ištirti paslėptų ligų apibrėžimą..

Norimos pastojimo ir saugaus sekso dienos

Kas mėnesį atliekant BT matavimus galima nustatyti tipišką kūno temperatūros pokyčių grafiką. Pagal tvarkaraštį greičiausiai galima numatyti dienas, kai nėštumas yra įmanomas, ir dienas, kai pastoti neįmanoma jokiomis aplinkybėmis. Šie duomenys gali būti naudojami siekiant užkirsti kelią nėštumui arba pastoti vaiką. Apsvarstykite, kada įmanoma pastoti ir kaip naudoti šį metodą kaip kontracepciją.

Galimos pastojimo dienos yra dvi dienos iškart po to, kai kiaušinis palieka folikulą. Ir taip pat likus 2-3 dienoms iki ovuliacijos.

Šiomis dienomis kiaušinis dar negali apvaisinti. Tačiau spermatozoidai išlieka gyvybingi kelias dienas. Todėl patekę į gimdą per makštį jie būna joje 2–3 dienas ir palikdami folikulą kiaušinį tuoj pat apvaisina. Tai yra, kelias dienas iki ovuliacijos galite pridėti prie tikėtinos pastojimo dienų..

Ovuliacijos laikas, taip pat dienos prieš ją (maždaug 4-6 dienos) vadinamos vaisingomis. Jei neplanuojate nėštumo, geriau susilaikykite nuo sekso. Jei planuojate vaiką, turite pasimylėti dieną prieš ovuliaciją. Kaip sužinoti apie kiaušinėlio išsiskyrimą, kokį BT makštį reikia matuoti ovuliacijos metu?

Ovuliacijos diena pagal grafiką šiek tiek sumažėja temperatūra, o po kelių dienų - staigus šuolis aukštyn. Šios dvi dienos turi būti laikomos vaisingomis (norintiems pastoti) arba „pavojingomis“ (pastojimo oponentams).

Laikas po ovuliacijos vadinamas absoliučiu nevaisingumu. Kiaušinio gyvenimo trukmė po išleidimo yra 24 valandos. Neapvaisintas kiaušinis tada sunaikinamas, galimybė pastoti po ovuliacijos per dvi dienas yra minimali.

Minėtas dienų suskirstymas į neįmanomo ir galimo apvaisinimo laikotarpius tinka ne visoms moterims. Sutraukimo sistema veiks tik tuo atveju, jei mėnesinės yra stabilios. Likusioje dalyje šis metodas yra neveiksmingas..

Nukrypimai ir norma

Bet kokie BT indekso pokyčiai yra hormoninių sutrikimų rezultatas. Moters organizme visus gyvybinius procesus lemia hormoniniai pokyčiai. Todėl nėštumas atsiranda dėl BT pokyčių.

Nėštumo metu BT yra aukšto lygio (virš 37,3C). Dėl padidėjusio BT susidaro hormonas progesteronas, kuris intensyviai formuojasi per pirmuosius 4 nėštumo mėnesius. Todėl BT rodiklis šiuo metu yra aukštas. Mažėjant progesterono kiekiui, tuo pačiu metu mažėja ir B. T. Todėl po trijų nėštumo savaičių nėra prasmės matuoti jo vertės.

Pirmajame nėštumo etape BT yra pagrindinis ženklas, pagal kurį vertinama samprata dar iki menstruacijų vėlavimo. Bet tai yra dviprasmiškas ženklas. Aukštą temperatūros lygį gali lydėti tam tikrų vaistų vartojimas, fizinis aktyvumas ir uždegiminės ligos. Todėl testu tikrai bus galima pasakyti apie nėštumą. Ir didelis BT - netiesiogiai.

Nėštumo su BT apibrėžimai

Dėmesys turėtų būti sutelktas į dvi pagrindines sąlygas:

  1. BT matuojamas tuo pačiu metu ryte (leidžiama ne daugiau kaip 20 minučių skirtumas).
  2. BT matuojamas neišlipus iš lovos. Norint teisingai išmatuoti temperatūrą, termometrą reikia palikti ant stalo šalia lovos, kur jį pasieksite ranka, nesukdami kūno.

Jums nereikia matuoti temperatūros visą dieną. BT dienos metu negalės parodyti svarbių kūno pokyčių. Tik kasdien ryte atliekami matavimai atspindės tikrąjį hormonų kiekį.

Nėštumo metu sveikos moters bazinės temperatūros diagrama

BT grafikas nėštumo metu atrodo kaip nutrūkusi linija, svyruojanti + 37,5C ribose. Mažesnis nei 36,9C sumažėjimas rodo, kad organizme sumažėjo progesterono lygis. Tai rodo persileidimo, sustingusio nėštumo ar gedimo grėsmę tikimybę. Būtina gydytojo konsultacija.

Tačiau ši diagnozė taip pat yra dviprasmiška. Tikriausiai esate girdėję pakankamai istorijų apie sunkų gimdymą ar pervargimą. Bet kokie rūpesčiai, perkrova ir įtampa sumažina BT indeksą ir sumažina hormonų kiekį. Pabandykite tiesiog atšokti ir palikti nervus vėlesniam laikui..

Didžiausia BT vertė nėštumo metu gali siekti + 38C. Jei jūsų BT lygis yra didesnis, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Šį rodiklį dažnai lydi uždegimas, vidinės infekcijos.

Koks turėtų būti BT prieš menstruacijas? Ir kodėl šis rodiklis yra svarbus? Matuojant temperatūrą prieš menstruacijas ir jų metu, galima nustatyti uždegimo proceso buvimą organizme. Jei temperatūra menstruacijų metu šokteli virš 38C, tai reiškia, kad viduje yra paslėptas uždegiminės ligos šaltinis..

  1. BT prieš menstruacijas yra didelė. Menstruacijų metu progesterono kiekis mažėja, todėl prasideda bazinio greičio mažėjimas. Nuo didesnių rodiklių (pirmąją menstruacijų dieną 37,8 ° C) jis sumažėja iki 37,1 ° C (4–5 mėnesinių dienomis)..
  2. BT menstruacijų metu yra vidurkis tarp padidėjusios ankstesnio laikotarpio temperatūros ir žemesnės vertės po menstruacijų. Menstruacijų metu BT išlieka maždaug 37 ° C arba šiek tiek žemesnė.
  3. BT po menstruacijų yra žemiausias ciklo rodiklis (išskyrus ovuliacijos dieną, kai rodiklis dar sumažėja keliais laipsniais).

Kodėl prieš menstruacijas turite žinoti, kuris BT? Ankstyvai nėštumo diagnozei atlikti reikalingi matavimai. Jei turėjote lytinių santykių be kontraceptinės priemonės, nėštumą galite nustatyti dar prieš menstruacijų vėlavimą. Kodėl jie matuoja B. T. Jei bazinis rodiklis nemažėja, yra nėštumas.

Jei laikysitės visų bazinės temperatūros nustatymo taisyklių, galite daug sužinoti patys. Tačiau nepamirškite, kad neturėtumėte patys padaryti tam tikrų išvadų, atsižvelgdami į gautus grafikus. Tai gali padaryti tik kvalifikuotas ginekologas ir tik atlikus papildomus tyrimus.

Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą

Žinias, kas yra bazinė kūno temperatūra, kaip ir kokiu tikslu ji matuojama, gydytojai vadina viena vertingiausių moteriai, kuri suvokia savo sveikatą ir būsimą motinystę. Taigi, bazinės temperatūros grafiko sudarymo metodas yra labai, labai informatyvus toms damoms, kurioms nepaprastai svarbu gauti informacijos apie organizme vykstančius hormoninius pokyčius, atsižvelgiant į menstruacijų ciklo fazę, ir su šiais pokyčiais susijusią nėštumo galimybę (ar neįmanoma). Faktas yra tai, kad būtent hormonai sukelia bazinės kūno temperatūros pokyčius tam tikru ciklo laikotarpiu: jei pirmoji jo pusė praeina esant estrogeno dominavimo organizme ženklui, tai antroji menstruacinio ciklo fazė įvyksta padidėjus progesterono kiekiui organizme. Šis „lūžio taškas“ - perėjimas iš „estrogeninio“ į „progesterono“ periodą - yra ovuliacijos momentas: palankiausias laikas sėkmingam kūdikio apvaisinimui ir tolesniam gimdymui..

Bazinė kūno temperatūra: kas yra ir kaip ji keičiasi

Bazinė kūno temperatūra specializuotoje literatūroje yra žemiausia kūno temperatūra iškart po miego. Bazinę temperatūrą moteris gali matuoti trimis skirtingais būdais: burnoje, makštyje ar tiesiojoje žarnoje. Tuo pačiu termometro pasirinkimas yra nesvarbus - temperatūros indikatoriams matuoti galima naudoti tiek klasikinį gyvsidabrio termometrą, tiek elektroninį supernovos termometrą. Tačiau būtina sąlyga laikytis visų bazinės temperatūros matavimo taisyklių ir vėliau sudaryti temperatūros grafiką yra termometro nekintamumo taisyklė: bazinę temperatūrą visada fiksuoja tik tas pats termometras, nes kiekvieno atskiro termometro paklaidos skiriasi net 1 dešimtadaliu laipsnio. Atitinkamai skirtingų termometrų naudojimas gali tapti netinkamo temperatūros grafiko sudarymo priežastimi..

Temperatūros rodikliai matuojant bazinę temperatūrą per visą menstruacijų ciklą keičiasi ir tiesiogiai priklauso nuo hormoninių svyravimų. Ekspertai menstruacinį ciklą skirsto į 3 periodus: folikulinį (laikotarpis iki ovuliacijos), ovuliacinį (laikotarpis, kai iš kiaušidės išsiskiria subrendęs kiaušinėlis) ir liuteiną (laikotarpis po ovuliacijos prieš prasidedant menstruacijoms). Sudarytame bazinės temperatūros grafike tuo pačiu metu mėnesinės, keičiant kreivę, yra padalintos į 2 periodus: folikulo ir liuteino fazes. Perėjimas iš vienos fazės į kitą - ovuliacijos periodas - ir tampa tinkamiausiu vaiko susilaukimo laiku, dėl kurio daugeliu atvejų sudaromi minėti grafikai.

Folikuliniam periodui būdingas estrogenų paplitimas moters kūne, tai yra žemos temperatūros laikas: bazinė temperatūra dabar bus palaikoma 36,2-36,5 laipsnių. Prasidėjus liuteininei fazei, kiaušinio išsiskyrimo iš kiaušidės išvakarėse temperatūra dar labiau sumažėja, maždaug 0,1 laipsnio, o po to seka staigus temperatūros šuolis - aktyvi progesterono gamyba sukelia bazinės temperatūros padidėjimą iki 37,2-37,5 laipsnio. Tokie temperatūros rodikliai išliks iki kitų menstruacijų pradžios, po kurių turėtų būti tikimasi laipsniško bazinės temperatūros sumažėjimo..

Bazinės temperatūros matavimas: pagrindinės taisyklės

Bazinė kūno temperatūra, sutrumpintai vadinama BBT, yra labai svarbus rodiklis, stebėdamas, kurį moteris gali sužinoti apie ovuliacijos pradžią, nėštumą ir sveikatos problemas. Kai kurios moterys nustato BTT, norėdamos apskaičiuoti abstinencijos dienas, jei nenori vartoti kontraceptikų, kitos - norėdamos sužinoti palankias kūdikio pastojimo dienas. Dabar mes išsamiai kalbėsime apie tai, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą..

Kaip ir kokiomis priemonėmis teisingai išmatuoti BTT

Bazinė temperatūra nustatoma ryte iškart po pabudimo. Jums nereikia keltis iš lovos. Vakare matavimui patartina paruošti termometrą ir pastatyti jį šalia savo lovos. Mažiausias judesys, judėjimas aplink kambarį gali paveikti indikatorių. Matavimai turėtų būti atliekami kasdien tuo pačiu metu kelis mėnesius.

Tiems, kurie nemoka matuoti bazinės temperatūros namuose, verta paminėti, kad tai padaryti yra labai paprasta. Termometrą pakanka įkišti į tiesiąją žarną, makštį ar burną.

Pirmasis variantas yra labiausiai pageidaujamas. Jei nėra noro matuoti BBT tiesiojoje žarnoje, tuomet galite naudoti kitus metodus, tačiau čia turite prisiminti, kad jie yra mažiau tikslūs. Be to, skirtingomis dienomis negalima rodiklio nustatyti skirtingais būdais. BTT nėra matuojamas po ranka.

Kad nuorodos būtų teisingos, rekomenduojama atsisakyti vartoti alkoholinius gėrimus, turėtumėte vengti stresinių situacijų. Bazinė temperatūra gali būti netiksli dėl įvairių ligų, nemigos, dažnų skrydžių ir kelionių, lytinių santykių, įvykusių kelias valandas prieš pabudimą.

Vartojant geriamuosius kontraceptikus, visiškai nėra prasmės galvoti apie tai, kur geriau matuoti bazinę temperatūrą. Jo lygį nustato narkotikai. Moterims, vartojančioms tabletes, hormoninis fonas mažai keičiasi.

Štai kodėl bazinė temperatūra bet kurią dieną yra beveik vienoda. Gali pasireikšti nedideli pakilimai ir nuosmukiai, tačiau ovuliacijos smailių nėra.

Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą termometru?

Bazinei kūno temperatūrai nustatyti naudojamas įprastas gyvsidabrio termometras. Galite naudoti elektroninį, tačiau jis rodo temperatūrą su mažomis klaidomis. Matuojant rodiklį, labai svarbu tikslumas.

BTT planavimo ypatybės

Bazinę kūno temperatūrą reikia pradėti matuoti nuo pirmos mėnesinių ciklo dienos. Gauti rezultatai turėtų būti registruojami kasdien. Taip pat turite nurodyti veiksnius, kurie gali turėti įtakos skaitiniam rodikliui (ar buvo vartojamas alkoholis, ar ne, ar teko patekti į stresines situacijas, ar perkelta didelė fizinė veikla ir pan.).

Rekomenduojama atkreipti dėmesį į išskyros pobūdį (klampus, kruvinas, gelsvas, vandeningas ir kt.). Naudodamiesi gautais rezultatais, galite parengti grafiką, iš kurio bus aiškiai matyti, ar artėja ovuliacijos diena, ar ne..

Nubraižyti grafiką lengva. Norėdami tai padaryti, turite atlikti paprastus veiksmus:

  • paruoškite popieriaus lapą (geriausia narve);
  • nubrėžkite 2 statmenas linijas (horizontalias ir vertikalias ašis);
  • ant horizontalaus pluošto nurodykite mėnesinių ciklo dienas;
  • vertikalioje ašyje pažymėkite laipsnius.

Bazinę temperatūrą turite matuoti ne ilgiau kaip 5 minutes. Šio laiko pakanka tiksliai nustatyti rodiklį ir suprasti, kokie procesai vyksta organizme..

Kiekvieną dieną diagramoje dedamas atitinkamas ženklas - gautas rezultatas pažymimas tašku priešais ciklo dieną ir laipsnius. Tada visi ženklai sujungiami linija. Norint pastebėti temperatūros pokyčio modelį, jis turi būti matuojamas per 3 mėnesinių ciklus.

BTT menstruacijų metu ir po jų

Jūs turite matuoti bazinę temperatūrą kiekvieną dieną, net menstruacijų metu. Koks jis turėtų būti kritinėmis dienomis? Kiekvienai moteriai šis rodiklis yra individualus. Tačiau yra vidutinės vertės, būdingos visai dailiajai lyčiai..

Normali bazinė temperatūra menstruacijų metu yra 37 ° C. Kritinių dienų pabaigoje ji nukrinta iki 36,4 laipsnių. Šis lašas paaiškinamas tuo, kad moters organizme pasikeičia hormoninis fonas - sumažėja progesterono lygis ir padidėja estrogenų skaičius..

Po menstruacijų bazinė temperatūra yra 36,4-36,6 laipsnio. Ciklo viduryje, prieš ovuliaciją, rodiklio vertė smarkiai sumažėja. Išleidus iš kiaušidės subrendusį kiaušinį, bazinė temperatūra pakyla 0,5–0,6 laipsnio. Būtent pakilimas po kritimo rodo, kad ovuliacija įvyko..

Antroje mėnesinių ciklo pusėje BBT paprastai būna šiek tiek aukštesnė nei 37 laipsniai. Prieš mėnesinį rodiklio vertė sumažėja (0,3 laipsnio). Recesija yra artėjančių kritinių dienų ženklas.

Jei matuojate bazinę temperatūrą, kad nustatytumėte nėštumą, turite išmokti analizuoti grafiką. Tai daroma labai paprastai. Rodiklis matuojamas kiekvieną dieną, užfiksuojamas ir pažymimas grafike.

Jei temperatūros sumažėjimas prieš menstruacijas nepastebimas, moteris gali būti nėščia. Kai kuriais atvejais dailiosios lyties atstovės visiškai nestebi pakilimų ir nuosmukių. Tai gali būti ženklas, kad ovuliacija nevyksta ir moteris yra nevaisinga..

Jei vėluoja mėnesinės, o skaitinis rodiklis neatitinka normos ir yra per mažas, gali kilti savaiminio persileidimo pavojus. Jei menstruacijų metu BBT po kritimo toliau auga, tai yra gimdos ertmės gleivinės uždegimo požymis..

Kaip matote, kiekviena moteris, besirūpinanti savo sveikata, turi žinoti, kaip pamatuoti tiesiosios žarnos bazinę temperatūrą. BBT matavimas ir planavimas yra paprasta procedūra. Tai rekomenduojama atlikti šiose situacijose: bandymai susilaukti vaiko baigiasi nesėkme, yra įtarimas dėl sveikatos problemų (hormoniniai sutrikimai, nevaisingumas), norima padidinti nėštumo tikimybę. Svarbiausia tai daryti reguliariai ir turėsite tikslius duomenis apie reprodukcinės sistemos būklę..

Daugiau Informacijos Apie Bronchitas

Gripo vaistai

Turinys:

    Vaistas Etiotropinių antivirusinių agentų apžvalga Imunostimuliuojantys vaistai Antibakteriniai vaistai Vaistai nuo karščiavimo Priešuždegiminiai vaistai Antihistamininiai vaistai Vaistai nuo kosulio Įdomus vaizdo įrašas
Gripas yra ūmi kvėpavimo sistemos infekcinė liga, kuriai būdingas staigus temperatūros pakilimas, viso kūno skausmai, sloga, kosulys ir kiti nemalonūs simptomai.